Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Laura
Da insa trebuie batute spuma albusurile la reteta asta, si nu cred ca se bat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:22:13
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Da insa trebuie batute spuma albusurile la reteta asta, si nu cred ca se bat cu indulcitor.....la alte retete merge indulcitorul, si intradevar, daca am exclude definitiv zaharul de multe calorii am scapa ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Eu am o slabiciune pentru prajituri ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) .....imi place si sa le fac, da-mi plac si cele de la cofetarie......hmmmm, este aici la noi la o cofetarie o prajitura, ii zice Nano ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) , e atat de buna......mama ca as manca si 3-4 bucati odata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Exista si indulciotr pudra. Eh, oricum nu mor daca incerc. Sau bat albusul si apoi incorporez indulcitorul lichid.
Eu voiam sa fac placinta cu mere in foietaj.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:25:34
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Da insa trebuie batute spuma albusurile la reteta asta, si nu cred ca se bat cu indulcitor.....la alte retete merge indulcitorul, si intradevar, daca am exclude definitiv zaharul de multe calorii am scapa ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Eu am o slabiciune pentru prajituri ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) .....imi place si sa le fac, da-mi plac si cele de la cofetarie......hmmmm, este aici la noi la o cofetarie o prajitura, ii zice Nano ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) , e atat de buna......mama ca as manca si 3-4 bucati odata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) ![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) ![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) Laura, iar imi faci pofta?
Ca azi nu m-am abatut de la plan, nici cu mancarea, nici cu sportul ( am baut un Tedi cu morcovi, dar ala nu e solid, deci pt mine nu se pune ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ).
Felicitari pentru sportul de pe ziua de azi!!!!
Te-ai inscris si la concursul oficial sau astepti tura 2?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:26:41
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de anqutz
Exista si indulciotr pudra. Eh, oricum nu mor daca incerc. Sau bat albusul si apoi incorporez indulcitorul lichid.
Eu voiam sa fac placinta cu mere in foietaj. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Si eu ininte faceam ceva de genul, insa s-au saturat de ea..... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) am in congelator inca vreo 10-15 pungi cu mere calite pentru prajituri si nu mai stiam ce sa fac cu ele, si am gasit noua reteta ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .......la toti le place.............o sa incerc si eu cu indulcitor, ca si daca nu o sa iasa tot o pap ca e gustoasa rau ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Plus ca mai am o reteta de strudel cu mere care-mi place mult si e foarte dietetica, in aluat nu trebuie numai faina, sare, otet si apa ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ............si de-asta o sa-mi fac ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Gata nu mai vorbesc de prajituri ca ma apuca poftele si o dau in bara
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:27:41
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Ok, incehiem subiectul. Doar vb de planuri pt mentinere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:29:50
|
![Extasssy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar277_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Si eu ininte faceam ceva de genul, insa s-au saturat de ea..... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) am in congelator inca vreo 10-15 pungi cu mere calite pentru prajituri si nu mai stiam ce sa fac cu ele, si am gasit noua reteta ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .......la toti le place.............o sa incerc si eu cu indulcitor, ca si daca nu o sa iasa tot o pap ca e gustoasa rau ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Plus ca mai am o reteta de strudel cu mere care-mi place mult si e foarte dietetica, in aluat nu trebuie numai faina, sare, otet si apa ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ............si de-asta o sa-mi fac ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Gata nu mai vorbesc de prajituri ca ma apuca poftele si o dau in bara ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Fetelor m-ati omorat...
Fug sa-mi fac un ceai... ca deja imi ploua in gura!!!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:31:44
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) ![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) ![drooling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/38.gif) Laura, iar imi faci pofta?
Ca azi nu m-am abatut de la plan, nici cu mancarea, nici cu sportul ( am baut un Tedi cu morcovi, dar ala nu e solid, deci pt mine nu se pune ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ).
Felicitari pentru sportul de pe ziua de azi!!!!
Te-ai inscris si la concursul oficial sau astepti tura 2? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Gata gata, nu mai vorbesc ca sunt deja pe muchie de cutit ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bravo ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , tine-o tot asa si sa vezi ce mandra vei fi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Multumesc , inca mai am de facut stepperul ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) , cred ca intru imediat la el ca dupa vine iubi acasa si nu mai fac ca ma pun in pat langa el ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
La concurs nu am intrat ca nu mi-am mai salvat meniurile, si eu am castigat un concurs cu Mea pasarica ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ....... ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) , glumesc, am vrut sa intru ca sa fiu mai exigenta si mai atenta cu mine, insa la dieta South Beach, nu ajung intotdeauna la 1000 de calorii, si paarticipam degeaba ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) .........
tu te-ai inscris?
Tu ai facut sport?...ziceai ca faci taebo......de care faci?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:31:54
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Fetelor m-ati omorat...
Fug sa-mi fac un ceai... ca deja imi ploua in gura!!!
|
Anca, numai la mentinere. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Acum ne facem planuri cu ce am manca. Eu am o ditai lista de alimente pe care o vreau la mentinere. Si incep cu gofre. De fapt vreau aparat pt facut gofre.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:33:07
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Gata gata, nu mai vorbesc ca sunt deja pe muchie de cutit ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bravo ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , tine-o tot asa si sa vezi ce mandra vei fi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Multumesc , inca mai am de facut stepperul ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) , cred ca intru imediat la el ca dupa vine iubi acasa si nu mai fac ca ma pun in pat langa el ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
La concurs nu am intrat ca nu mi-am mai salvat meniurile, si eu am castigat un concurs cu Mea pasarica ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ....... ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) , glumesc, am vrut sa intru ca sa fiu mai exigenta si mai atenta cu mine, insa la dieta South Beach, nu ajung intotdeauna la 1000 de calorii, si paarticipam degeaba ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) .........
tu te-ai inscris?
Tu ai facut sport?...ziceai ca faci taebo......de care faci?
|
Eu concursul trecut am iesit pe locul 2 si am mancat tare anapoda, ba 3500 de kcal, ba 800, ba 2300, ba 900. M-a salvat sportul.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:34:08
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de anqutz
Anca, numai la mentinere. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Acum ne facem planuri cu ce am manca. Eu am o ditai lista de alimente pe care o vreau la mentinere. Si incep cu gofre. De fapt vreau aparat pt facut gofre.
|
Eu sunt obsedata de aparate de bucatarie, si de facut dulciuri ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , si eu vreau unul, neaparat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , sa ma rasfat cu bunatati...hmmm.......gata, chiar ca trebuie inchis subiectu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 feb 2010, 22:36:59
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Eu sunt obsedata de aparate de bucatarie, si de facut dulciuri ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , si eu vreau unul, neaparat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , sa ma rasfat cu bunatati...hmmm.......gata, chiar ca trebuie inchis subiectu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Ok. Dar daca gasesti sa imi zici si mie de la ce firma ti-ai luat. Eu am gasit aparat de gofre/sandwich maker si era 180 de lei. Si eu mai am 2 sandwich makere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|