Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de dorutza
cum se manifesta cistita asta?
si eu tre sa iau niste antibiotice in curand ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 16:52:37
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de dorutza
cum se manifesta cistita asta?
si eu tre sa iau niste antibiotice in curand ca am o masea cu puroi
|
Ai usturimi, si vrei sa faci pipi des. E tare aiurea senzatia
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 16:55:44
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
anqutz esti mai bine din celelalte puncte de vedere?
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 21:45:42
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Doruta, deocamdata mai bine. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Sper sa dorm bine la noapte si sa imi revin de maine.
Slabuta, o sa ma aprovizionez cu o caramida sa o am in casa in caz de necaz. Merci de leac!
A fost prietenul pe aici si a fost un real sprijin. Am vazut It's Complicated si m-a incalzit mult, pt ca am stat la el in brate si pt 2 ore nici nu am simtet nevoia sa merg la baie. Aparent Nolicinul si-a facut efectul. Cat despre mica mea cadere nervoasa, a vb cu mine si mi-a aratat ca abordez gresit problemele si ca nu sunt asa cum ma vad eu. Sper sa ma tina pana maine dimineata.
Partea buna e ca nu am mai mancat nimic de la ora 4, cand m-am indopat aiurea, asa ca desi am depasit cu mult limita calorica, macar nu am mai mancat seara.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 22:39:52
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
buna
ma bucur ca esti mai bine
eu am problema cu mersul des la baie si mai ale seara si noaptea de vara asta ... am mers la medic si mi-am facut analizele si cica nu e nici o boala ... dar problema cea mai grava e ca nu mai pot sa tin decat max 1 min cand imi vine si uneori e asa nasol mai ales cand sunt la volan ca tre sa gasesc rpd un bar .... sa cer o cafea si sa fug la baie ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) sotul meu nici nu mai vrea sa ma ia cu el la serv din cauza asta
dar oricum dr a zis sa beau apa in continuare si asa am si facut
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 22:51:57
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
hey anca ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) insanatosire grabnica
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 ian 2010, 22:59:59
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Multumesc fetelor! Se pare ca semestrul asta am facut o groaza de boli, macar de nu m-as imbolnavi inainte de licenta.
Pami, si eu am aceeasi pb cu mersul des la baie, dar nu e boala, pur si simplu beau mult si am nevoie des. Si banuiesc ca nici nu faci putin. Pe mine m-a enervat o colega in bar (dupa 0,5 l de cola m-am duc cam de 3 ori la baie) ca mi-a zis sa merg sa imi fac un control pe un ton aiurea. Pur si simplu asa sunt eu.
Citat:
Anterior postat de pamy
buna
ma bucur ca esti mai bine
eu am problema cu mersul des la baie si mai ale seara si noaptea de vara asta ... am mers la medic si mi-am facut analizele si cica nu e nici o boala ... dar problema cea mai grava e ca nu mai pot sa tin decat max 1 min cand imi vine si uneori e asa nasol mai ales cand sunt la volan ca tre sa gasesc rpd un bar .... sa cer o cafea si sa fug la baie ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) sotul meu nici nu mai vrea sa ma ia cu el la serv din cauza asta
dar oricum dr a zis sa beau apa in continuare si asa am si facut
|
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
hey anca ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) insanatosire grabnica
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2010, 00:08:55
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
ca merg des nu ma deranjaza dar e groaznic ca nu mai pot sa tin cand am nevoie la baie doar nu am toaleta dupa mine mereu
e bine ca nu am vreo infectie urasc medicamentele
ar trebui sa iti intaresti imunitatea putin ... cam des aduni cate ceva
si mai lasa finetti ala daca nu vrei sa ajungi ca mine ... eu am mancat ceva borcane pana sa ajung asa
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2010, 09:40:53
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata!
O sa ma apuc sa iau niste vitamine si sa am mai mare grija de mine. Ma supun singura la stres atat fizic cat mai ales psihic.
De azi forte proaspete, tot hipocalorica si gata, sa-l ia naiba de finetti, sa-i ia naiba de biscuiti, revin pe drumul cel bun!
De azi si la sport, ca de joi (cand am fost ultima data a sala) pana azi nu am mai avut timp. Abia astapt.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2010, 09:46:13
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata!
O sa ma apuc sa iau niste vitamine si sa am mai mare grija de mine. Ma supun singura la stres atat fizic cat mai ales psihic.
De azi forte proaspete, tot hipocalorica si gata, sa-l ia naiba de finetti, sa-i ia naiba de biscuiti, revin pe drumul cel bun!
De azi si la sport, ca de joi (cand am fost ultima data a sala) pana azi nu am mai avut timp. Abia astapt. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Neatza Anqutz,asa profita de astfel de stari ..am observat ca sportul imi da mai mult chef de detoate ..uitasem de cand nu am mai facut ...te simti atat de mandra de tine dupa ce termini "chinul"
Bafta !!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2010, 09:54:23
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna Adella! Chiar o sa profit de dorinta de a reusi pana la capat care m-a apucat acum.
Ma simt asa de obosita, sper ca sala sa ma scoata din dezmorteala.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|