[Cara]

.Mda deci am o mare problema cu greutatea..M-am hotarat sa slabesc,am mai tinut asa 2,3 diete mici insa slabeam putin apoi nu ma mai puteam abtine si iar incepeam sa mananc normal...normal adica mult ...gen KFC,Mec,si alte prostii nesanatoase,nu mai zic de pepsi non stop ,dulciuri ..sunt dependenta de dulciuri si sunt si foarte pofticioasa,imi este foarte greu sa ma abtin.De curand am inceput sa ma duc la aerobic,ma duc de 3 ori pe saptamana,insa tot haotic mananc pentru ca sunt plecata mai toata ziua de acasa,si mananc ce apuc,gen hot dog,hamburgeri si chestii de gen.Cum as putea sa tin o dieta cand am un program asa haotic?Nu pot sa am mese fixe cum se zice ca e bine.I need help!.Acum am 64 de kg.si as vrea sa ajung la 55...da visez nu?.Am nevoie de ceva sfaturi,ce sa mananc,niste retete de mancaruri dietetice..plsss..help daca stiti.v-am pupat ne mai auzim :*:*:*

[andra_aly]

Anterior postat de Cara

.Mda deci am o mare problema cu greutatea..M-am hotarat sa slabesc,am mai tinut asa 2,3 diete mici insa slabeam putin apoi nu ma mai puteam abtine si iar incepeam sa mananc normal...normal adica mult ...gen KFC,Mec,si alte prostii nesanatoase,nu mai zic de pepsi non stop ,dulciuri ..sunt dependenta de dulciuri si sunt si foarte pofticioasa,imi este foarte greu sa ma abtin.De curand am inceput sa ma duc la aerobic,ma duc de 3 ori pe saptamana,insa tot haotic mananc pentru ca sunt plecata mai toata ziua de acasa,si mananc ce apuc,gen hot dog,hamburgeri si chestii de gen.Cum as putea sa tin o dieta cand am un program asa haotic?Nu pot sa am mese fixe cum se zice ca e bine.I need help!.Acum am 64 de kg.si as vrea sa ajung la 55...da visez nu?.Am nevoie de ceva sfaturi,ce sa mananc,niste retete de mancaruri dietetice..plsss..help daca stiti.v-am pupat ne mai auzim :*:*:*

Bine ai venit printre noi deci, sa sti ca asa ziceam si eu inainte. cum sa slabesc eu? vise. si datorita slabutelor am reusit. mai am putin si o sa fiu o slabuta cu acte in regula. deci, se poate. nu sunt doar vise.
pentru inceput trebuie neaparat sa alegi un stil de viata sanatos. adica mancare sanatoasa si sport.
mancarea care o papi tu este foarte rea nu numai ca ingrasa contine tot felul de porcarii. mai bine papi ceva facut de tine acasa
Sa sti ca dieta se poate tine si cu un program haotic ca al tau cum ii spui tu. sunt foarte multe fete care lucreaza, merg la facultate si la sala cu mancarica sanatoasa dupa ele.
nu asta e o problema. problema e sa vrei sa iti schimbi stilul de a manvca numai porcarii. este vorba si de o obisnuinta. si mie mi-e foarte greu sa renunt la unele lucruri. dar daca trebuie, trebuie
asa ca, gandeste-te bine ca nu e sanatos ce papi. asa nu o sa slabesti
hai ca se poate. suntem alaturi de tine.

[riky]

Anterior postat de Cara

.Mda deci am o mare problema cu greutatea..M-am hotarat sa slabesc,am mai tinut asa 2,3 diete mici insa slabeam putin apoi nu ma mai puteam abtine si iar incepeam sa mananc normal...normal adica mult ...gen KFC,Mec,si alte prostii nesanatoase,nu mai zic de pepsi non stop ,dulciuri ..sunt dependenta de dulciuri si sunt si foarte pofticioasa,imi este foarte greu sa ma abtin.De curand am inceput sa ma duc la aerobic,ma duc de 3 ori pe saptamana,insa tot haotic mananc pentru ca sunt plecata mai toata ziua de acasa,si mananc ce apuc,gen hot dog,hamburgeri si chestii de gen.Cum as putea sa tin o dieta cand am un program asa haotic?Nu pot sa am mese fixe cum se zice ca e bine.I need help!.Acum am 64 de kg.si as vrea sa ajung la 55...da visez nu?.Am nevoie de ceva sfaturi,ce sa mananc,niste retete de mancaruri dietetice..plsss..help daca stiti.v-am pupat ne mai auzim :*:*:*

wellcome, my friend!!!

