Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; E cineva pe aici care tine Rina 1? Eu sunt novice in dieta asta. E a doua zi . Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2017, 10:34:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
E cineva pe aici care tine Rina 1? Eu sunt novice in dieta asta. E a doua zi . Am multe nelamuriri dar merg mai departe! Macar 5kg sa dispara!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
13 mai 2017, 12:28:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dragi slabute !
Am observat ca in ultima vreme ,multe dintre noi stam prost la capitolul motivatie .
Eu am studiat mult,in ultima vreme pe aceasta tema si am ajuns la concluzia ca CEL MAI IMPORTANT LUCRU E SA NU RENUNTAM , sa continuam ce am inceput, putin cate putin si o sa se vada rezultatele ...
Nu are inportanta faptul ca am mancat intr-o zi o felie de pizza,sau o prajitura ... nimeni nu s-a ingrasat de la o prajitura ... nimeni nu a slabit de la o salata ... trebuie sa ne automotivam si sa mergem mai departe.
Eu,personal am fost foarte trista o perioada pentru ca la cat sport fac,si orele de sport grele aveau rezultate "fabuloase" gen 300-500 gr minus pe saptamana.
Ulterior am observat pe niste masuratori ca toate kg date jos ,au fost grasime ...
Eu nu pot cu dieta,ma frustreaza cand aud cuvantul acesta,imi da impresia ca restrictiile impuse nu fac altceva decat sa imi creasca pofta pt ce e interzis ;in schimb am invatat si inca invat cum ce cat sa mananc ,ce e sanatos si ce nu e ok ca aport nutritiv pentru corp.
Chinul mare pentru mine e ciocolata ,puteam sa mananc fara numar ; am intrat la "dezintoxicare" nu am mancat cio o 2 luni de zile,iar acum stau cu ciocolata in birou,sau in dulap si nu ma mai tenteaza.Mananc uneori,dar asa o bucatica mica,moment in care realizez ca da e divina...dar nu o sa fiu cu nimic mai caatigata sau fericita daca mananc mai mult.
Lupta cea mare , e cred eu cu mintea ...
Sper ca nu v-am plictisit ... si sper din suflet cele carw acum nu aveti motivatia necesara sa va "reveniti" 
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui BooBoolina:
|
|
13 mai 2017, 14:05:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna fetelor!
54.9 kg...nu cred ca IF functioneaza la mine...dar momentan, alta varianta mai buna nu am ...ideea e ca mananc in proportie de 70-80% ok...insa cantitatile sunt mari...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
|
|
14 mai 2017, 08:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata'fetelor!Cantar staționar!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Aness:
|
|
15 mai 2017, 08:39:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
E cineva pe aici care tine Rina 1? Eu sunt novice in dieta asta. E a doua zi . Am multe nelamuriri dar merg mai departe! Macar 5kg sa dispara!
|
Neata! cu drag oricand Alina stam de povesti si spulberam orice nelamurire
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
15 mai 2017, 08:47:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Dragi slabute !
CEL MAI IMPORTANT LUCRU E SA NU RENUNTAM , sa continuam ce am inceput, putin cate putin si o sa se vada rezultatele ...
Nu are inportanta faptul ca am mancat intr-o zi o felie de pizza,sau o prajitura ... nimeni nu s-a ingrasat de la o prajitura ... nimeni nu a slabit de la o salata ... trebuie sa ne automotivam si sa mergem mai departe.
Lupta cea mare , e cred eu cu mintea ...
Sper ca nu v-am plictisit ... si sper din suflet cele carw acum nu aveti motivatia necesara sa va "reveniti" |
Neata! nu ne-ai plictisit delocccc, subscriu! asa este trebuie sa nu renuntam si chiar daca am calcat o data stramb, ne revenim si compensam in urmatoarele zile plusul d ecalorii cu ceva sport si miscare in plus.si citisem eu ceva fain si mi-a ramas in cap VOINTA ESTE UN MUSCHI PE CARE TREBUIE SA-L ANTRENEZI ZILNIC
o zi excelenta!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
15 mai 2017, 11:03:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ba da..... dar ma abtin deocamdata.....poate reusesc cu mai putine restrictii ...
Daca nu am rezultate mai vorbim din iunie incolo.... 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoko49:
|
|
15 mai 2017, 12:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de adinico
Neata! cu drag oricand Alina stam de povesti si spulberam orice nelamurire |
Da chiar am sa vin cu intrebari. Multumesc 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
15 mai 2017, 20:21:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna!
Rozi eu ma retrag din concurs cel putin pentru cateva saptamani pana iau vacanta. Sunt foarte stresata cu examenele si mananc numai prostii. O sa incerc sa mananc cat de sanatos pot eu , dar nu vreau sa ma mai cantaresc cel putin o luna pana nu dau examenele.
O seara frumoasa si spor la slabit.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
16 mai 2017, 09:10:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata si multumesc pt sustinerea voastra!
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
