[meapasarica]

Vineri azi...nu merg la servi, avem zi libera ca sa citim o carte scrisa de ceva pedagog rus... de parca as si ctiti-o...Am citit destul in facultate ceea ce ne obligau altii...asa ca nici gand, de atunci nu am mai citit nimik obligata...intru pe net, citesc ceva recenzii ale cartii si pace buna...

Acuma ...de ce am inceput cu cuvantul Vineri...Vineri=inceput de weekend...tentatii, mancare buna facuta de iubitul meu (avem noi o conventie, in cursul sapt face fata de mancare, adica eu si in weekend el

si face niste minunatii de te doare sufletul sa nu mananci...ideea e sa nu mananc mult ca de rezistat nu pot rezista sa nu ma ating...si cu taote astea trec si peste cura de slabire daca e chiar asa pentru ca nu exista moment mai frumos decat sa fii acasa cu iubitul, sa mananci la o masa frumos aranjata de el, si mai ales cand stii ca face totul cu mare dragoste

Nu prea stiu cum sa il fac sa se desprinda putin de la carnea de porc(care de altfel e f buna dar cam grasa) si sa incercam mai mult carne de pui pe care eu o prefer in fata celei de porc...daca mergem la maga e clar ca el e atras de carnea de porc...nu stiu cum sa fac...eu gatesc cu carne de pui si lui ii place dar...se intampla cam rar pt k am mai multa carne de porc prin lada frigorifica decat cea de pui...ah si am uitat un amanunt imp, aici la noi carnea de pui e mai scumpa decat ce a de porc...de ce? n-am inteles

deci doamne-ajuta sa nu ma indop cu mancare in weekend...k asta e proba de forta pt mine

M-am suit pe cantar azi dimineata...stagneaza, 45,2...dar e bine k nu a urcat...azi daca nu merg la servi dansez si mananc destul de slab in calorii, cel putin incerc...mai vedem ce-o fi

Zi buna zi tuturor colegelor de "suferinta´"

poop
Anca

[mishutza]

Anca,ce ar fi sa alegeti voi dintre doua rele pe a treia`?Adica carnea de vita.Cea de porc e grasa,cea de pui e plina de hormoni si toxine,deci,cea de vita,ca are cate putin din fiecare.Pt mine e bleahghhhhh cea de vita,da dau si eu sfaturi,poate place la altii.

[meapasarica]

Anterior postat de mishutza

Anca,ce ar fi sa alegeti voi dintre doua rele pe a treia`?Adica carnea de vita.Cea de porc e grasa,cea de pui e plina de hormoni si toxine,deci,cea de vita,ca are cate putin din fiecare.Pt mine e bleahghhhhh cea de vita,da dau si eu sfaturi,poate place la altii.

Pai mishutzo....cam asa si la mine...carnea de vita e yackkkkk....nu pot sa scap de ideea ca miroase a piele de vaca...doamne ma ingretosez numa cand ma gandesc...o pot manca dar amestecata cu carne de porc knd sunt tocate...lasa k mai bine alegem peshte in weekendul asta si ne place amandurora...si fructe de mare...asa nu se supara nimeni...cumpar un somon afumat din ala mare, il bag la cuptor cu niste legume si gata mancare...buna idee

[mishutza]

Anca,eu de asta am renuntat la carne,cea de pui e ingrozitoare,da buna,cea de porc e preferata mea,si inca ravnesc dupa ea,dar iau 3 guri si mi se apleaca,iar cea de vita e bleah.Asa ca traiesc cu peste bine mersi,si uneori am mai multa proteina mancata ca inainte.Dar inca visez macrou.

[meapasarica]

Buna din nou tuturor slabutelor!

