Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello! Imi pare rau ca v-ati certat, sper ca totusi v-ati impacat si ca la noapte o sa dormi si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2014, 19:24:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hello! Imi pare rau ca v-ati certat, sper ca totusi v-ati impacat si ca la noapte o sa dormi si tu ca omul!
De la Carrefour am luat, asta iarna. De atunci nu am mai gasit asa de ifertini, dar mai gasesc si cu 9-10 lei. Problema e ca au inceput sa imi placa mult, dar am zis ca macar n-am alte vicii, sa fie mancarea sanatoasa al meu. Ce aroganta sunt. Se mananca si coaja, e ok la gust, mi-a zis mama si am cautat pe net motivul. Nu mai stiu exact de ce, dar e ok si la banii astia i-as manca si frunzele, daca ar avea. Pe principiul economic "nimic nu se arunca".
Uhhh, nice price! Sa mergi! E abo pe 1 an sau plata lunara? De obicei salile cu abonamente ceva mai ieftine te prind intr-un fel sau altul. Are si sauna?
Tot vorbim aici de Nike, sa nu credeti ca imi dau bani sa le fac reclama. Eu zic ca-s ft buni, desi sunt piperati la pret. Adica nu e doar brandul de ei, ca in cazul altor chestii, chiar isi fac treaba. Insa la noi sunt ft scumpi, ma uitam ca sunt mai scumpi decat in SUA. Cel putin perechaea cea mai smechera, Lunar Glide 2, la noi e cu 200 de lei mai scumpa decat in State. Dar e logic si normal, pt ca noi o ducem mai bine decat americanii... Si Asics sunt ft buni. Si New Balance la fel. Si apropo de bani, merita luati la reduceri sau din outlet. Am ajuns la concluzia ca daca un produs ajunge sa coste in sezonul de reduceri jumatate decat in conditii normale, atunci nu merita luat in full sezon.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
21 mai 2014, 09:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
păi tot la reducere am luat şi eu, cea mai prizărită pereche din deichman, de 200 de lei! doar nu era să dau sume astronomice, abia am bani de încălţări normale.
dar după experienţa minunată cu cele două rânduri de snickerşi de la salomon pe care i-am prins la reducere la 200 şi un pic de lei şi mă ţin de la doi ani în sus, am zis să mai încerc cu ceva clasic rezistent - şi iacă sunt mulţumită de investiţie.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2014, 12:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello! Imi pare rau ca v-ati certat, sper ca totusi v-ati impacat si ca la noapte o sa dormi si tu ca omul!
De la Carrefour am luat, asta iarna. De atunci nu am mai gasit asa de ifertini, dar mai gasesc si cu 9-10 lei. Problema e ca au inceput sa imi placa mult, dar am zis ca macar n-am alte vicii, sa fie mancarea sanatoasa al meu. Ce aroganta sunt. Se mananca si coaja, e ok la gust, mi-a zis mama si am cautat pe net motivul. Nu mai stiu exact de ce, dar e ok si la banii astia i-as manca si frunzele, daca ar avea. Pe principiul economic "nimic nu se arunca".
Uhhh, nice price! Sa mergi! E abo pe 1 an sau plata lunara? De obicei salile cu abonamente ceva mai ieftine te prind intr-un fel sau altul. Are si sauna?
Tot vorbim aici de Nike, sa nu credeti ca imi dau bani sa le fac reclama. Eu zic ca-s ft buni, desi sunt piperati la pret. Adica nu e doar brandul de ei, ca in cazul altor chestii, chiar isi fac treaba. Insa la noi sunt ft scumpi, ma uitam ca sunt mai scumpi decat in SUA. Cel putin perechaea cea mai smechera, Lunar Glide 2, la noi e cu 200 de lei mai scumpa decat in State. Dar e logic si normal, pt ca noi o ducem mai bine decat americanii... Si Asics sunt ft buni. Si New Balance la fel. Si apropo de bani, merita luati la reduceri sau din outlet. Am ajuns la concluzia ca daca un produs ajunge sa coste in sezonul de reduceri jumatate decat in conditii normale, atunci nu merita luat in full sezon.
|
Ok, mersi de info., data viitoare ii mananc si eu cu coaja..
Pe weekend am zis ca fac 2 cartofi ducli din aia mari la cupor, unul vreau sa-l fac piure cu usturoi si pecorino (branza italiana de oi)
Apropo de vicii, eu recent am descoperit branza asta peccorino, mama as manca non stop din ea.. pacat ca e cam grasa si mai mult de 30 - 50 de g pe zi nu merge si nici sa mananc in fiecare zi nu e ok..
