Jurnal Delyrics
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Delyrics, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de delyrics
Multumesc Andra
E bine aici, numai incurajare si spirit pozitiv! Pana si restrictiile sunt mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2010, 05:11:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
ai facut pipi...asa-i?ai uitat sa mentionezi plus minus pijama
felicitarile mele pentru slabit vad ca frumos si sigur te indrepti catre kilo dorite!! Bravo
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 07:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Buna si bine ai venit Mult succes cu lupta impotiva kilogramelor.
In legatura cu postul de mai sus.....58-59 kg? nu cumva ai vrut sa spui 68?nu cred ca e posibil sa fii slabit 10 kg asa ca ma gandesc ca ai gresit ,daca e vorba de 68 foarte posibil
|
Cred ca pe atunci visam la viitoarele kilograme e vorba de 68-69..
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
19 apr 2010, 07:30:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Citat:
Anterior postat de ianna
ai facut pipi...asa-i?ai uitat sa mentionezi plus minus pijama
felicitarile mele pentru slabit vad ca frumos si sigur te indrepti catre kilo dorite!! Bravo
|
Buna dimineata fetelor
Asa e, ianna, nici nu m-am gandit la aia
Multumesc de felicitari
Sper ca asa sa fie cu frumos si sigur.... ca duminica am fost la un botez si pana la un punct am mancat tot conform, numa apa, carne, legume... Dar la un moment dat am mancat si doua bucatele de prajitura...
Ei ce ciuda mi-a fost dup-aia, bine ca in tot wekendul am refuzat bunatati si am avut grija ce mananc ca spre sfarsit sa indes doua prajituri in gura, era farfuria fix in fata mea...
Deci da... acum recunosc, dupa o viata de mancat ce-ti trece prin cap, e o provocare sa te disciplinezi la a manca sanatos!
Dar va doresc la toate, si mie cel mai tare, o saptamana disciplinata alimentar!!!
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
19 apr 2010, 15:47:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 51.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Buna delyrics si felicitari pentru kg pierdute
Rosse, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 07:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Multumesc Rosse
Succes si tie la atingerea targetului la data stabilita
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
20 apr 2010, 08:11:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Bună dimineaţa la toate slăbuţele!
Azi am hotărât că până la sfârşitul săptămânii nu mă mai cântăresc... că dacă după fiecare zi văd cum acul în loc să coboare consecvent, se tot răzgândeşte, mă apucă depresia... si asta nu e bine, pentru că la mine, depresia se tratează cu mâncare .
În altă ordine de idei, nu mai pot bea apă. Toată lume îmi zice cât e de importantă apa pentru slăbit, dar eu nu mai pot, mi s-a făcut greaţa de ea. Şi asta pentru că în ultima săptămână o bag cu forţa să ajung măcar la 1500 ml.... Ei bine, afectează apa băută în vreun fel dieta?
Printre rânduri [cele de la muncă], mă apuc să vă citesc jurnalele, dade dade mă mai încurajez şi eu....
O zi frumoasă să aveţi!
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
20 apr 2010, 09:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Încă un lucru de care mi-am dat seama abia acum... de când m-am lăsat de cafea [ ] merg şi mai greu la baie... Înainte era ca ceasul în fiecare dimineaţă, acuma...
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
20 apr 2010, 10:32:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Citat:
Anterior postat de delyrics
Încă un lucru de care mi-am dat seama abia acum... de când m-am lăsat de cafea [ ] merg şi mai greu la baie... Înainte era ca ceasul în fiecare dimineaţă, acuma...
|
Si eu am problema asta. dar de cand cu dieta e si mai grav. trebuie sa beau ceaiuri sau altele ca sa merg la baie. incearca cu ceaiuri . cafeaua nu e buna.
|
21 apr 2010, 12:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Mersi de sfat andra
O sa ma stradui cu ceaiuri, desi nu ma incanta ideea ...
Eu acuma sunt la masa... mananc niste delicioase ciuperci umplute, le-am facut si poza ieri cand le-am preparat, dar am lasat aparatul acasa
O sa va pun diseara sa va fac pofta
Azi m-am uitat prin albumele de poze... frumoase sunteti
Cand mai dau jos un pic imi fac si eu curaj sa pun o evolutie in imagini
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
21 apr 2010, 19:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Delyrics
Citat:
Anterior postat de delyrics
Eu acuma sunt la masa... mananc niste delicioase ciuperci umplute, le-am facut si poza ieri cand le-am preparat, dar am lasat aparatul acasa
O sa va pun diseara sa va fac pofta
|
Si poza promisa cu meniul de la pranza:
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|