[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bianca

Hello Jurnalule,

A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris...scuze sunt destule - prea multa treaba la munca musafiri etc...dar macar nu am facut-o lata ...am tot mancat aiurea (de obicei seara cand ma adunam cu neamurile in bucatarie - numa acolo puteam sta si noi - si mai o vorba mai o rontaiala) dar toate bune si frumoase nu am facut pagube doar ca nici nu mai slabeam ..de sambata cand au plecat rudele m-am intors pe calea cea dreapta si am continuat drumul la vale...azi dimineata 86...nu e mare lucru dar ma bucur ca nu am venit sa ma plang ca m-am ingrasat

raportul pe azi :

dim: Musli cu lapte (desi nu ma omor cu ele nu ma mai pot dezobisnui de obicei)
pranz:mancarica de pui -dc am timp azi o pun si la retete +o rosie+o ridiche
cina: supa de pui

Sper sa reusesc sa intru mai des pe aici ca nu sunt la fel de constiincioasa cand nu dau raportul nimanui

Hai ca si un kilogram pierdut deja e un pas inainte.
Si eu daca nu dau nimanui raportul mai dau pe alaturi. Dar incerc sa fiu cumnitica. Te astept cu rapoarte zilnice.

[Shorty]

O noua zi frumoasa de primavara (sunt aproape tentata sa zic vara) in care nu am chef de munca..probabil stiti cum e

Ieri m-am tinut de ce am zis si nu am mancat nimic pe langa ce am raportat.
Si azi:

• 8:30 :cereale cu lapte si o lingura de vinete
• 14:30 : salata asortat cu ou fiert
• 19:00 : ciorba de pui cu ceapa (nu stiu ce m-a apucat in ultima vreme dar de cate ori manac salata de ceapa rosie - cum se mananca la ciorba de fasole )

Am o portocala mica pe care poate o sa o mananc pe la 17:00 ..o am in sertar de vreo 2 zile deja deci ar fi cazul sa o mananc

Azi trebuia sa ajung la dentist dar pentru ca sunt o uituca si jumatate a trebuit sa imi anulez programarea - mi-am uitat radiografiile acasa

Cam atat am de comentat azi..ba nu

In ultima vreme am inceput sa fac o oarecare miscare ; cand vin la munca in loc sa trec strada cobor intr-un pasaj ca sa cobor/urc scarile si la munca am inceput sa urc/ cobor scarile (etajul 6) si nu mai folosesc liftul..si pentru ca ieri mi-am pus draperii la camera zilele astea nu am nici o scuza sa nu fac un pic de sport acasa Oricum de cand s-a incalzit afara din 2 in 2 zile merg cu al meu la plimbare seara.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bianca

O noua zi frumoasa de primavara (sunt aproape tentata sa zic vara) in care nu am chef de munca..probabil stiti cum e

Ieri m-am tinut de ce am zis si nu am mancat nimic pe langa ce am raportat.
Si azi:

• 8:30 :cereale cu lapte si o lingura de vinete
• 14:30 : salata asortat cu ou fiert
• 19:00 : ciorba de pui cu ceapa (nu stiu ce m-a apucat in ultima vreme dar de cate ori manac salata de ceapa rosie - cum se mananca la ciorba de fasole )

Am o portocala mica pe care poate o sa o mananc pe la 17:00 ..o am in sertar de vreo 2 zile deja deci ar fi cazul sa o mananc

Azi trebuia sa ajung la dentist dar pentru ca sunt o uituca si jumatate a trebuit sa imi anulez programarea - mi-am uitat radiografiile acasa

Cam atat am de comentat azi..ba nu

In ultima vreme am inceput sa fac o oarecare miscare ; cand vin la munca in loc sa trec strada cobor intr-un pasaj ca sa cobor/urc scarile si la munca am inceput sa urc/ cobor scarile (etajul 6) si nu mai folosesc liftul..si pentru ca ieri mi-am pus draperii la camera zilele astea nu am nici o scuza sa nu fac un pic de sport acasa Oricum de cand s-a incalzit afara din 2 in 2 zile merg cu al meu la plimbare seara.

