[bebelusha]

Buna Roxana si bine ai venit pe la noi!
Iti doresc multa ambitie si vointa, pentru a putea fi sanatoasa si pt a te simti bine in pielea ta. Noi suntem langa tine si te sustinem.
Te atept cu drag si la mine in jurnal daca vrei un sfat, o vb buna sau vrei sa stam la povesti.
Te pup si iti doresc o zi faina!!
sper sa ne mai "auzim" curand

[roxy04]

Anterior postat de roxanici8585

salut roxi ----- avem aceleasi nume si aceeasi problema: kg
dar sunt convinsa (mai ales cand vad ca ma sustineti si ne sustinem) ca o sa reusim toate: fiecare dintre noi va descoperi slabuta din interiorul fiecaruia
ai dreptate pentru motivatii: au am lipit pe frigider o poza de cand aveam 70 kg si una de acum si dedesubt am scris: MANCAM PENTRU A TRAI SI NU TRAIM PENTRU A MANCA...
sper sa ma ajute...o sa incerc si faza cu bluza sau pantalonii asa sa castig in ambitie
iti multumesc si sper sa ne mai auzim
o zi buna in continuare

ma bucur ca macar asa putin te au ajutat vorbele mele sih=gur ne mai auzim de fiecare data cand o sa am timp o sa trec pe la tine prin jurnal sau casuta cum imi place mie sa ii spun si macar asa de incurajare si sa te salut daca de vorbit prea mult nu prea am timp.te pupic si spor la slabit

[silviadm]

Buna roxana...bn ai venit printre noi si ne bucuram s ni se alàture o persoana ce a ales un stil de viatza si de alimentatie sanatoasasucces in ceea ce tiai propus multa ambitie si vointaaici vom fii pt orice sfat,dak e necesar bine inteleso seara buna

[happygirldiana]

Anterior postat de roxanici8585

Da am fost la nutritionist si mi-a dat o dieta personalizata......cum am putin timp o sa o traduc si o o sa v-o arat si voua sa vedem ce parere aveti...
asa e...ai dreptate fara sport nu se poate slabi...si eu m-am gandit sa fac si sport pentru ca sunt constienta ca numai dieta nu merge
m-am gandit sa incep cu 15 minute de bicicleta, abdomene si mers pe jos cu catelusa mea....ai tu alte sfaturi? ceva ce ar putea functiona?
ahhh era sa uit...si ceva dans
o zi buna si multumesc

Buna, Roxanici!Foarte bine ca ai mers la nutriotionsit!Si eu, atunci cand am decis sa slabesc, am mers intai la un control.Cand ai timp, chiar as vrea sa ne arati dieta primita de la medic.Sigur vei slabi, mai ales ca ai facut control.
Sunt foarte curioasa sa vad ce ti-a recomandat.
Si da, fara sport nu se poate, asa ca foarte bine ca alegi si sportul.E sanatate curata.Poti incepe si cu 15 min dar sa cresti zilnic cu 5 min.Si ai sa ajungi sa ai rezistenta si o sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai!

Incearca sa te mentii zilnic la 1200 de calorii ingerate, asta se numeste dieta hipocalorica, un regim de viata sanatos.Renunta la tot ce este nociv nu neaparat pentru slabire ic pentru sanatatea ta, sucuri acidulate, faina alba, dulciuri din comert, prajeli, consuma cereale nerafinate, carne slaba, fructe si multe legume.
Renunta la lift, renunta la autobuz in favoarea mersului.
Ai sa reusesti!Multa bafta sa ai!

[LOREDANA99]

Bine ai venit printre noi Roxana! O sa ai parte de sustinere aici

[roxanici8585]

Anterior postat de bebelusha

Buna Roxana si bine ai venit pe la noi!
Iti doresc multa ambitie si vointa, pentru a putea fi sanatoasa si pt a te simti bine in pielea ta. Noi suntem langa tine si te sustinem.
Te atept cu drag si la mine in jurnal daca vrei un sfat, o vb buna sau vrei sa stam la povesti.
Te pup si iti doresc o zi faina!!
sper sa ne mai "auzim" curand

Multumesc pentru primire
Azi e a doua zi si pot sa spun ca foamea incepe sa se simta....nu stiu daca e doar impresie pt cantitatea ce o mancam inainte sau asa e.....dar pot sa zic ca cu ajutorul vostru, m-am trezit bine dispusa si plina de ambitie si sunt mai mult ca niciodata convinsa ca voi reusi.....
o zi buna si tie si cu siguranta o sa mai vb

[happygirldiana]

Anterior postat de roxanici8585

Multumesc pentru primire
Azi e a doua zi si pot sa spun ca foamea incepe sa se simta....nu stiu daca e doar impresie pt cantitatea ce o mancam inainte sau asa e.....dar pot sa zic ca cu ajutorul vostru, m-am trezit bine dispusa si plina de ambitie si sunt mai mult ca niciodata convinsa ca voi reusi.....
o zi buna si tie si cu siguranta o sa mai vb

Roxanici, daca incepi sa simti foame, inseamna ca ceva,undeva nu e bine.Nu te infometa, da-i organismului mancare pana cand se simte satul, alimente satioase si de calitate. Cu infometarea nu vom ajunge niciunde.

