[glimmer]

Am postat un mesaj cu checul de cioco, dar mi-a aparut ca trebuie aprobat de un moderator si pana acum vad ca nu s-a postat.

De maine ma apuc de "30 day shred" si o sa va anunt cum evolueaza. Dau raportul dupa cateva zile. Stau bine cu papatul, nu am avut nici o abatere pana acum, azi e a 12-a zi de Dukan. Sper sa mearga la fel de bine in continuare!

[glimmer]

Sunt mai mult eu prezenta prin jurnalul meu, dar nu conteaza, ma face sa ma simt mai bine sa scriu aici. S-a postat si checul meu, pe care l-am terminat astazi de mancat si va zic ca a fost o nebunie :X Am impartit si cu prietena mea joi la scoala si am mancat impreuna. Au venit si colegii la mine sa guste, li se parea asa delicios
Astazi am inceput "30 day shred" si nu trebuie sa imi zica nimeni ca da rezultate, eu am simtit dupa prima sedinta cum imi lucreaza toti muschii, sunt sigura ca dupa 30 de zile trebuie sa se vada o diferenta, cat de mica, nu are cum altfel, eram uda leoarca la sfarsit, lucru care la mine nu prea se intampla cu Zumba sau alte cardio.
Va las o poza cu pranzul meu ce a constat din:
-salata rosii (cu sare)
-piept de curcan la gratar
-o pulpa de curcan fiarta
-sos de iaurt cu usturoi (care a ajuns peste carnita)
Poveste amuzanta cu usturoiul: Eu de mica nu mananc usturoi si ceapa. Deloc! Nici pe peste, nici nicaieri. Doar ceapa din ciorba, dar aia nu o simti. Si la cateva zile dupa ce am inceput Dukan mi s-a facut o pofta de usturoi de ziceai ca nu e adevarat. Mama nu stia ce se intampla cu mine cand am venit acasa si i-am spus Foarte ciudat.
Eu sunt destul de pretentioasa la legume, nu stiu de ce. Le mananc, dar nu imi face placere. Si culmea e ca cele care imi plac sunt fix legumele alea care altora nu le plac: broccoli, spanac. Si bineinteles cele cu amidon(interzise momentan): cartof, orez, mazare, fasole, porumb.. Mda, papilele mele gustative sunt impotriva dietei Dukan din pacate.
Am mancat seara si o budinca de vanilie impreuna cu prietena mea, care a venit la mine sa o machiez pentru un majorat.

Si am gasit o poza cu mine de cand eram micuta. Si in una din fazele mele de "slabuta", in "tineretile mele", dupa cum mi-am zis.
P.S. Nu sunt absurda, stiu ca atunci eram un copil si m-am dezvoltat de atunci, nu am pretentia sa arat la fel, doar ca am potentialul de a arata mai bine decat sunt acum, se vede conformatia corpului meu.

Va pup si transmit multa motivatie celor ce au nevoie de ea!

[glimmer]

Astazi am fost la mall cu o prietena si am fost cuminte, nu m-am abatut de la regim. Am mancat chiar inainte sa plec ca sa nu mi se faca foame acolo Am baut un Pepsi light si mi-am mancat portia de goji pe care o luasem de acasa.
Ma pregatesc de ziua a 2-a de "30 day Shred". In ultima saptamana de scoala merg la mare si vreau ca atunci sa trec la perioada de consolidare din Dukan pentru ca imi va fi destul de greu sa mananc in regim de croaziera daca nu sunt acasa.

[miruu04]

hei! Felicitari pentru fapult ca poti tine Dukan.Eu am incercat 2 zile dar am renuntat din cauza carnii.Am facut si eu cu sora mea 30 day shred cam 20 de zile.Noua ne-a placut foarte mult de Jillian si rezultatele cele mai bine s-au vazut la burta Iti urez succes si sa te tii de program,rezultatele sigur o sa apara !

