Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am vazut si femei care nu au nutritionisti si salariu de mii de euro care sa le motiveze care nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2010, 22:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Am vazut si femei care nu au nutritionisti si salariu de mii de euro care sa le motiveze care nu au luat decat 2-3 kg si de care au scapa repede. Pana la urma putine inteleg ca nu trebuie sa manance cat pt 2, ci e nevoie de un nr de kcal in plus pt embrion si apoi pt fat. Stiu ca in primul trimestru trebuia sa papi cu 300 de kcal mai mult.
Eu din considerentul silueta sunt hotarata sa-l fac dupa 35 de ani. Ma rog si din dorinta de a face cariera si de a fi independenta si de a nu creste un copil in Romanica actuala.
|
11 ian 2010, 22:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu din considerentul silueta sunt hotarata sa-l fac dupa 35 de ani. Ma rog si din dorinta de a face cariera si de a fi independenta si de a nu creste un copil in Romanica actuala.
|
don't do that... nu de alta da sa nu ramai fara..
vezi tu ca suntem din ce in ce mai sensibile si e mai greu sa faci un copil dupa 30 de ani. plus ca ai alta mentalitate si nu mai ai rabdare cu el
matusa mea l-a facut pe varu-meu la 32 de ani. dupa un avort spontan si cu greu oricum.. si abia acum ca e clasa 8 s-a mai dezghetat si varu-meu si a mai iesit de sub fusta mami
doar o parere
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 22:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de dorutza
don't do that... nu de alta da sa nu ramai fara..
vezi tu ca suntem din ce in ce mai sensibile si e mai greu sa faci un copil dupa 30 de ani. plus ca ai alta mentalitate si nu mai ai rabdare cu el
matusa mea l-a facut pe varu-meu la 32 de ani. dupa un avort spontan si cu greu oricum.. si abia acum ca e clasa 8 s-a mai dezghetat si varu-meu si a mai iesit de sub fusta mami
|
Eh, cine stie, poate voi intalni dragostea vietii mele si ma va face sa ma razgandesc si sa vreau sa ii fac nu unul ci 5 copii. Sunt constienta ca imi fac planul ca tiganul, dar ma gandesc (si oarecum sper) ca va veni cineva care sa imi ravasasca lumea in asa hal incat sa uit de planul de casatorie dupa 30 de ani, copii dupa 35 si mai stiu eu ce alte idei fixe am.
|
11 ian 2010, 22:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
din cate vad, cam intr-un an, multe slabute vor fi burticute
intram odata in etapa asta si o sa ne ajutam sa iesim din kg pe care le va lasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 ian 2010, 22:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, cine stie, poate voi intalni dragostea vietii mele si ma va face sa ma razgandesc si sa vreau sa ii fac nu unul ci 5 copii. Sunt constienta ca imi fac planul ca tiganul, dar ma gandesc (si oarecum sper) ca va veni cineva care sa imi ravasasca lumea in asa hal incat sa uit de planul de casatorie dupa 30 de ani, copii dupa 35 si mai stiu eu ce alte idei fixe am.
|
sunt sigura ca asa va fi
pana la 21 de ani, nici macar n-am vrut sa aud de casatorie, de copii etc.. nici un plan de bataie ..zero
la 22 , numai aia visam, sa ma marit cu sotul meu
ca sa vezi
dupa ce ca la inceput nu l-am placut delooooc, nici sa-l vad
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 22:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
si eu ma gandesc la copii dar din pacate acuma nu e vremea lor...mai tarziu...cand voi avea serviciu, casa pusa la punc...mai matura...am colege de liceu care au deja copii de 2-3 anisori
|
11 ian 2010, 22:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
la mine e in plan... dar prima dat tre sa am un an lucrat.. si apoi conceperarea.. deci la mien numai peste 2 ani sa speram
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 22:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de dorutza
sunt sigura ca asa va fi
pana la 21 de ani, nici macar n-am vrut sa aud de casatorie, de copii etc.. nici un plan de bataie ..zero
la 22 , numai aia visam, sa ma marit cu sotul meu
ca sa vezi
dupa ce ca la inceput nu l-am placut delooooc, nici sa-l vad
|
maaaaaa deci nu a fost dragoste la prima vedere
nu-i nimica...v-ati cunoscut mai bine si v-ati apreciat mia mult
|
11 ian 2010, 22:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de dorutza
la mine e in plan... dar prima dat tre sa am un an lucrat.. si apoi conceperarea.. deci la mien numai peste 2 ani sa speram
|
Si eu la fel dorutza, prin 2012, ca voi avea deja 28 atunci si e cam timpul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 ian 2010, 22:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de raluka
maaaaaa deci nu a fost dragoste la prima vedere
nu-i nimica...v-ati cunoscut mai bine si v-ati apreciat mia mult
|
a, nu deloc. doar din partea lui. ca el a insistat
eu eram intr-o relatie de 3 ani jumate , dar o relatie din aia in care imi mai permiteam sa-l mai insel din cand in cand imi traiam si eu tineretea
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|