Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Laura
Hello fetelor
Ce dor mi-a fost de voi multumesc tuturor de vizite
Multumesc de urari ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2010, 08:50:37
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Hello fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce dor mi-a fost de voi ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) multumesc tuturor de vizite ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Multumesc de urari ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , am sarbatorit cum se cuvine ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) , si am pacatuit bineinteles cu prajitura noastra preferata
Intradevar am fost tare ocupata timpul asta, dar s-a meritat toata munca, am castigat 1500 euro ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ....am si muncit mult si nu am dormit noaptea, dar cand am vazut rasplata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ......
Mai am cateva zile de lucru, si apoi chiar termin cu atat lucru, acum am facut o pauza, pentru ca ploua mult si e vreme urata, nu mai zic ca sunt extenuata ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) .......
Marti noaptea m-am trezit la 1;30 AM si ne-am apucat de treaba, si ieri la 14;30 m-am pus sa dorm ca nu m-ai puteam si m-am trezit azidimineata la 6;30 ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ....am dormit atata si eu am crezut ca e doar seara....in fine cred ca v-am inebunit, nu stiu cat sunt de coeerenta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Dieta a fost lasata iar deoparte ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) , insa cu atat munca nu am luat nimic in plus ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .........aveam nevoie de mancare ca sa rezist la atat efort, dar de cum termin zilele astea cu munca, revin cu forte noi la dieta si sport ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...in cm parca am maai scazut, dar kg nu vor sa scada deloc, oricum in momentul asta sunt multumita de mine ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) nu mai am pantaloni care sa-mi fie buni, toti imi sunt largi ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) stau pe mine ca pe umeras ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ....trebuie sa-mi cumpar altii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .....blugii care imi erau buni la nunta si imi erau stramti bine, acum ii port peste altii de trening(era frig tare noapte si trebuia sa ma imbrac ca si iarna) si tot imi sunt larguti ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Acum va vizitez pe toate sa vad ce faceti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Neata Laurici,
Si noua ne-a fost dor de tine! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ma bucur ca ati petrecut...LA MULTI ANI fericiti! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) si felicitari pt banuti, bineinteles!
Si acum, hai la dieta sa schimbi si tu prefixul
Pupici si o zi superba!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2010, 09:02:18
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
Hello fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce dor mi-a fost de voi ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) multumesc tuturor de vizite ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Multumesc de urari ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) , am sarbatorit cum se cuvine ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) , si am pacatuit bineinteles cu prajitura noastra preferata
Intradevar am fost tare ocupata timpul asta, dar s-a meritat toata munca, am castigat 1500 euro ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ....am si muncit mult si nu am dormit noaptea, dar cand am vazut rasplata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ......
Mai am cateva zile de lucru, si apoi chiar termin cu atat lucru, acum am facut o pauza, pentru ca ploua mult si e vreme urata, nu mai zic ca sunt extenuata ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) .......
Marti noaptea m-am trezit la 1;30 AM si ne-am apucat de treaba, si ieri la 14;30 m-am pus sa dorm ca nu m-ai puteam si m-am trezit azidimineata la 6;30 ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ....am dormit atata si eu am crezut ca e doar seara....in fine cred ca v-am inebunit, nu stiu cat sunt de coeerenta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Dieta a fost lasata iar deoparte ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) , insa cu atat munca nu am luat nimic in plus ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .........aveam nevoie de mancare ca sa rezist la atat efort, dar de cum termin zilele astea cu munca, revin cu forte noi la dieta si sport ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...in cm parca am maai scazut, dar kg nu vor sa scada deloc, oricum in momentul asta sunt multumita de mine ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) nu mai am pantaloni care sa-mi fie buni, toti imi sunt largi ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) stau pe mine ca pe umeras ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ....trebuie sa-mi cumpar altii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .....blugii care imi erau buni la nunta si imi erau stramti bine, acum ii port peste altii de trening(era frig tare noapte si trebuia sa ma imbrac ca si iarna) si tot imi sunt larguti ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Acum va vizitez pe toate sa vad ce faceti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna Laura ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ai avut treaba, nu gluma ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Felicitari pentru banuti ,mereu sunt buni la casa omului ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Te asteptam in forta pe aici ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Ma bucur enorm ca sunt atat de vizibile rezultatele ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) al tau ce zice ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Pupici
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2010, 09:08:38
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Mai, de-aici venea adierea asta de BANI? Bravo ca ai castigat asa bine, sa-i folositi cu intelepciune
Neata, Laura ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Spor la slabit
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mai 2010, 09:43:14
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Multumesc fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Adella iubi e tare incantat ca am slabit, si e mandru de mine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , ce nu-i place e faptul ca sanii mi-au scazut tare mult ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .....jumate daca mai am din cat aveam inainte ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Iulia o sa-i folosim cu intelepciune ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) , mai punem inca atatia si ne luam caramida pentru casa ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) , ne bucuram tare mult ca am reusit asta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Acum vreau sa fac un pic de sport ca nu am facut de foarte mult timp, azi sunt mai libera si sa pofit ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
O zi frumoasa si ne auzim mai tarziu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2010, 10:17:21
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 mai 2010, 07:54:45
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Neata fetelor
Am vrut sa astept pana luni, dar nu am reusit sa ma abtin si m-am cantarit
In sfarsit am vazut si eu schimbarea ce multtttttt am asteptat , am 59.5 kg
Dupa 2 zile pline de munca si alimentatie acceptabila, am papat si interzise, dar cu masura si am muncit multttttt, s-au vazut pana la urma rezultatele
Astazi am in plan sa gatesc multe bunatati, dar cum am vazut cantarul am schimbat din ele ...o sa-mi fac mie mancarica la dieta, ca sa consolidez greutatea asta, sa nu mai urce peste 60
Va doresc un weekend minunat plin de reusite
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 mai 2010, 08:00:42
|
![Un Pai Roz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2316_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Felicitari Laura ca ai schimbat prefixul!! ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif) ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif) ![4](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_5.gif)
let's party for that!!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 mai 2010, 08:19:50
|
![bebelusha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3531_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
felicitari Laura...party vrem
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 mai 2010, 11:20:53
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mai 2010, 19:48:15
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Buna fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Azi de ziua mea am sarbatorit si am cam lasat dieta ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Ieri am facut un tort pentru surioara mea, care nu a putut veni azi la mine, si azi am facut inca unul, si acum ma pregatesc sa intampin prietenii care urmeaza sa soseasca ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Am papat azi pui pe sticla cu pireu de cartofi si sos de ciuperci, demential ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ,....sper ca de saptamana asta sa reiau dieta serios, nu mi-am atins targetul, dar tot sunt bucuroasa, ca am sub 60 ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) acuma sper ca pana in 25 iunie sa ajung la 56 ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O seara frumoasa tuturor
![](http://img03.picoodle.com/img/img03/7/3/28/f_foodtortanim_bf636aa.jpg)
Va las aici ceva din partea mea ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...la torturile mele nu am apucat sa le fac poze
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|