[andra_aly]

Buna ana ti-ai cam facut de cap
dar lasa ca iti revii tu, mai ales ca o sa mergi si la sala
te-am pupat. o zi buna

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de andra_aly

Buna ana ti-ai cam facut de cap
dar lasa ca iti revii tu, mai ales ca o sa mergi si la sala
te-am pupat. o zi buna

Pai sa stii! De-abia astept sa ma reintorc la sala! Mai am o saptamana..

Azi aveam 61,5 Nu-i nimic.. trecem si peste asta

Masuri noi:

Bust: 95 -> 91 Ciudat.. probabil nu m-am masurat cum trebuie.. who knows
Sub bust: 76,5 -> 78
Talie: 73 -> 72,5
Solduri: 87 -> 87 Numai la solduri nu dau jos.. tocmai acolo unde vreau
Coapsa stanga: 54 -> 54
Coapsa dreapta: 56 -> 56
Glezne: 25 -> 25

Sunt destul de trista dar.. asta o sa imi fie invatatura de minte Macar un lucru bun am reusit, sa dau exemplu de ASA NU!

Va pup slabutelor si sa aveti o zi buna

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Pai sa stii! De-abia astept sa ma reintorc la sala! Mai am o saptamana..

Azi aveam 61,5 Nu-i nimic.. trecem si peste asta

Masuri noi:

Bust: 95 -> 91 Ciudat.. probabil nu m-am masurat cum trebuie.. who knows
Sub bust: 76,5 -> 78
Talie: 73 -> 72,5
Solduri: 87 -> 87 Numai la solduri nu dau jos.. tocmai acolo unde vreau
Coapsa stanga: 54 -> 54
Coapsa dreapta: 56 -> 56
Glezne: 25 -> 25

Sunt destul de trista dar.. asta o sa imi fie invatatura de minte Macar un lucru bun am reusit, sa dau exemplu de ASA NU!

Va pup slabutelor si sa aveti o zi buna

Buna Maria

Cand mergi la sala?
Cum ai petrecut 1 mai?

Pai soldurile le ai bine, cat vrei sa ai, 70?
Din ce vad dupa masuri, la talie ai probleme, nu la solduri

Lasa ca odata cu sala o sa iti recapeti si buna dispozitie si increderea.
Si eu am observat daca nu fac sport sunt morocanoasa, deci, e adevarat ca sportul ne face fericite

O saptamana frumoasa si fara tentatii

[mvthebest]

Buna Ana-Maria
Ce mai faci? Ai reluat sala?

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de mvthebest

Buna Ana-Maria
Ce mai faci? Ai reluat sala?

Anterior postat de slabuta

Buna Maria

Cand mergi la sala?
Cum ai petrecut 1 mai?

Pai soldurile le ai bine, cat vrei sa ai, 70?
Din ce vad dupa masuri, la talie ai probleme, nu la solduri

Lasa ca odata cu sala o sa iti recapeti si buna dispozitie si increderea.
Si eu am observat daca nu fac sport sunt morocanoasa, deci, e adevarat ca sportul ne face fericite

O saptamana frumoasa si fara tentatii

Buna dimineata fetelor! Nu, nu am reluat sala, cred ca o sa incep din week-end. De-abia astept! Sunt plina de energie si numai stiu cum sa o consum! In una din ultimele zile simteam o nevoie de antrenament, sport ceva si am incercat sa fac podul din picioare M-am straduit putin, si tadaaa! Am reusit! :X Sunt asa mandra de mine pentru ca nu am mai putut face podul din picioare de cand eram mica si faceam gimnastica..

Slabuto, ai dreptate, chiar am probleme cu talia incat este foarte lata.. cel putin asa mi se pare mie.. Dar mie soldurile imi displac pentru ca sunt proeminente si se vad foarte urat in haine mulate, costum de baie, colanti etc. De-abia am obsesia aceasta pentru solduri.. Talia o am lata de la mama natura, pentru ca asa m-am nascut dar soldurile pot arata bine..

Mi-am luat un aparat de masaj.. Si sper sa functioneze.. il folosesc de cateva saptamani si sunt destul de multumita de el.. Acum ca mi-am luat masurile sambata trecuta, vreau sa vad ce rezultate o sa aiba peste 2 saptamani.. Reclama de la TV spunea ca ai da jos 3 centimetrii in talia daca il folosesti zilnic timp de 2 saptamani.. Nu ma astept la 3 centimetrii! Dar macar la 1-1,5 am pretentii

Va pup slabutelor! Sa aveti o zi buna

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna dimineata fetelor! Nu, nu am reluat sala, cred ca o sa incep din week-end. De-abia astept! Sunt plina de energie si numai stiu cum sa o consum! In una din ultimele zile simteam o nevoie de antrenament, sport ceva si am incercat sa fac podul din picioare M-am straduit putin, si tadaaa! Am reusit! :X Sunt asa mandra de mine pentru ca nu am mai putut face podul din picioare de cand eram mica si faceam gimnastica..

Slabuto, ai dreptate, chiar am probleme cu talia incat este foarte lata.. cel putin asa mi se pare mie.. Dar mie soldurile imi displac pentru ca sunt proeminente si se vad foarte urat in haine mulate, costum de baie, colanti etc. De-abia am obsesia aceasta pentru solduri.. Talia o am lata de la mama natura, pentru ca asa m-am nascut dar soldurile pot arata bine..

