Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Saby, tu tot mai tii disociata sau..?Sigur ai scris pe aici, dar eu sunt ramasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2010, 15:19:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Nu Emilia, am renuntat sambata , dupa ce am papat jumate de zi varza, seara am facut clatite si gata disociata, acum pap ce mai am prin frigider pana pleca acasa.
Si dupa Paste la SB, sa scap si de ultimele kg!!!
ma scoate din sarite calculatorul asta, cand am mai mult timp de slabute, el se blocheaza
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:23:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Nu Emilia, am renuntat sambata , dupa ce am papat jumate de zi varza, seara am facut clatite si gata disociata, acum pap ce mai am prin frigider pana pleca acasa.
Si dupa Paste la SB, sa scap si de ultimele kg!!!
ma scoate din sarite calculatorul asta, cand am mai mult timp de slabute, el se blocheaza
|
Ce faci Sabine? te reapuci de SB?sa stii ca Montignac seamana foarte bine cu SB mie imi place ca pot sa mananc cat vreau,bine azi sunt a 2a zi,sa vedem dupa Paste ce va zic
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Ce faci Sabine? te reapuci de SB?sa stii ca Montignac seamana foarte bine cu SB mie imi place ca pot sa mananc cat vreau,bine azi sunt a 2a zi,sa vedem dupa Paste ce va zic
|
Buna Liviutzza, uite pe-aici cu voi, visez la mamaliguta pe care o s-o pap la cina Profit acum cat pot de carbo, ca dup-aia
Sper sa rezisti si de Paste, de-abia astept sa vedem ce rezulatate ai! am si eu cartea lui Monti acasa, dar inca n-am apucat s-o citesc
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:29:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna Liviutzza, uite pe-aici cu voi, visez la mamaliguta pe care o s-o pap la cina Profit acum cat pot de carbo, ca dup-aia
Sper sa rezisti si de Paste, de-abia astept sa vedem ce rezulatate ai! am si eu cartea lui Monti acasa, dar inca n-am apucat s-o citesc
|
si eu am cartea lui monti..dar eu sunt tata de mofturoasa la mancaruri si foarte putine din cele pe care le-am vazut in carte mi-ar placea..si mi-e asa ciuda ...ca poate mi-ar fi fost usor sa tin monti..in alte condiii...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:31:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna Liviutzza, uite pe-aici cu voi, visez la mamaliguta pe care o s-o pap la cina Profit acum cat pot de carbo, ca dup-aia
Sper sa rezisti si de Paste, de-abia astept sa vedem ce rezulatate ai! am si eu cartea lui Monti acasa, dar inca n-am apucat s-o citesc
|
eu zic sa nu profiti cat poti de carbo...ca poate ne povestesti dupa Paste ca ai revenit cu vreo 5 kg in plus!Sa stii ca e super usor sa te ingrasi asa ca orice pui in gura,mai ales carbo...analizeaza bine inainte!ca daca te ingrasi....
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
sa stii sabina ca ai voie carbohidrati in Sb, dar doar cei permisi, nu ai voie carbohidratii cu care suntem noi obisnuiti si sunt gustosi si umplu burta adica nu paine, nu fainoase, nu dulciuri.
|
30 mar 2010, 15:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
|
stai linistita ca n-am de gand sa ma ingras, ca si-asa am fost "amenintata" ca daca vin grasa de acasa, ma alearga 2 ture de parc
Profit de carbo, adica de mamaliguta, fructe, o sa pap si ceva tort acasa dar in nici un caz paine cu cartofi ( cum cumpara taica-meu ) sau cartofi si alte minuni!
Citat:
Anterior postat de ada646
sa stii sabina ca ai voie carbohidrati in Sb, dar doar cei permisi, nu ai voie carbohidratii cu care suntem noi obisnuiti si sunt gustosi si umplu burta adica nu paine, nu fainoase, nu dulciuri.
|
Da , Ada, stiu insa in primele 2 sapt trebuie sa renunt si la fructe, porumb si morcovi, si astea imi sunt tare dragi Cu painea nu mai am probleme
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 15:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
stai linistita ca n-am de gand sa ma ingras, ca si-asa am fost "amenintata" ca daca vin grasa de acasa, ma alearga 2 ture de parc
Profit de carbo, adica de mamaliguta, fructe, o sa pap si ceva tort acasa dar in nici un caz paine cu cartofi ( cum cumpara taica-meu ) sau cartofi si alte minuni!
Da , Ada, stiu insa in primele 2 sapt trebuie sa renunt si la fructe, porumb si morcovi, si astea imi sunt tare dragi Cu painea nu mai am probleme
|
Daa ca la SB nu ai voie fructe in prima faza din cate imi aduc aminte!De asta imi place mie Monti..ca macar la micul dejun am voie sa pap fructe
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 16:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Daa ca la SB nu ai voie fructe in prima faza din cate imi aduc aminte!De asta imi place mie Monti..ca macar la micul dejun am voie sa pap fructe
|
Da, 2 saptamani fara fructe, bine ca nu suntem in toiul verii, ca altfel nu ma apucam de ea
Fetelor, mi-a venit o idee sa ma tund, de fapt de ceva timp zic ca ma tund! O sa sun sa ma programez pt maine, dar asta inseamna ca diseara, dupa baie , n-am voie sa-i dau cu spuma, ca iar o sa-mi jumoale coafeza tot parul incercand sa ma pieptene Astea inca n-au invatat sa tunda parul cret, asa ca n-am decat sa ma conformez Deci maine voi avea o coada impletita, ca nu-l suport fara spuma, zici ca sunt Diana Ross
A, si faza cea mai tare : de 2 saptamani n-am mai bagat pieptanul in el, ca mi se pare ca-mi cade prea mult daca il pieptan dupa baie Duminica ma intreba prietena mea ce i-am facut de sta asa frumos, si ne-am pus amandoua pe ras cand i-am spus ca nu-l mai pieptan
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 16:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da, 2 saptamani fara fructe, bine ca nu suntem in toiul verii, ca altfel nu ma apucam de ea
Fetelor, mi-a venit o idee sa ma tund, de fapt de ceva timp zic ca ma tund! O sa sun sa ma programez pt maine, dar asta inseamna ca diseara, dupa baie , n-am voie sa-i dau cu spuma, ca iar o sa-mi jumoale coafeza tot parul incercand sa ma pieptene Astea inca n-au invatat sa tunda parul cret, asa ca n-am decat sa ma conformez Deci maine voi avea o coada impletita, ca nu-l suport fara spuma, zici ca sunt Diana Ross
A, si faza cea mai tare : de 2 saptamani n-am mai bagat pieptanul in el, ca mi se pare ca-mi cade prea mult daca il pieptan dupa baie Duminica ma intreba prietena mea ce i-am facut de sta asa frumos, si ne-am pus amandoua pe ras cand i-am spus ca nu-l mai pieptan
|
pai vezi ca e foarte important sa iti piepteni parul...nici eu nu ma pieptan zilnic.dar o data la 3 4 zile e ff bine,indeparteaza celulele moarte etc..nici eu nu stiam!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|