e un pas foarte important ca ai hotarat sa faci ceva in privinta stilului nesanatos de viata...so felicitari pt asta...
apoi, stilul haotic, presupun ca se datoreaza scolii???? daca da poti orcand sa iti iei pachetel cu o caserola micuta cu salatica de pui sau ceva bun si sanatos, plus o sticla mare de apa, si un fruct la tine...si asa incet incet te vei dezvata de fast food si alte bulls....plus ca daca mai faci si sport, aerobicul e minunat pentru a scapa de grasimuta ( slana cum ii zic eu) apoi dupa ce ai terminat cu grasimea, o dai pe tonifiere, si sa vezi ca in cateva luni nu te vei mai recunoaste in oglinda , si hainele vor sta altfel pe tine...totul e sa ai incredere si vointa, si sa le trimit in lume pe colegele rele care se iau de caserola ta cu mancare sanatoasa, e corpul tau nu al lor, si ele vor fi cele ce regreta mai tarziu....so....sperand ca te-am ajutat un pic...MULTE "SUCCESURI" si la cat mai putine kg in pluc

[Sibel H]

...Salut! Bine ai venit printre noi...toate ,am fost sceptice la inceput cand am intrat pe forum dar,sa sti ca se poate slabi..si multe fete cu situati similare ca tine au reusite deosebite..chiar, daca uneori mai avem si scapari ne revenim si continuam lupta impotriva topiri a grasimilor si a pierde kg...curaj ...toate au un inceput...iti doresc o zi senina...

[skinny minny]

Hello! bine ai venit printre noi.

Nu stiu ce dieta ti s-ar potrivi daca zici ca ai un program haotic...dar pentru inceput ai putea sa inlocuiesti dulciurile cu fructele si in loc sa mananci hot dog mai bine iti pui de acasa un sandwich sau o banana...ar fi bine sa renunti la pepsi sau orice al suc de genul, nu e deloc sanatos.

Stai linistita..si eu una mai mananc la mc din cand in cand dar am grija sa nu fie ceva cu prea multe calorii..astazi de ex. am luat de la mc un chicken wrap (contine bucatele de pui, salata verde, varza, castraveti si sos de rosii si o lipie subtirica)
Oricum e bine ca faci si un pic de sport
Inceputul e mai greu dar ai sa vezi ca se poate

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venitEii aici mare dreptate ai...cu visele....la un moment dat toate visam sa devenim slabute.....unele reusesc....altele nu.......depinde de tine si daca iti doresti cu adevarat........In primul rand cum au zis si fetele,chiar si cu un program haotic poti papa sanatos,pregatesteti de seara sau dimineata papica pt ziua ce va urma,fructele sunt bune pt a inlocui ciocolatica dintre mese si apa plata(cu lamaie) poate foarte bine sa ia locul faimosului dar nesanatosului pepsi.Pt a elimina tentatiile nu mai cumpara dulciuri si nici pepsi,daca chiar nu mai poti de pofta poti bea din cand in cand(a se intelege o data la 1-2 saptamani un pahar),la fel si cu dulciurile.Aici pe site sunt multe fete care au reusit sa slabeasca si ele avand un program(nu-ti inchipui ca slabesti doar daca stai acasa ca sa fii la ora x la masa,nup....toate avem treaba,scoala,unele munca,copii,etc,)Se poate reusii daca chiar iti doresti.

[mvthebest]

Anterior postat de Cara

.Mda deci am o mare problema cu greutatea..M-am hotarat sa slabesc,am mai tinut asa 2,3 diete mici insa slabeam putin apoi nu ma mai puteam abtine si iar incepeam sa mananc normal...normal adica mult ...gen KFC,Mec,si alte prostii nesanatoase,nu mai zic de pepsi non stop ,dulciuri ..sunt dependenta de dulciuri si sunt si foarte pofticioasa,imi este foarte greu sa ma abtin.De curand am inceput sa ma duc la aerobic,ma duc de 3 ori pe saptamana,insa tot haotic mananc pentru ca sunt plecata mai toata ziua de acasa,si mananc ce apuc,gen hot dog,hamburgeri si chestii de gen.Cum as putea sa tin o dieta cand am un program asa haotic?Nu pot sa am mese fixe cum se zice ca e bine.I need help!.Acum am 64 de kg.si as vrea sa ajung la 55...da visez nu?.Am nevoie de ceva sfaturi,ce sa mananc,niste retete de mancaruri dietetice..plsss..help daca stiti.v-am pupat ne mai auzim :*:*:*

Bine ai venit!!!

