Jurnal stefy2009
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal stefy2009, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Asa cum am promis , am revenit azi sa vin sa spun ce am mai facut Sambata a fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2013, 14:06:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Buna Asa cum am promis , am revenit azi sa vin sa spun ce am mai facut Sambata a fost cat de cat ok , am mancat doar o inghetata , in rest sanatos . Dar duminca am cam dat cu batu in balta . Am sarbatorit floriile si am mancat de toate . Am mancat cam multe dulciuri , dar macar erau de casa Niste placinta cu mere , cu branza + cioco . Sunt si inainte de cm si toate poftele au venit la mine . Oricum sunt multumita ca am facur sport Duminica m-am plimbat vre-o 2 ore cu bicicleta Nu m-am cantarit si nici nu o sa o fac prea curand . Probabil o sa ma cantaresc la o saptamana dupa Paste
Maine o sa plec de acasa , asa ca o sa imi iau la revedere de la slabutele mele dragi pentru o saptamana De Paste o sa mananc din toate bucatele pregatite , dar nu mult . Pana la urma o data pe an este Pastele si trebuie sa ne bucuram de el
Va urez sarbatori fericite si sa ne auzim cu bine
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefy2009:
|
|
29 apr 2013, 15:42:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de stefy2009
Buna Asa cum am promis , am revenit azi sa vin sa spun ce am mai facut Sambata a fost cat de cat ok , am mancat doar o inghetata , in rest sanatos . Dar duminca am cam dat cu batu in balta . Am sarbatorit floriile si am mancat de toate . Am mancat cam multe dulciuri , dar macar erau de casa Niste placinta cu mere , cu branza + cioco . Sunt si inainte de cm si toate poftele au venit la mine . Oricum sunt multumita ca am facur sport Duminica m-am plimbat vre-o 2 ore cu bicicleta Nu m-am cantarit si nici nu o sa o fac prea curand . Probabil o sa ma cantaresc la o saptamana dupa Paste
Maine o sa plec de acasa , asa ca o sa imi iau la revedere de la slabutele mele dragi pentru o saptamana De Paste o sa mananc din toate bucatele pregatite , dar nu mult . Pana la urma o data pe an este Pastele si trebuie sa ne bucuram de el
Va urez sarbatori fericite si sa ne auzim cu bine
|
Sarbatori fericite si distractie placuta.
Nu sunt multe fete care gandesc ca tine majoritatea stau si rabda la friptura din fata lor de frica kg in plus...
Eu una nu sunt asa , odata pe an e Pastele /Craciunul/Revelionul/ ziua noastra .
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela01:
|
|
29 apr 2013, 19:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de stefy2009
Buna Asa cum am promis , am revenit azi sa vin sa spun ce am mai facut Sambata a fost cat de cat ok , am mancat doar o inghetata , in rest sanatos . Dar duminca am cam dat cu batu in balta . Am sarbatorit floriile si am mancat de toate . Am mancat cam multe dulciuri , dar macar erau de casa Niste placinta cu mere , cu branza + cioco . Sunt si inainte de cm si toate poftele au venit la mine . Oricum sunt multumita ca am facur sport Duminica m-am plimbat vre-o 2 ore cu bicicleta Nu m-am cantarit si nici nu o sa o fac prea curand . Probabil o sa ma cantaresc la o saptamana dupa Paste
Maine o sa plec de acasa , asa ca o sa imi iau la revedere de la slabutele mele dragi pentru o saptamana De Paste o sa mananc din toate bucatele pregatite , dar nu mult . Pana la urma o data pe an este Pastele si trebuie sa ne bucuram de el
Va urez sarbatori fericite si sa ne auzim cu bine
|
Ma bucur ca ai avut un weekend placut! Iti doresc zile bune in continuare, si "Sarbatori Pascale fericite!". In legatura cu papatul de Paste, gusta linistita din toate (doar sa nu faci abuz), si pe urma o sa dai tu ( prin sport) fiecare calorie in plus care ai ingerat-o. Pupici si nu mai bine!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
29 apr 2013, 19:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Multumesc mult de tot Niciodata nu o sa stau sa rabd atunci cand este o sarbatoare , dar ma rasfat 1 zi -maxim 2 nu 2 saptamani
Distractie placuta la munte
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefy2009:
|
|
29 apr 2013, 19:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de Anne10
Ma bucur ca ai avut un weekend placut! Iti doresc zile bune in continuare, si "Sarbatori Pascale fericite!". In legatura cu papatul de Paste, gusta linistita din toate (doar sa nu faci abuz), si pe urma o sa dai tu ( prin sport) fiecare calorie in plus care ai ingerat-o. Pupici si nu mai bine!
|
Multumesc la fel . O sa ma bucur din plin de aceasta vacanta
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2013, 04:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
07 mai 2013, 11:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de Anne10
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
|
Multumesc mult de tot Scuze pentru raspunsul intarziat
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 11:39:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Buna Uite ca am revenit si eu Am avut parte de niste sarbatori extraordinare Mi-am incarcat bateriile , si acum sunt pregatita pentru o noua lupta Glumesc . Am mancat de toate ,ca de obicei nu am exagerat cu mancarea , dar am dat iama in dulciuri . Cum poti sa rezisti cozonacului si pascai ? Cine rezista sa nu pape aceste bunatati trebuie sa aiba o vointa de fier . Ma rog , probabil astazi o sa iau ultima felie de cozonac si dupaia gata . Revenim la normal
De cantarir nici vorba deocamdata . Oricum simt ca m-am dolofanit , ca ma cam strang pantalonii
Mai vorbim
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 14:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de stefy2009
Buna Uite ca am revenit si eu Am avut parte de niste sarbatori extraordinare Mi-am incarcat bateriile , si acum sunt pregatita pentru o noua lupta Glumesc . Am mancat de toate ,ca de obicei nu am exagerat cu mancarea , dar am dat iama in dulciuri . Cum poti sa rezisti cozonacului si pascai ? Cine rezista sa nu pape aceste bunatati trebuie sa aiba o vointa de fier . Ma rog , probabil astazi o sa iau ultima felie de cozonac si dupaia gata . Revenim la normal
De cantarir nici vorba deocamdata . Oricum simt ca m-am dolofanit , ca ma cam strang pantalonii
Mai vorbim
|
Bine ai revenit ! Stai linistita ca si eu m-am "umflat".
PS: Mi-am pus 2 albume private (unul, doar cu fetita, unul cu mine), daca vrei sa le vezi.
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 14:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal stefy2009
Citat:
Anterior postat de Anne10
Bine ai revenit ! Stai linistita ca si eu m-am "umflat".
PS: Mi-am pus 2 albume private (unul, doar cu fetita, unul cu mine), daca vrei sa le vezi.
|
Multumesc de vizita Trec acuma sa le vad
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|