Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; E al doilea mesaj ce mi l scurteaza siteul, nu intelwg de ce ca nu am scris prostii...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2016, 13:11:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
E al doilea mesaj ce mi l scurteaza siteul, nu intelwg de ce ca nu am scris prostii
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
26 iun 2016, 13:13:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Felicitari pt cifra vaxuta pe cintar!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
26 iun 2016, 15:34:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Va multumesc de radpuns, slabanoagelor. Acum stau tolanita pe sezlong la soare, piscina linga, nu e rau..nu ma pling, doar ca ma cam ia cu foame si nu prea am ce minca aici, e club de fitze, vind doar sucuri naturale nu nu carbohidrati
|
Te dusasi la plaja?
__________________
|
26 iun 2016, 15:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Asadar......eu broccoli nu mai mananc in veci! Am incercat de doua ori....nu merge! Ce mi-a ramas,a luat drumul tomberonului!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 iun 2016, 17:26:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna Rozelu!
Eu sunt la mentinere inca, din cauza tratamentului. Cu toate astea, azi dimineata am vazut 79.6 ..o mica scadere!
Am dat raportul cu intarziere, dar...efectiv nu am mai apucat sa intru pe site!
spor la slabit!!!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
26 iun 2016, 18:54:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
 gasesti tu alte verdeturi  incearca sa faci guacamole,e f bun  iti trecuie:avocado,ceapa,ardei rosu sau iute,rosie,patrunjel ,sare ,lamaie poti manca pe paine la pranz sau cu felii de mocov,radacina de teline,ridichie din aia mov,gulie.... sunt de si alte retete de guacamole pe net dar noua asta ne place......merge zilnic sau in salata pe care ti-o faci zilnic adauga avocado,ii f satios si are grasimi sanatoase
Azi am fost activa in limita posibilitatilor mele  tenis vreo 40 min  + 30 min exercitii acasa 
Seara frumoasa 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
26 iun 2016, 20:47:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Te dusasi la plaja?
|
Daa, la sala defapt dar nu am facut sport ca era cam prea cald pt efort. Am inotat doar si am stat la soare
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
26 iun 2016, 21:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Cred ca am mincat cam mylt la carbo azi, parca vad ca ma pedepseste cintarul..dar asta e, data viitoare o sa fiu mai organizata. Pina la urma, am mincat la prinz o punga de pufulati, o felie de paine prajita cu usturoi, rosii, ardei si un strop ulei de masline, un colt de paine cu o lingura salata de vinete. F mulr, stiu, dar iar am intarziat cu masa pina la 4 si muream de foame. Seara am mincat 2 globuri inghetata si 4 patratele cioco neagrs cu menta, hmmm. Voi dormiti toate sau ce e linistea asta?? Rozelu implineste 6000!!!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
26 iun 2016, 21:36:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Cred ca am mincat cam mylt la carbo azi, parca vad ca ma pedepseste cintarul..dar asta e, data viitoare o sa fiu mai organizata. Pina la urma, am mincat la prinz o punga de pufulati, o felie de paine prajita cu usturoi, rosii, ardei si un strop ulei de masline, un colt de paine cu o lingura salata de vinete. F mulr, stiu, dar iar am intarziat cu masa pina la 4 si muream de foame. Seara am mincat 2 globuri inghetata si 4 patratele cioco neagrs cu menta, hmmm. Voi dormiti toate sau ce e linistea asta?? Rozelu implineste 6000!!!
|
Eu am bantuit prin forum, in cautare de retete  Am observat ca e rost de-o petrecere
__________________
 Never give up, never surrender!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui deina:
|
|
26 iun 2016, 21:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Unde-o fi Rozi, sa-i urez 'La multe pagini!' sau 'Happy 6000!'
__________________
Never give up, never surrender!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui deina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, nu am vazut cifra asta de vreo 2 ani!!! Ce ma bucur!!! Se pare ca la proteine merge de minune spanacul cu oua. Rozi la noi spanacul e mai des in alimentatie decat cartofii. La toti ne place, ieri am facut spanac intr.o cratita de 2 kg, plina, si azi nu mai este. 