[roxanici8585]

Anterior postat de roxy04

ma bucur ca macar asa putin te au ajutat vorbele mele sih=gur ne mai auzim de fiecare data cand o sa am timp o sa trec pe la tine prin jurnal sau casuta cum imi place mie sa ii spun si macar asa de incurajare si sa te salut daca de vorbit prea mult nu prea am timp.te pupic si spor la slabit

da..din pacate nici eu nu prea am timp de vorbit ca muncesc...am un program fff incarcat dar cum am 5 minute libere intru pe slabute si raspund persoanelor dragi care vad ca ma sustin....
azi e ziua 2 si sincer e mai usor de cum ma asteptam
sunt ambitioasa cum nu am fost niciodata in prtivinta kg, fac sport chiar daca momentan 15 minute ale mele sunt cam putine, dar incet o sa maresc, pentru ca asa, luni cand o sa ma cantaresc pot sa intru cu mandrie si sa va spun ca da... am inceput cursa in jos
o zi buna si pe data viitoare

[roxanici8585]

Anterior postat de silviadm

Buna roxana...bn ai venit printre noi si ne bucuram s ni se alàture o persoana ce a ales un stil de viatza si de alimentatie sanatoasasucces in ceea ce tiai propus multa ambitie si vointaaici vom fii pt orice sfat,dak e necesar bine inteleso seara buna

multumesc din suflet pentru ca ma primiti cu bratele deschise
sincer la inceput imi era putina teama pentru ca ziceam ca ele sunt inscrise de mult, poate nu o sa ma accepte, dar mi-am facut curaj zicand ca chiar daca va fii asa macar voi citi din experienta altor persoane in aceeasi situatie ca mine si voi reusi sa ma inspir si sa ma ambitionez
am vazut ca esti in italia..pot intreba unde anume?
o zi frumoasa
te-am pupat

[roxanici8585]

Anterior postat de happygirldiana

Buna, Roxanici!Foarte bine ca ai mers la nutriotionsit!Si eu, atunci cand am decis sa slabesc, am mers intai la un control.Cand ai timp, chiar as vrea sa ne arati dieta primita de la medic.Sigur vei slabi, mai ales ca ai facut control.
Sunt foarte curioasa sa vad ce ti-a recomandat.
Si da, fara sport nu se poate, asa ca foarte bine ca alegi si sportul.E sanatate curata.Poti incepe si cu 15 min dar sa cresti zilnic cu 5 min.Si ai sa ajungi sa ai rezistenta si o sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai!

Incearca sa te mentii zilnic la 1200 de calorii ingerate, asta se numeste dieta hipocalorica, un regim de viata sanatos.Renunta la tot ce este nociv nu neaparat pentru slabire ic pentru sanatatea ta, sucuri acidulate, faina alba, dulciuri din comert, prajeli, consuma cereale nerafinate, carne slaba, fructe si multe legume.
Renunta la lift, renunta la autobuz in favoarea mersului.
Ai sa reusesti!Multa bafta sa ai!

Multumesc mult pentru sprijin si sfaturi....raman datoare
Dieta mea e cea hipocalorica (nu stiu daca am scris bine) .... am 1200 calorii zilnic
la sfarsit de saptamana cum am mai mult timp o sa o pun
practic mi-a eliminat sucurile de orice fel (eu inainte am ajuns sa inlocuiesc apa cu coca cola ---- beam chiar si 2 l pe zi ---- badddddd), painea a inlocuit cu cea integrala, o felie/zi, a eliminat tot ce e faina si derivate, tot ce e are un continut ridicat in zahar, tot ce e dulce, nici macar o mica pizza nu mi-a mai lasat dar stiu ca e spre binele meu asa ca ma conformez
Cu sportul o sa maresc timpul asa cum zici tu, chiar daca la inceput o sa imi fie mai greu, o sa ma gandesc la rezultate si o sa o fac...
te pup dulce si multumesc inca o data pentru tot
o zi buna in continuare