Mi-am luat un aparat de masaj.. Si sper sa functioneze.. il folosesc de cateva saptamani si sunt destul de multumita de el.. Acum ca mi-am luat masurile sambata trecuta, vreau sa vad ce rezultate o sa aiba peste 2 saptamani.. Reclama de la TV spunea ca ai da jos 3 centimetrii in talia daca il folosesti zilnic timp de 2 saptamani.. Nu ma astept la 3 centimetrii! Dar macar la 1-1,5 am pretentii

Va pup slabutelor! Sa aveti o zi buna

Pe cuvant daca mi-as face griji cu dimensiunile tale
Intr-adevar la tale as imbunatati situatia dar la solduri....

Acum tu stii mai bine ce vrei de la corpul tau

Eu chiar vreau sa te lauzi cu 3 cm in minus, dar nu prea cred in ceea ce se spune la tv

Asteptam experienta ta

[mvthebest]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna dimineata fetelor! Nu, nu am reluat sala, cred ca o sa incep din week-end. De-abia astept! Sunt plina de energie si numai stiu cum sa o consum! In una din ultimele zile simteam o nevoie de antrenament, sport ceva si am incercat sa fac podul din picioare M-am straduit putin, si tadaaa! Am reusit! :X Sunt asa mandra de mine pentru ca nu am mai putut face podul din picioare de cand eram mica si faceam gimnastica..

Slabuto, ai dreptate, chiar am probleme cu talia incat este foarte lata.. cel putin asa mi se pare mie.. Dar mie soldurile imi displac pentru ca sunt proeminente si se vad foarte urat in haine mulate, costum de baie, colanti etc. De-abia am obsesia aceasta pentru solduri.. Talia o am lata de la mama natura, pentru ca asa m-am nascut dar soldurile pot arata bine..

Mi-am luat un aparat de masaj.. Si sper sa functioneze.. il folosesc de cateva saptamani si sunt destul de multumita de el.. Acum ca mi-am luat masurile sambata trecuta, vreau sa vad ce rezultate o sa aiba peste 2 saptamani.. Reclama de la TV spunea ca ai da jos 3 centimetrii in talia daca il folosesti zilnic timp de 2 saptamani.. Nu ma astept la 3 centimetrii! Dar macar la 1-1,5 am pretentii

Va pup slabutelor! Sa aveti o zi buna

Asteptam vesti bune.

Este bine ca iti faci masaj. Eu nu cred in aparate,, minune'' ,dar este clar ca masajul+ sport =cm in minus
Datorita sportului ve-i scapa si de sunculita de pe solduri. Conteaza si de constitutia fiecaruia,

Mult noroc!!!

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de slabuta

Pe cuvant daca mi-as face griji cu dimensiunile tale
Intr-adevar la tale as imbunatati situatia dar la solduri....

Acum tu stii mai bine ce vrei de la corpul tau

Eu chiar vreau sa te lauzi cu 3 cm in minus, dar nu prea cred in ceea ce se spune la tv

Asteptam experienta ta

Crede-ma ca si eu vreau sa ma laud cu 3 cm in minus!

Anterior postat de mvthebest

Asteptam vesti bune.

Este bine ca iti faci masaj. Eu nu cred in aparate,, minune'' ,dar este clar ca masajul+ sport =cm in minus
Datorita sportului ve-i scapa si de sunculita de pe solduri. Conteaza si de constitutia fiecaruia,

Mult noroc!!!

Sa fie..

Azi vin cu meniul.. poate aveti timp si va uitati prin el si imi semnalati neinreguli Urasc saptamana asta! Am teme peste teme, teze, lucrari, proiecte.. Perioada urata!

Va pup si noapte buna! Ma duc sa ma fac cu aparatul minune!


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 130g - 54 calorii
Bomboane Chokotoff, Poiana, 10g - 46 calorii

Gustare 1, ora 11:01
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii

Prânz, ora 11:30
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii

Gustare 2, ora 13:30
Mar verde, 500g - 255 calorii
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii

Cina, ora 08:15
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii

Gustare 3, ora 21:30
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 130g - 54 calorii
Budinca Cafe Frappe, Ehrmann, 200g - 236 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii

[mvthebest]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Crede-ma ca si eu vreau sa ma laud cu 3 cm in minus!



Sa fie..

Azi vin cu meniul.. poate aveti timp si va uitati prin el si imi semnalati neinreguli Urasc saptamana asta! Am teme peste teme, teze, lucrari, proiecte.. Perioada urata!

Va pup si noapte buna! Ma duc sa ma fac cu aparatul minune!


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 130g - 54 calorii
Bomboane Chokotoff, Poiana, 10g - 46 calorii

Gustare 1, ora 11:01
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii

Prânz, ora 11:30
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii

Gustare 2, ora 13:30
Mar verde, 500g - 255 calorii
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii

Cina, ora 08:15
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii

Gustare 3, ora 21:30
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 130g - 54 calorii
Budinca Cafe Frappe, Ehrmann, 200g - 236 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii

Incearca sa te incadrezi pe ,proteine si carbo buni:legume,fructe,cereale musli.
Elimina acel baton este plin de zahar Iar budinca era mai bine daca o mancai mai devreme incat sa arzi caloriile.
In rest este bun meniul,dupa parerea mea

iti doresc o seara cat mai frumoasa ca si tine

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de mvthebest

Incearca sa te incadrezi pe ,proteine si carbo buni:legume,fructe,cereale musli.
Elimina acel baton este plin de zahar Iar budinca era mai bine daca o mancai mai devreme incat sa arzi caloriile.
In rest este bun meniul,dupa parerea mea

iti doresc o seara cat mai frumoasa ca si tine

Iubito, crede-ma ca stiu ca e plin de zahar dar la scoala mor de foame pentru ca 7 ore nu pot trai numai din mere.. Si decat sa-mi iau produse de patiserie prefer sa-mi iau din-asta.. Chiar daca stiu ca e plin de zahar, carbohidrati, glucide si grasimi