Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata! A venit toamna si frigul si ma simt putin deprimata. Imi e dor de vara si de haine putine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2011, 08:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! A venit toamna si frigul si ma simt putin deprimata. Imi e dor de vara si de haine putine si de caldura. Chiar si de canicula. Prefer sa mor de cald decat sa dardai de frig.
Am avut iar un weekend plin. Vineri seara cu fetele, sambata cu gasca acasa la una dintre fete, unde ne-au gatit baietii. A fost delicios, paste cu fructe de mare si carrot cake. Bombe calorice, dar am mancat cu masura. Si, oricum, de cate ori gatesc barbatii ca sa ne permitem sa-i refuzam? Duminica iar cu fetele, de data asta cu alte prietene, si seara cu my ex, ne-am uitat la the vampire diaries, maraton. Era traditia noastra si am pastrat-o. Ma bucur ca putem fi prieteni.
Azi cica merg la sala mai pe seara. Sa vedem, in functie de cum am chef. Acum tot ce vreau e sa stau sub plapuma. Poate ma duc maine de dimineata.
|
10 oct 2011, 08:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
10 oct 2011, 13:28:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna anca,
am reusit sa imi recapat identitatea pe aici....
am si eu o mare rugaminte la tine: da-mi 2 palme si ajuta-ma sa ma mobilizez sa ma apuc de treaba.
am mai incercat tot felul de "diete", da simt ca nu mai pot.
am nevoie de un stil pe care sa il pot tine,ma gandeam la sb, da, si ala mi se pare restrictiv....
help me....
__________________
[/URL]
|
10 oct 2011, 13:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Adoooooooooooooooooooooooooooooooor carrot cake.....
Cum il faceati voi, ca eu ii pun si cioco topita deasupra myam myam...
Si pastele cu fructe de mare, alea cum le-ati gatit?
pupicei
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2011, 13:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cum a fost cu cortul?
|
Hello Nu pot sa zic ca nu a fost frumos ca nah.. am iesit, ne-am distrat. doar ca a fost cam frig
acum parca ma incearca putin raceala. cu toate ca am fost ca aia de la sumo- atatea haine aveam pe mine
|
10 oct 2011, 18:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anhelyto
buna anca,
am reusit sa imi recapat identitatea pe aici....
am si eu o mare rugaminte la tine: da-mi 2 palme si ajuta-ma sa ma mobilizez sa ma apuc de treaba.
am mai incercat tot felul de "diete", da simt ca nu mai pot.
am nevoie de un stil pe care sa il pot tine,ma gandeam la sb, da, si ala mi se pare restrictiv....
help me....
|
Hello si bine ai revenit!
Nu iti dau 2 palme, insa iti dau un mic sut in fund. E ft bine daca incepi cu SB. Nici nu faci foamea si te si ordoneaza putin. Asta e si ideea, sa fie cat de cat restricitv. Daca nu poti sa incepi faza 1, incepe cu faza a 2-a si dupa 2-3 sapt intra in faza 1. Si sa te tii si de sport, pt a da jos mai usor si mai armonios.
O sa te urmaresc, in limita posibilitatilor.
Citat:
Anterior postat de coco23
Adoooooooooooooooooooooooooooooooor carrot cake.....
Cum il faceati voi, ca eu ii pun si cioco topita deasupra myam myam...
Si pastele cu fructe de mare, alea cum le-ati gatit?
pupicei
|
Hello! Si mie mi-a placut muuult. Nu mai zic ca s-a terminat in max 5 min. N-am nici cea mai vaga idee cum le-au facut. Am fost o mare lenesa si am stat la vorba in loc sa ajut. O sa-l intreb pe prietenul care a gatit. Insa nu au fost deloc light.
Nu ai plecat cu plapuma dupa tine, nu? Sa bei ceaiuri calde si sa ai grija de tine.
|
10 oct 2011, 18:45:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
saru mana ancule...de 5 ore te citesc intruna...deja ma dor ochii de nu mai pot...
am sa ma pregatesc sufleteste si teoretic pt sb1.
asta pana iau si eu niste banuti si pot sa pap mai variat...nu doar 1 aliment 2....
__________________
[/URL]
|
10 oct 2011, 18:45:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hmmm, am reusit sa-mi nenorocesc calculatorul. Mai exact, sa nu imi mai porneasca antivirusul. Iar o sa am circ si veselie in weekend de la tata pe motivul acesta. Eh, aia e.
Mi-am propus ca de azi inainte sa ma trezesc la 6:30. Pana incep noul job voi merge la sala la ora 7, apoi ma voi trezi ca sa merg la munca. L-am corupt si pe prietenul meu cel mai bun sa mearga cu mine la orele alea. Si dupa ce incep in partea cealalta o sa ajung dupa serviciu lunea si vinerea, adica pe la 6, iar una sau 2 zile pe sapt o sa ma duc dupa master, adica de la 8.
Voiam sa-mi iau lentine si gene false insa m-au convins baietii sa renunt la asta, mi-au zis ca am ochi frumosi. Parca totusi m-ar tenta niste gene false, discrete, ca sa renunt la rimel.
Ufff, urmeaza un an greu. Mi-am vazut orarul de la master. Macar nu e asa de aglomerat. Insa va trebui sa-mi dau dizertatia. O sa supravietuiesc eu.
|
10 oct 2011, 18:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
10 oct 2011, 18:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hmmm, am reusit sa-mi nenorocesc calculatorul. Mai exact, sa nu imi mai porneasca antivirusul. Iar o sa am circ si veselie in weekend de la tata pe motivul acesta. Eh, aia e.
Mi-am propus ca de azi inainte sa ma trezesc la 6:30. Pana incep noul job voi merge la sala la ora 7, apoi ma voi trezi ca sa merg la munca. L-am corupt si pe prietenul meu cel mai bun sa mearga cu mine la orele alea. Si dupa ce incep in partea cealalta o sa ajung dupa serviciu lunea si vinerea, adica pe la 6, iar una sau 2 zile pe sapt o sa ma duc dupa master, adica de la 8.
Voiam sa-mi iau lentine si gene false insa m-au convins baietii sa renunt la asta, mi-au zis ca am ochi frumosi. Parca totusi m-ar tenta niste gene false, discrete, ca sa renunt la rimel.
Ufff, urmeaza un an greu. Mi-am vazut orarul de la master. Macar nu e asa de aglomerat. Insa va trebui sa-mi dau dizertatia. O sa supravietuiesc eu.
|
ancule din ce stiu eu, e frumos cu genele cat le ti, o luna,dupa ce le scoti nu mai e asa frumos...asa ca iti recomand sa te mai gandesti o data...
__________________
[/URL]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|