[ella2810]

M-a amuzat povestioara ta cu usturoiul si ceapa. Nici eu nu mananc usturoi si ceapa, la modul ca nu le suport deloc, deloc. Cine stie poate imi vine si mie vreo pofta din asta

[glimmer]

Anterior postat de miruu04

hei! Felicitari pentru fapult ca poti tine Dukan.Eu am incercat 2 zile dar am renuntat din cauza carnii.Am facut si eu cu sora mea 30 day shred cam 20 de zile.Noua ne-a placut foarte mult de Jillian si rezultatele cele mai bine s-au vazut la burta Iti urez succes si sa te tii de program,rezultatele sigur o sa apara !

Nu mi se pare o dieta atat de grea daca nu ai de slabit foarte mult. Pentru multe kg totusi nu o recomand, nu cred ca as putea sa o tin mai mult de cateva luni, avand in vedere ca sunt fanatica dupa carbo. Sunt foarte multe retete delicioase ce pot fi facute.
Flotarile ma omoara, nu pot sa fac decat foarte putine, dar asta e, poate mai incolo... Eu vreau picioare mai subtiri. Bine, si abdomen cu patratele dar nu stiu daca voi reusi asta.

[glimmer]

Anterior postat de ella2810

M-a amuzat povestioara ta cu usturoiul si ceapa. Nici eu nu mananc usturoi si ceapa, la modul ca nu le suport deloc, deloc. Cine stie poate imi vine si mie vreo pofta din asta

Cine stie?
Eu uneori sunt chiar enervata de papilele mele gustative. Cand aud lumea cum le e "pofta de salata".. La mine nu s-a intamplat niciodata. Poate daca continui cu stilul de viata sanatos o sa imi schimb si gusturile.

[glimmer]

A inceput sa ploua tare, tare si astept sa se opreasca ca sa ma duc sa fac a treia zi de Shred. OMG! Nu stiu cum o sa rezist, am o febra musculara.. Ma dor muschi pe care nu stiam ca ii am, la maini si pe piept, la picioare nu am probleme asa mari, desi si ele sunt putin amortite. Dar cui pe cui se scoate, nu ma las eu doborata!

[Adina14]

Iti spun eu ca o sa.ti schimbi si gusturile cu timpul Si nu doar in materie de alimentatie, ci si de sport.
Ajung sa iti placa lucrurile care iti fac bine, e normal.
Spor la lucru cu Jillian! Sunt sigura ca o sa ai rezultate frumoase! Citisem recent ca noi, fetele, scapam mai repede de febra musculara in general. Asta pentru ca nu avem muschii atat de mari, si ei cu cat sunt mai mici, cu atat se recupereaza mai repede. So, trebuie sa ne multumim cu 2-3 zile de febra musculara, fata de some guys care poate doar din asta traiesc
Ca para se modeleaza mai usor mainile. Tocmai de.asta banuiesc ca ne e asa de greu sa le lucram Adica eu dintotdeauna am avut probleme la flotari, tractiuni si orice alte exercitii pentru brate.

[glimmer]

Cu formele astea la corp e asa de aiurea. Mereu slabim exact unde nu vrem in mod special. Adica evident ca vreau sa am si partea de sus a corpului frumoasa si tonifiata, dar parca tot picioarele imi prezinta mai mult interes. Cat am tinut 2 zile faza de atac la Dukan am topit tot ce mai era putina grasime in zona abdominala. Si eram: "Why??"
Cel mai repede cand slabesc la mine se vede la fata si la brate, unde ma subitez imediat. Mama deja mi-a spus dupa 2 kg ca sunt "trasa la fata". Oricum sunt bolfoasa, dar acum nu mai asa tare.
Eu sunt multumita cu forma de para, sa fii mar mi se pare mai dificil. Grasimea abdominala se topeste cel mai greu dupa parerea mea.
Vreau sa ma tonific calumea pana la 18 ani. Cu sport si alimentatie sanatoasa. Vreau sa fiu muschiulet, nu grasime.