Hello....
Ai fost ieri cumintica, esti bravo.

Bianca de ce nu iti faci pentru amiaza o salata bulgareasca, este pur si simplu dementiala, sunt sigura ca ti-ar placea.

Nu o mai intinde cu dintii, trebuie rezolvata problema la timp, apropo in ce stadiu ai mai ajuns? Ti-au scos maseaua?

Asa te-am prins, deci te astept zilnic sa imi spui ce exercitii ai facut. Nu mai ai motive sa nu fcai, ai draperii asa ca go. Plimbarile si urcatul scarilor este foarte bun.

[Roxana]

Anterior postat de Bianca

O noua zi frumoasa de primavara (sunt aproape tentata sa zic vara) in care nu am chef de munca..probabil stiti cum e

Ieri m-am tinut de ce am zis si nu am mancat nimic pe langa ce am raportat.
Si azi:

• 8:30 :cereale cu lapte si o lingura de vinete
• 14:30 : salata asortat cu ou fiert
• 19:00 : ciorba de pui cu ceapa (nu stiu ce m-a apucat in ultima vreme dar de cate ori manac salata de ceapa rosie - cum se mananca la ciorba de fasole )

Am o portocala mica pe care poate o sa o mananc pe la 17:00 ..o am in sertar de vreo 2 zile deja deci ar fi cazul sa o mananc

Azi trebuia sa ajung la dentist dar pentru ca sunt o uituca si jumatate a trebuit sa imi anulez programarea - mi-am uitat radiografiile acasa

Cam atat am de comentat azi..ba nu

In ultima vreme am inceput sa fac o oarecare miscare ; cand vin la munca in loc sa trec strada cobor intr-un pasaj ca sa cobor/urc scarile si la munca am inceput sa urc/ cobor scarile (etajul 6) si nu mai folosesc liftul..si pentru ca ieri mi-am pus draperii la camera zilele astea nu am nici o scuza sa nu fac un pic de sport acasa Oricum de cand s-a incalzit afara din 2 in 2 zile merg cu al meu la plimbare seara.

Buna Bianca,sincer imi doresc sa te felicit din toata inima....azi ti am citit jurnalul si am observat ca ai foarte multa vointa, cu toate ca in jurul tau ai foarte multe tentatii ai reusit sa te abtii..din cand in cand o pauza mica nu strica ,iar dak nu te ai ingrasat si mai bine.Felicitari si la mai mult!!!!

[Shorty]

Hello fetelor,

Vine weekendul nu stiu de ce il astept atata ca mi-am propus doar un pic de curatenie pentru paste si daca mai am timp vrea sa ies la un gratar sa imi fac niste frigarui (mi-am luat un ardei gras rosu -scump 3,2 lei )

In plus am fost invitata in weekendul de 1 mai la o iesire in natura (cred ca la Muntele Rosu) si sunt super entuziasmata.

Ieri am mancat si eu 2 cubulete de ciocolata - era ciocolata mea prefereata dar in rest am fost cuminte

Azi
8:30 musli cu lapte
15:00 salata asortata
19:00 supa de pui

[Shorty]

Anterior postat de slabuta

Hello....
Ai fost ieri cumintica, esti bravo.

Bianca de ce nu iti faci pentru amiaza o salata bulgareasca, este pur si simplu dementiala, sunt sigura ca ti-ar placea.

Nu o mai intinde cu dintii, trebuie rezolvata problema la timp, apropo in ce stadiu ai mai ajuns? Ti-au scos maseaua?

Asa te-am prins, deci te astept zilnic sa imi spui ce exercitii ai facut. Nu mai ai motive sa nu fcai, ai draperii asa ca go. Plimbarile si urcatul scarilor este foarte bun.