Incearca sa-ti faci ore de masa. Nu trebuie sa sari. Daca sari,dupa te ve-i opri la fast food.
Ia-ti fructe,iaurt,nuci,migdale,etc la tine.

Incearca sa renunti la KFC,Mec,etc nu sunt indicate deloc. Sunt multe exeple pe site care au renuntat,sau mananca mai rar.
Incearca sa mananci multe legume(mai putin cartofi),fructe(mai rar cele dulci) ,pui,peste.
Si SPORT, el te v-a ajuta cel mai mult.

Succes!!!

[Cara]

Fetelor vine vara,soare,caldura.mareeee ..rochite vaporoase,fustite si pantalonasi scurti ,chestiile astea nu merg foarte bine si cu o burtica maricica si ceva sunculite prin parti .Deci,trebuie neaparat sa scapam de ele.Da si eu m-am gandit ca ar fi cazul,acum pe ultima suta de metri ,poate reusesc sa mai remediez cate ceva.In primul rand aerobicul (de 3 ori pe saptamana,mai mult nu pot,din cauza prg de la fac :p).Apoi dieta....am auzit ca drojdia de bere e foarte buna in diete,am incercat'o si eu acum ceva luni si luam de 3 ori pe zi cate o lingurita amestecata cu putina miere si o cam mers...am scazut cativa centimetri buni in solduri si talie (eu ma masor:p),insa apoi logic nu m-am mai putut abtine si iar am inceput sa mananc nesanatos .Acum,vreau sa incep iar,insa nu sa tin o anumita dieta stricta ci sa mananc cu mai putine calorii .Stiu ca se poate,am vazut si eu cand am inceput sa slabesc ca pot,si am vazut si aici multe fete care au reusit so sper s mearga totul bine.O sa va mai tin la curent.Daca stiti mancaruri bune si mai dietetice asa va astept cu mare drag sa imi scrieti.Multa bafta si voua! puuup

[ianna]

Bine ai venit printre noi


eu zic ca nu ai multe kilo de dat jos

Cu o dieta echilibrata si sanatoasa...calitativ si nu cantitativ si cu ceva mai mult sport in 4 luni maxim ai da totul jos si chiar te-ai putea si modela frumos

Cand spun sport ma refer la cardio Tae-bo&Aerobic la prima ora min. 30 minute. Ptr inceput poti face 15 minute dupa care in 2 sapt poti trece deja la 30 min ...pana ajungi la vreo ora ...o ora si ceva de min 3 ori pe sapt.

Succes

[andra_aly]

Anterior postat de Cara

Fetelor vine vara,soare,caldura.mareeee ..rochite vaporoase,fustite si pantalonasi scurti ,chestiile astea nu merg foarte bine si cu o burtica maricica si ceva sunculite prin parti .Deci,trebuie neaparat sa scapam de ele.Da si eu m-am gandit ca ar fi cazul,acum pe ultima suta de metri ,poate reusesc sa mai remediez cate ceva.In primul rand aerobicul (de 3 ori pe saptamana,mai mult nu pot,din cauza prg de la fac :p).Apoi dieta....am auzit ca drojdia de bere e foarte buna in diete,am incercat'o si eu acum ceva luni si luam de 3 ori pe zi cate o lingurita amestecata cu putina miere si o cam mers...am scazut cativa centimetri buni in solduri si talie (eu ma masor:p),insa apoi logic nu m-am mai putut abtine si iar am inceput sa mananc nesanatos .Acum,vreau sa incep iar,insa nu sa tin o anumita dieta stricta ci sa mananc cu mai putine calorii .Stiu ca se poate,am vazut si eu cand am inceput sa slabesc ca pot,si am vazut si aici multe fete care au reusit so sper s mearga totul bine.O sa va mai tin la curent.Daca stiti mancaruri bune si mai dietetice asa va astept cu mare drag sa imi scrieti.Multa bafta si voua! puuup

Ai dreptate vine vara si suncile nu fac parte din decor.
ma bucur ca ai optat pentru ceva sanatos care e mult mai sigur sti cum e: un lucru facut la repezeala ... nu e bun
incet incet o sa reusesti. poate nu o sa scapi de tot pana la vara dar macar o sa remediezi. cum spui si tu este foarte bine ca te si masori.
eu am patit sa scad la cantar si la cm nimic.. sau invers. deci asa vei sti sigur daca merge bine treaba
mult succes