E ceva timp de cand nu am mai scris aici dar chiar ca nu am avut nici vreme si nici internet...servi servi si iar servi...azi e prima zi de scoala si e plin de fetze noi. Ma bucur ca am reusit sa dau jos si alea doua sute de grame pe care le mai aveam pana la 45. Dar acum ca merg la serviciu o sa dau jos mult mai usor...consum doar din mers in timpul serviciului in jur de vreo 400 de calorii ceea ce inseamna aprox. 12.000 de pasi

Sunt la 45 de kg de vreo cateva zile si sper sa scada pt k nici nu am abuzat de mancare ...ar fi asa misto sa trec de pragul asta de 45...imi amintesc cand aveam 43,7 ca ma plangeam cat de mult am si eram tare amarata...acuma ce sa mai zic ca sunt la 45 si ma bucur ca am si atata, cand aveam 43 nu stiam sa apreciez asta si nici nu eram multumita...

Sunt si f f obosita cand ajung seara acasa si de aceea nu mai am putere sa mai si dansez asa cum faceam inainte...sper doar ca se compenseaza cu faptul ca ma misc mai mult acum la servi...

Mananc acum mic dejun in fiecare dimineata si asta inseamna ca rezist pana pe la ora 13-14 fara sa imi fie deloc foame...

De-abia astept sa vina weekendul pentru ca sunt extrem de obosita si nu prea pot dormi...

Pofta buna tuturor acum inainte de pranz si o sapt frumoasa

Poop

Anca

[ras_cristalin]

Anca, iarta-ma ca iti spun asa, dar e momentul sa treci la cura de mentinere... Sub 18.5 IMC esti deja sub ponderala. Esti la limita inferioara a unei greutati normale pentru inaltimea ta.
Sa nu te superi pe mine, nu vreau sa zic de rau si nici nu e vb de invidie. Dar m-am speriat cand am vazut cate kg ai si la cate vrei sa ajungi.
Sa ai grija de tine, da?

[meapasarica]

Anterior postat de ras_cristalin

Anca, iarta-ma ca iti spun asa, dar e momentul sa treci la cura de mentinere... Sub 18.5 IMC esti deja sub ponderala. Esti la limita inferioara a unei greutati normale pentru inaltimea ta.
Sa nu te superi pe mine, nu vreau sa zic de rau si nici nu e vb de invidie. Dar m-am speriat cand am vazut cate kg ai si la cate vrei sa ajungi.
Sa ai grija de tine, da?

Sarumana pentru grija... stiu ca cifrele alea spun ca sunt ponderala...dar daca m-ati vedea ati intelege ca sunt doar cifre...in ceea ce priveste controlul si sanatatea mintala, pot afirma ca sunt o persoana extrem de rationala si care isi cunoaste limitele...
Deci acum am 45 de kg, dar constitutia mea e de asa natura incat am oase mici si subtirele, dar in caelsi timp am si forme pline, fund bombat, sani mari si plini, solduri rotunde...deci dca dau putin jos, asta nu inseamna decat ca formele mele se mai diminueaza si nu o sa mai arat asa bombata...si nu o sa arat slaba...o sa fiu normala...vreau sa spun ca am avut si 38,5 kg dar asta a fost kiar prea putin...42 e greutatea optima pentru mine...cand o sa ajung acolo o sa postez o poza sa vedeti si sa ziceti ce credeti...cand aveam 38-39 atunci pot spune ca eram subponderala, dar nu la 42-43...totul depinde de constitutie...in momentul de fata am burta si asta ma deranjeaza cel mai tare...stiu ca daca slabesc atunci mi se micsoreaza si burta...

In consecinta...calculele astea cu BMI nu iau in vedere si felul in care grasimea e repartizata pe corp si constitutia...

Inca o data, multumesc pt grija

[ianna]

Anca decat sa pui accent pe dieta mai bine pui mai mult accent pe abdomene daca te deranjeaza burtica...si tot timpul cand iti amintesti suge-ti burta ...asa ajungi sa intaresti muschii burtzii si sa scada in centimetrii

[ras_cristalin]

Bravo, Anca! Ma bucur ca esti cuminte te premiez cu o calda si o
O zi frumoasa !

[ras_cristalin]

Ce mai faci, mademoiselle Anca? Bine, sanatoasa, slabuta?