Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Andra D
Si mie tot acelasi medicament mi-a dat. Dar tu de cate ori pe zi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2011, 16:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Si mie tot acelasi medicament mi-a dat. Dar tu de cate ori pe zi ai luat? Mie mi-a dat 3 ori / zi timp de 3 zile. Vad ca tu ai luat mai multe zile..tot 3 pastile?
|
eu luam 2 pe zi timp de 10 zile
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 16:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
si nu mi-e frica de asta. Dar la Endocrinolog s-ar putea sa-mi spuna ca poate fi ceva problema hormonala si atunci tratamentul ala ar ingrasa. Acuma nu stiu.. Eu sper din suflet sa fie doar dieta si mediul si sa se regleze. Eu mereu am avut menstruatie f regulata. Deci la mine e chiar f neobisnuit.. Oricum, ma simt mai bine asa sa stiu ca nu sunt singura care-a mai tercut prin asta..
|
problema hormonala nu cred ca are cum sa fie, poate e doar amenoree secundara
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 17:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de lamaitza
eu luam 2 pe zi timp de 10 zile
|
Hmm.. apoi mie mi-a dat mai putin, nu stiu de ce. Acuma o sa vad ce se intampla.. oricum merg si la endocrinolog sa clarific treaba. Merci de imbarbatare! Eu sunt asa ca o baba, cand patesc ceva, mi-e frica sa nu fie grav si ma stresez. Si acuma mi-e si frica sa iau in greutate. Si sa stii ca si mi-e mi-a fost mai foame cat am luat medicamentul ala, da' nu mi-a trecut prin cap ca aia ar putea fi cauza!
Anyway, sa ne intoarcem la oile noastre : slabitul.
Stiu ca vremea asta mai mult ne moleseste si ne incetineste, dar trebuie sa fim tari! Aici la mine e zapada mare de tot si asa frig s-a facut! Dar imediat ma duc la pilates, indiferent de ce-ar fi
Tu faci sport singura acasa, sau la ceva sala?
|
25 feb 2011, 19:11:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Hmm.. apoi mie mi-a dat mai putin, nu stiu de ce. Acuma o sa vad ce se intampla.. oricum merg si la endocrinolog sa clarific treaba. Merci de imbarbatare! Eu sunt asa ca o baba, cand patesc ceva, mi-e frica sa nu fie grav si ma stresez. Si acuma mi-e si frica sa iau in greutate. Si sa stii ca si mi-e mi-a fost mai foame cat am luat medicamentul ala, da' nu mi-a trecut prin cap ca aia ar putea fi cauza!
Anyway, sa ne intoarcem la oile noastre : slabitul.
Stiu ca vremea asta mai mult ne moleseste si ne incetineste, dar trebuie sa fim tari! Aici la mine e zapada mare de tot si asa frig s-a facut! Dar imediat ma duc la pilates, indiferent de ce-ar fi
Tu faci sport singura acasa, sau la ceva sala?
|
sa ma tii la curent cu treaba asta
eu fac acasa, am diferite filmulete descarcate sau mai fac dupa youtube....nu imi place la sala, am una exact in spatele blocului si vad la perfectie ceea ce fac fetele si nu imi place, fac acelasi lucru intotdeauna, si nici aparate nu prea au , asa ca imi convine sa fac acasa ... ai mare dreptate vremea ne moleseste
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 12:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de lamaitza
sa ma tii la curent cu treaba asta
eu fac acasa, am diferite filmulete descarcate sau mai fac dupa youtube....nu imi place la sala, am una exact in spatele blocului si vad la perfectie ceea ce fac fetele si nu imi place, fac acelasi lucru intotdeauna, si nici aparate nu prea au , asa ca imi convine sa fac acasa ... ai mare dreptate vremea ne moleseste
|
Am sa te tin Teoretic, miercuri am sa merg si-atunci voi vedea.. Merci inca o data de sustinere!
Eu merg la sala, adica aerobic, zumba, tae-bo, pilates, NU fitness. Nu-mi place deloc fitnessul, ma plictisesc de mor. dar asa, pentru ca le tot alternez pe celelalte, nu ma plictisesc Eu n-as putea face acasa, ca renunt repede daca nu e cineva langa mine sa ma mai impinga de la spate.
Un weekend frumos sa ai
|
26 feb 2011, 17:11:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Am sa te tin Teoretic, miercuri am sa merg si-atunci voi vedea.. Merci inca o data de sustinere!
Eu merg la sala, adica aerobic, zumba, tae-bo, pilates, NU fitness. Nu-mi place deloc fitnessul, ma plictisesc de mor. dar asa, pentru ca le tot alternez pe celelalte, nu ma plictisesc Eu n-as putea face acasa, ca renunt repede daca nu e cineva langa mine sa ma mai impinga de la spate.
Un weekend frumos sa ai
|
fitnessul nici mie nu imi place...parca daca fac singura acasa pot sa ma ,,scalambai" cum vreau eu ....un weekend placut si tie
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 12:33:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
ce faci andra? tocmai mi-am adus aminte ca citisem undeva ca o dieta saraca in carbohidrati poate duce la dereglari ale menstruatiei, deci daca ai tinut south beach sau ceva asemanator de aceea nu ti-a venit...chestia e ca eu south beach am tinut si abia acum mi-am dat seama de ce am probleme
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 13:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de lamaitza
ce faci andra? tocmai mi-am adus aminte ca citisem undeva ca o dieta saraca in carbohidrati poate duce la dereglari ale menstruatiei, deci daca ai tinut south beach sau ceva asemanator de aceea nu ti-a venit...chestia e ca eu south beach am tinut si abia acum mi-am dat seama de ce am probleme
|
Eu nu tin neaparat o dieta, adica incerc sa nu mananc mai mult de 1400-1500 kcal pe zi si nu mananc dulciuri, paine, grasimi.. in rest.. mananc cam orice Am citit si eu pe undeva.. si efecte ale dietelor in general.
Acuma am sa-i spun eu doctorului de dieta si o sa vedem ce zice. Adevarul e ca eu vreau neaparat sa am menstruatie regulata.. deci indiferent de motiv, vreau sa rezolv "problema" asta..
|
28 feb 2011, 15:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de dyana230892
Nu-i nici o pb k dulciurile, daca vreau ceva poi ma abtin. In plus e necesar ca e pt sanatatea mea. Ieri, cand m-a trimis tata acasa cu o cutie de prajituri, taman cand ma uitam frumos asa la ea si ma batea gandul am dat peste un sobolan ) si mi s-a dus tot cheful de prajituri si mancare, nu mi-a mai trebuit nimic toata seara ). Asa ca se poate.
Iar in legatura cu regimul nu e nicio pb, dar e musai sa ai grija de tine
|
Hei, cum stai cu dulciurile? E greu?
|
01 mar 2011, 15:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Hei, cum stai cu dulciurile? E greu?
|
Nu chiar, sincer m'am obisnuit. azi fetele au mancat vreo 4 prajituri lg mn si degeaba, nu m'am atins. decat ce mi'am bagat nasul in putina coliva sambata, dar am recuperat cu mult sport. Tu ce faci?? am vazut ca ai avut ceva pb pe aiki. Cantarul ce mai zice?? sau cm??
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|