Daca o sa citesti postul meu o sa vezi ca nu am fost extrem de cumintica ..am bagat 2 bucatele de ciocolata
Am mancat si salata bulgareasca in perioada in care nu am postat...si oricum salatele mele sunt asemanatoare ..eu mereu pun ori oua fiert ori piept de pui fiert ori branza rasa in ea ..numai ca nu le pun toate odata.

ieri am facut baie si am impaturit o miede haine si am si calcat cate ceva..deci asta a fost miscarea

azi ies la plimbare

[Shorty]

Anterior postat de Roxana

Buna Bianca,sincer imi doresc sa te felicit din toata inima....azi ti am citit jurnalul si am observat ca ai foarte multa vointa, cu toate ca in jurul tau ai foarte multe tentatii ai reusit sa te abtii..din cand in cand o pauza mica nu strica ,iar dak nu te ai ingrasat si mai bine.Felicitari si la mai mult!!!!

Multumesc Roxana pentru felicitari

Mai calc si eu pe langa dar atata timp cat reusesc sa ma opresc tot ma bucur..ca nu mai sunt asa haplea ... si crede-ma ca e multa frustrare adunata si multe diete esuate - de aici atata vointa...Pastele o sa fie un test mare pentru mine (cum mama e inca la pat cu ghipsul - de pasti nu o sa mai aibe ghipsul dar oricum nu poate sta mult in picioare) m-a rugat tata sa fac eu cozonac si pasca...dar sper sa le rezist..eu ma bucur daca dupa cele 3 zile de Pasti eu o sa reusesc sa ma mentin

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Bianca

Daca o sa citesti postul meu o sa vezi ca nu am fost extrem de cumintica ..am bagat 2 bucatele de ciocolata
Am mancat si salata bulgareasca in perioada in care nu am postat...si oricum salatele mele sunt asemanatoare ..eu mereu pun ori oua fiert ori piept de pui fiert ori branza rasa in ea ..numai ca nu le pun toate odata.

ieri am facut baie si am impaturit o miede haine si am si calcat cate ceva..deci asta a fost miscarea

azi ies la plimbare

Se mai intampla. In linii mari nu ai facut gafe mari.

Bine, ai impaturit o mie de haine bineinteles si asta e miscare.

Si eu deseara merg in parculet.

[Shorty]

Anterior postat de slabuta

Se mai intampla. In linii mari nu ai facut gafe mari.

Bine, ai impaturit o mie de haine bineinteles si asta e miscare.

Si eu deseara merg in parculet.

Nu e grozav de mult dar atata timp cat nu stau dupa masa eu sunt fericita
Acum vreo 10 minute am vb cu al meu si a zis ca are treaba pana la 8...sa vezi ca nu mai iesim noi la nici o plimbare

[Roxana]

Anterior postat de Bianca

Multumesc Roxana pentru felicitari

Mai calc si eu pe langa dar atata timp cat reusesc sa ma opresc tot ma bucur..ca nu mai sunt asa haplea ... si crede-ma ca e multa frustrare adunata si multe diete esuate - de aici atata vointa...Pastele o sa fie un test mare pentru mine (cum mama e inca la pat cu ghipsul - de pasti nu o sa mai aibe ghipsul dar oricum nu poate sta mult in picioare) m-a rugat tata sa fac eu cozonac si pasca...dar sper sa le rezist..eu ma bucur daca dupa cele 3 zile de Pasti eu o sa reusesc sa ma mentin

Sunt sigura ca vei rezista tentatiilor.
Si pentru mine va fi foarte dificil,parintii mei vor veni la noi ,soacra surorii vine si ea...iar bucataria va fi plina de bucatarese,iar sora mea si soacra ei fac niste prajituri ...insa cred ca voi pregati si eu o gustare dietetica si o fripturica de miel (posibil la gratar).
Cu putina vointa vom depasi aceasta perioada!