jurnalul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnalul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mika_me
ehe pai nu chiar e surprizaaaa..asta pentru ca totul se petrece in etape ..daca ar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2009, 21:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de mika_me
ehe pai nu chiar e surprizaaaa..asta pentru ca totul se petrece in etape ..daca ar fi peste noapte, atunci ar fi surpriza...
dra intr-un fel..ai dreptate si tu...trece timpul, trece, si nici nu-ti dai seama ca te subtiezi, ca te misti mai usor, ca iti vin bine haine pe care altadata le evitai..etc
|
da cam asa mi sa intamplat mie...nici nu imi dadeam seama..chiar daca kg scadeau io nu prea vedeam nimic schimbat la mn...
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de denissaa1
da...ce frumos ar fii sa port toate hainele care-mi plac
|
la asta visez si eu...de cate ori nu am patit-o..sa probez ceva care pe mine statea ca pe gard ...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Irina2607
da si eu as vrea.. ...dar sunt si astfel de persoane.de ex eu am avut o colega in generala care era super slaba si manca foarte mult (chiar si 2 hamburgeri la scoala+ce manca acasa)dar m-am referit la faptul ca dupa ce slabesc vreau sa ma mentin...sa nu ma mai ingras.. pentru ca asa nu am realizat nimic...dar oricum m-am obisnuit vu stilul asta de alimentatie si nici nu mai poftesc iar inainte cand vedeam o ciocolata nu puteam sa rezist pana nu mancam cel putin jumatate din ea(rusine sa-mi fie )
|
da asa este
am si eu colege de genul...si sunt slabe...adica arata fff bn
si eu vreau sa ma mentin vb ta daca te ingrasi inapoi nu ai facut nik
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:22:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de mika_me
la asta visez si eu...de cate ori nu am patit-o..sa probez ceva care pe mine statea ca pe gard ...
|
e cv si cu hainele astea...cateva perechi de blugi care imi plac la nebunie le-am dat deoparte pt ca imi sunt mari la burta si la fund si nu le mai pot purta...dar nu regret deloc avand in vedera ca acum pot purta haine care inainte nu ma cuprindeau
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:25:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
cred ca am intrebat majoritatea fetelor care au slabit asa ca o sa te intreb si pe tine..
spune-mi te rog irina, cand ai inceput sa slabesti, ai simtit diferenta imediat?ma refer la haine sua la orice ..ideea e ca eu am slabit 5 kg dar la haine nu simt decat o foarte foarte mica diferenta...si ma gandesc oare cum e si cu slabitul asta..slabesti slabesti si nu simti nimic si deodata pac, te dezumfli instantaneu?! ..sau cum e????
mi-e greu sa cred ca abia abia la -10 kg voi vedea o diferenta vizibila ..asta inseaman ca trebuie sa ma gandesc sa slabesc vreo 15
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:31:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de mika_me
cred ca am intrebat majoritatea fetelor care au slabit asa ca o sa te intreb si pe tine..
spune-mi te rog irina, cand ai inceput sa slabesti, ai simtit diferenta imediat?ma refer la haine sua la orice ..ideea e ca eu am slabit 5 kg dar la haine nu simt decat o foarte foarte mica diferenta...si ma gandesc oare cum e si cu slabitul asta..slabesti slabesti si nu simti nimic si deodata pac, te dezumfli instantaneu?! ..sau cum e????
mi-e greu sa cred ca abia abia la -10 kg voi vedea o diferenta vizibila ..asta inseaman ca trebuie sa ma gandesc sa slabesc vreo 15
|
sa stii ca nici eu nu am vazut diferenta imediat dar ceilalti o vad...nici mie nu mi s-a parut nici o schimbare prea mare la primele 5 kg dar toate rudele si prietenii imi spuneu:vaii ai slabit! desi eu nu prea observam ...dar cu timpul am vazut cum ma miscam mai usor cum hainele stateau pe mine din ce in ce mai bine...stai linistita ca de acum incolo vei vedea rezultatele...rabdarea si increderea sunt tot ce ai nevoie
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:39:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Irina2607
sa stii ca nici eu nu am vazut diferenta imediat dar ceilalti o vad...nici mie nu mi s-a parut nici o schimbare prea mare la primele 5 kg dar toate rudele si prietenii imi spuneu:vaii ai slabit! desi eu nu prea observam ...dar cu timpul am vazut cum ma miscam mai usor cum hainele stateau pe mine din ce in ce mai bine...stai linistita ca de acum incolo vei vedea rezultatele...rabdarea si increderea sunt tot ce ai nevoie
|
tocmai asta e ..si la mine se intampla la fel,,,rudele imi spun ca am slabit..si eu ma tot scuzam ca nah, ca nu se prea vede, ca totul e treptat dar ele insistau ca se vede, stiu ele mai bine ...
ai mei mi-au zis ca m-am tras la fata si nu imi sta prea bine
ma uit in oglinda si ma vad la fel ...uneri mi se pare ca parca imi sta mai bine cu nu stiu ce pereche de pantaloni..alteori, mi se pare ca imi stau la fel...
probabil asta e toata chestia...probabil de-acum incolo cu fiecare kg care se duce se schimba si corpul..nu stiu daca zic vreo prostie...dar citeam undeva ca si pielea trebuie sa se stranga in timp..bla bla bla..si de aia nu vedem mari diferente de la inceput..nu ca ar fi cine stie ce piele la mine ca n-am avut atat de multe kg in plus..dar..imi da de gandit si poate asta e explicatia
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 21:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de mika_me
tocmai asta e ..si la mine se intampla la fel,,,rudele imi spun ca am slabit..si eu ma tot scuzam ca nah, ca nu se prea vede, ca totul e treptat dar ele insistau ca se vede, stiu ele mai bine ...
ai mei mi-au zis ca m-am tras la fata si nu imi sta prea bine
ma uit in oglinda si ma vad la fel ...uneri mi se pare ca parca imi sta mai bine cu nu stiu ce pereche de pantaloni..alteori, mi se pare ca imi stau la fel...
probabil asta e toata chestia...probabil de-acum incolo cu fiecare kg care se duce se schimba si corpul..nu stiu daca zic vreo prostie...dar citeam undeva ca si pielea trebuie sa se stranga in timp..bla bla bla..si de aia nu vedem mari diferente de la inceput..nu ca ar fi cine stie ce piele la mine ca n-am avut atat de multe kg in plus..dar..imi da de gandit si poate asta e explicatia
|
nu stiu c sa zic poate si din cauza ca noi ne vedem corpul in fiecare zi si nu ne dam seama de schimbari dar cei care ne vad mai rar,observa...zic eu si ai mei folosesc expresia "te-ai tras la fata" ..bunica-mea imi zice mereu sa pun mana sa mananc ca am slabit destul ...nu.nu mai trebuie putin
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2009, 22:01:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de Irina2607
nu stiu c sa zic poate si din cauza ca noi ne vedem corpul in fiecare zi si nu ne dam seama de schimbari dar cei care ne vad mai rar,observa...zic eu si ai mei folosesc expresia "te-ai tras la fata" ..bunica-mea imi zice mereu sa pun mana sa mananc ca am slabit destul ...nu.nu mai trebuie putin
|
ah, pai daca esti implinita esti sanatoasa ..daca esti mai slaba gata esti bolnava
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2009, 08:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu
Buna dimineata Irina
Un weekend superb iti doresc!!
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|