[iuanutza]

Anterior postat de Pumpkin

Lasa ca maine ai liber, dar macar azi nu te plictisesti. Toata lumea face cumparaturi sambata Eu zic ca ar trebui sa le bagi dimineata si la pranz.. 2 oua fierte, 200 g piept de pui.. se aduna
Servici usor

daca le bag dimineata, trebuie sa nu mai consum si lactate, ca eu dimineata consum lactate si am inteles ca nu e buna combinatia...probabil o sa trebuiasca sa-mi schimb obiceiurile...ca de mult timp tot programul asta il am in meniu...mie imi spui ca sambata toata lumea face cumparaturi? eu lucrez intr-un hipermarket( nu stiam daca stii asta sau nu)....da imi place cand e lume ca imi trece mai usor, oricum pana pe la vreo 4 o sa fie lume, iar de acolo iar o sa fie gol...multumesc si ne auzim cat mai curand

[Jen]

Anterior postat de iuanutza

neatza, da, azi si gata, sincer nu prea am chef azi de servici, as vrea sa stau acasa sa-mi pun f bine la punct planul de introducere a caloriilor, insa probabil o voi face duminica....acum incerc sa culeg cat mai multe informatii si sugestii de la fete, ca apoi sa filtrez cu mintea si sa pun in aplicare...ca e musai, plus ca nu mai e nici o schimbare la mine, am inceput sa stangnez chiar daca am un meniu sarac in calorii, am mai scris si in jurnalele fetelor cu care ti si tu legatura mai in detaliat problema...si sugestiile tale sunt mai mult decat bine-venite pt mine...

Ah, esti in perioada de platou, incearca sa le cresti putin, o sa apara ceva modificari.
I-auzi, sarac in calorii, da tu domnita, cam cate calorii mananci pe zi? Ah?

[Pumpkin]

Anterior postat de iuanutza

daca le bag dimineata, trebuie sa nu mai consum si lactate, ca eu dimineata consum lactate si am inteles ca nu e buna combinatia...probabil o sa trebuiasca sa-mi schimb obiceiurile...ca de mult timp tot programul asta il am in meniu...mie imi spui ca sambata toata lumea face cumparaturi? eu lucrez intr-un hipermarket( nu stiam daca stii asta sau nu)....da imi place cand e lume ca imi trece mai usor, oricum pana pe la vreo 4 o sa fie lume, iar de acolo iar o sa fie gol...multumesc si ne auzim cat mai curand

Stiu ca lucrezi, tocmai de aia am zis Si am mai vazut pe undeva ca iti place cand ai multi clienti ca nu te plictisesti

[iuanutza]

Anterior postat de Jen

Ah, esti in perioada de platou, incearca sa le cresti putin, o sa apara ceva modificari.
I-auzi, sarac in calorii, da tu domnita, cam cate calorii mananci pe zi? Ah?

700 si ceva.... am scris in paginile anterioare din jurnalul meu problema si obsesiile mele...sunt multe...iar acum iara stagnesc, am mai stagnat cand aveam 60 kg, si atunci mancam putine calorii insa nesanatoase...si acum incerc sa remediez problema sa nu fie prea tarziu, insa usor, pt ca stiu ce mi se intampla daca ajung de pe o zi pe alta la 1000 cal...deci planul e asa, mai multe proteine, iar o sapt imi urc meniul la 800-850, si daca ma mentin sau chiar mai slabesc, iara urc si tot asa pana ajung la 1000 cal...acum le tot intrebam pe fete cum sa combine, cand si cat sa introduc proteinele, treburi de genul

[iuanutza]

