[Caaaatalina]

Anterior postat de bellajane

Hello girl!
Ai luat deja cina, sau asta ai in plan sa mananci?
Per total esti ok, dar poti sa ti calculezi si cal, ca sa nu ai sub 1200-1300
Spor la aerobic!

Asta era planul Cina am luat-o pe la ora 18:20. :*

[Caaaatalina]

Anterior postat de Lauragirl

Mmmm..un meniu chiar foarte sanatosincearca sa mananci un pic mai mult la cina,nu vreau sa spun exagerat,dar mie sincer mi se pare foarte putin o salata numai si un iaurt pe deasupra degresat,incearca macar cu unul normal,gust mai bunSpor la ars calorii!!Fa-le sa planga

Multumesc Exact asta am facut numai ca am inlocuit cele 90 minute de aerobic cu 20 minute de alergat+aproape 4 ore de plimbare prin tot orasul, cu prietenii. Prea frumos

[Caaaatalina]

30.04.2013- o zi foarte frumoasa. Incepe vacanta, vremea e tot mai fumoasa, iesirile pe afara si plimbarile sunt tot mai lungi, iar rasetele sunt tot mai zgomotoase VARA
Meniu:
Mic-dejun: 1 Mar ras+morcov ras+ fulgi de ovaz
Gustare: 2 mere+1 morcov+1 iaurt de baut degresat(350 ml)
Pranz: Ciuperci cu branza (pregatite in dry-cooker)+salata de legume
Cina: Salata de legume cu ou fiert (albus)
Va doresc o zi sanatoasa si perfecta in continuare :* Sa zambiti si sa iubiti cat mai mult. !!

[Lauragirl]

Anterior postat de Caaaatalina

30.04.2013- o zi foarte frumoasa. Incepe vacanta, vremea e tot mai fumoasa, iesirile pe afara si plimbarile sunt tot mai lungi, iar rasetele sunt tot mai zgomotoase VARA
Meniu:
Mic-dejun: 1 Mar ras+morcov ras+ fulgi de ovaz
Gustare: 2 mere+1 morcov+1 iaurt de baut degresat(350 ml)
Pranz: Ciuperci cu branza (pregatite in dry-cooker)+salata de legume
Cina: Salata de legume cu ou fiert (albus)
Va doresc o zi sanatoasa si perfecta in continuare :* Sa zambiti si sa iubiti cat mai mult. !!

Mmmm,mi-ai facut pofta de ciuperci,mai ales cu branzaPana acum as spune ca respecti extraordinar de bine portile de legume si fructe pe zi si totul e extra sanatos,deci Soooper!Astept noi mesaje

[Caaaatalina]

Anterior postat de Lauragirl

Mmmm,mi-ai facut pofta de ciuperci,mai ales cu branzaPana acum as spune ca respecti extraordinar de bine portile de legume si fructe pe zi si totul e extra sanatos,deci Soooper!Astept noi mesaje

Multumesc de sfat O sa incerca sa fac tot posibilul, dar totusi sunt foarte mandra ca incet, incet am tot mai multa incredere in mine ca voi reusi.

[Caaaatalina]

Ziua de astazi a fost foarte incarcata, dar frumoasa Am fost la bunica, abia ce am ajuns si am mancat de pranz, dar ma simt foarte bine.
Meniu
Mic-dejun: Terci de ovaz cu mar (fulgi de ovaz, o cana de lapte, 1 mar)+1 morcov
Gustare: 1 morcov
Pranz: Salata de legume proaspete cu urda si piept de pui
Cina: 1 iaurt mare degresat+ Salata de legume.
Stiu, am mancat cam putin, dar asta e. Ma bucur ca totul merge bine
Miscarea de azi: lucru in gradina (la buni); 10 km parcursi pe jos+putin alergat si urmeaza o plimbare luuuunga cu prietenii <3.

[Caaaatalina]

[Caaaatalina]

Anterior postat de bellajane

Bine ai venit printre noi!
Pe mine m-au ajutat enorm de mult fetele cu sfaturile si sustinerea lor, si asa o sa se intample si cu tine O sa-ti fim alaturi, sa treci peste momentele grele. Se vede ca esti o persoana puterica, si iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus!
Poti sa-ti postezi meniurile aici, sa te ajutam si noi cu mici sfaturi Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro
O zi frumoasa! :*

Multumesc mult, si iti doresc exact acelasi lucru. Stiu ca n-o sa fac totul perfect de la inceput, dar din orice greseala pot invata, iar voi ma ajutati sa-mi dau seama unde gresesc.Impreuna vom reusi!!

[Caaaatalina]

Anterior postat de allys

Bunaa Catalina

Sa stii ca sunt aici pe forum niste fete foarte dragute si cu siguranta vom fi alaturi de tine. Bine ca ti-ai dat seama de ce se intampla fara a fi prea tarziu.
Pupici si sa stii ca esti o fata puternica

Multumesc pt cuvintele frumoase. . Sper sa nu fac nimic care sa va dezamageasca, sa fie totul bine.

[Lauragirl]

Anterior postat de Caaaatalina

Ziua de astazi a fost foarte incarcata, dar frumoasa Am fost la bunica, abia ce am ajuns si am mancat de pranz, dar ma simt foarte bine.
Meniu
Mic-dejun: Terci de ovaz cu mar (fulgi de ovaz, o cana de lapte, 1 mar)+1 morcov
Gustare: 1 morcov
Pranz: Salata de legume proaspete cu urda si piept de pui
Cina: 1 iaurt mare degresat+ Salata de legume.
Stiu, am mancat cam putin, dar asta e. Ma bucur ca totul merge bine
Miscarea de azi: lucru in gradina (la buni); 10 km parcursi pe jos+putin alergat si urmeaza o plimbare luuuunga cu prietenii <3.

Foarte bine ca te simti bine si ai fost in vizita la bunica ta,asa te mai relaxeziCat timp te simti bine nu e nimic ca ai mancat mai putzin,important e sa nu-ti fie foame Profita cat maimult de vremea de afara,mai ales ca acum avem parte de ea cu adevarata Poti sa te mai rasfeti in weekend cu o inghetata dietetica(sunt ffff multe retete)racoritoareTine-o tot asa!