Buna seara tuturor...am ajuns si eu in sfarsit acasuka...ce-i drept am si chiulit putin de la lucru, ca deja nu mai era lume si treaba mi-am terminatat-o...ma simt bine ca din ce in ce mai multa lume obsearva ca am slabit, si asta ma motiveaza sa continui pe mai departe si imi creste stima de sine...azi cred ca am mancat f acceptabil, nu am calculat, dar cred ca se apropie de 800 cal...m-am si aprovizionat cu papa sanatoasa ca de abia am carat-o acasa, si asta pt ca erau multe fructe si au fost grele...spre deosebire de celelalte seri, azi am mancat nuci braziliene, vreo 20 g, asa de bune au fost si asa bine m-am saturat, plus ca nu m-am putut abtine si le-am combinat si cu vreo 10 boabe de struguri albi...a fost delicios...nu imi permit ca imi cumpar nuci din alea pt ca sunt f scumpe, pe astea am avut posibilitatea doar sa gust cateva...insa mi-am cumparat mere green granny care sunt mai acrisoare si imi plac enorm, mi-am cumparat lapte de soia light ca mi se terminase, portocale, musli cu fructe, curmale uscate, ciocolata heidi 85% , ardei si niste fructe uscate...asa ca m-am aprovizionat cat de cat pe-o saptamana, restul de carne si oua le am...m-am si ingrijorat azi putin pt ca am avut un fel de sangerai acolo jos, eu iau si anticonceptionale, si probabil nu e prea ok in combinatia cu pastilutele mele pt constipatie...acum incep sa mai citesc odata ce mi-au scris fetele, si imi fac niste scheme aici in jurnal ca sa le am si pe viitor, le adun de la toate...foarte bune sfaturi, va multumesc tuturor

[iuanutza]

apropo, care dintre voi stie cum sa imi schimb scrisul in unul colorat, va rog sa ma ajutati si pe mine, pt ca atunci cand apas pe nota, iar dupa aceea la optiunile pt scris imi apare in fata doar un cod, insa scrisul ramane la fel, iar cand dau la citat e la fel doar ca acolo in apar emoticoane, sper ca nu are legatura si scrisul cu numarul de mesaje, adica nu ma lasa acum sa scriu colorat pana nu am un anumit nr de mesaje

[Pumpkin]

Buna seara Iuanutza Poti sa schimbi culoarea de sus de la numele tau.
Dai click pe setari profil, in partea stanga cauti modifica optiuni, intri si acolo dai jos jos de tot si gasesti

[iuanutza]

Anterior postat de Pumpkin

Buna seara Iuanutza Poti sa schimbi culoarea de sus de la numele tau.
Dai click pe setari profil, in partea stanga cauti modifica optiuni, intri si acolo dai jos jos de tot si gasesti

ooo da, in sfarsit, multumesc frumos...in rest cum mai esti, cum merge cu invatzatul, dar cu dieta?ai tai mai zic ceva?

[Alexik]

Anterior postat de Pumpkin

Buna seara Iuanutza Poti sa schimbi culoarea de sus de la numele tau.
Dai click pe setari profil, in partea stanga cauti modifica optiuni, intri si acolo dai jos jos de tot si gasesti

MS mult si eu pt raspuuns Abia acum am inteles cum

[Jen]

Anterior postat de iuanutza

700 si ceva.... am scris in paginile anterioare din jurnalul meu problema si obsesiile mele...sunt multe...iar acum iara stagnesc, am mai stagnat cand aveam 60 kg, si atunci mancam putine calorii insa nesanatoase...si acum incerc sa remediez problema sa nu fie prea tarziu, insa usor, pt ca stiu ce mi se intampla daca ajung de pe o zi pe alta la 1000 cal...deci planul e asa, mai multe proteine, iar o sapt imi urc meniul la 800-850, si daca ma mentin sau chiar mai slabesc, iara urc si tot asa pana ajung la 1000 cal...acum le tot intrebam pe fete cum sa combine, cand si cat sa introduc proteinele, treburi de genul

Aoleu, atat de putin?
Trebuie neaparat sa depasesti 1000. Ai grija, ca te infometezi, iar infometarea se plateste scump.