Pretul la abonament e lunar si poti sa iti iei pe cate luni vrei tu si da, au si sauna..
Pe mine ma bate gandul si la solar daca au, sper sa fie in pret.. Stiu ca nu e ok ptr piele dar pe 5 iulie am nunta si vreau sa fiu bronzata si nush daca apuc sa ma bronzez f tare pana atunci, adica ma refer ca nu am cand sa ma duc la piscina.. Ar fii weekendurile, dar asta ar inseamna sa cheltuim 50 de lei de fiecare data cand mergem, cu intrare si un suc.apa consumat acolo..
De Nike-uri da, clar cand sunt la reducere merita luati.. Mie imi pare rau ca nu mi-am luat o perche cand am fost asta iarna in IT , am intrat intr-un outlet numai cu incaltaminte de firma si erau Nike-uri misto rau la 35 de euro, si 50 de Euro..
Am un coleg care a plecat in Anglia si l-am rugat daca are drum la Sports Direct sa se uite de o pereche de Nike trainers, nu conteaza culoarea sa imi zica cat costa si daca sunt ok la pret sa mi-i cumpere..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
21 mai 2014, 13:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Meniul meu de ieri 20.05
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:46
Bilute dulci din fructe uscate si oleaginoase a la stripmymind, 54g - 301 calorii
Gustare 1, ora 13:47
Seminte in, Sano Vita, 8g - 46 calorii
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 16g - 36 calorii
Capsuni, 80g - 26 calorii
Spanac, 30g - 7 calorii
Concentrat proteic Super Protein-R 90, Redis, 30g - 114 calorii
Banane/Banana, 135g - 121 calorii
Prânz, ora 13:56
Masline naturale, Kalamata, 50g - 85 calorii
Cod (Italia), 150g - 122 calorii
Sos de rosii si usturoi traditional by Tina, 150g - 116 calorii
Sparanghel (asparagus), gatit, fiert, scurs de apa, 200g - 44 calorii
Gustare 2, ora 13:53
Curmale uscate, 45g - 124 calorii
Caju crud, Clever, 10g - 62 calorii
Nuci, 20g - 131 calorii
Cina, ora 13:55
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 500g - 250 calorii
Mozzarella, Galbani, 50g - 124 calorii
Prosciutto crudo, 20g - 50 calorii
Ridiche, 50g - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1767 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, intens, 50min - 286 calorii
Activitati casnice, 200min - 624 calorii
Metabolism bazal - 1349 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2259 calorii
Cantitatile nu sunt exacte, am aproximat din ochii, la bilutele alea de la MD nu am gasit exact ce vroiam, ale mele au mai putine calorii decat astea pe care le-am trecut ..
Sport am fost dimi la sala si am bagat 50 min forta + ceva ex ptr abdomen
Azi nu stiu daca ajung la sala ptr ca diseara ma duc la ai mei, e ziua mamei mele si sigur o sa mananc din tortul ei fabulos,.. Face un tort f fain, cu frisca si fructe.. Macar 50 de g si tot mananc
Am mai mancat cam 50 de g de prajituri asortate, suntem 3 Elena in birou si am pus bani si am luat niste praji si suc la colegi si mno, mi-am bagtat si eu nanaul, am mancat cate o lingurita din toate sortimentele, erau cam 5 sortimente
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2014, 13:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
eşti elenă? la mulţi ani!!!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
21 mai 2014, 13:21:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2014, 13:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
la muuuulti ani! cum sa mananci 30 g pecorina? eu zic merci daca mananc doar jumate de bucata, azi il cumpar si maine nu mai e...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2014, 13:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
de unde ai luat pecorino, ca la kaufland nu am mai gaist?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2014, 13:26:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Am inteles eu bine si esti si Elena! La Multi Ani !!!! si sa te gandesti la noi cand savurezi din tort
In loc de solar nu ai incercat bronzarea organica...dpmdv e mult mai ok...si dupa o sedinta zici ca ai fost o saptamana la mare ...partea nasoala e ca nu dureaza bronzul decat 7-9 zile...insa merita...la noi e 35 lei...
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
21 mai 2014, 14:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
La multi ani! Si eu votez pt bronzarea organica, mai bine decat sa iti strici pielea la solar. Si la sala la care mergeam inainte era solar, dar costa 1,5 lei/min. Iar sala are super pret!!! Te invidiez!
Mie imi pare rau ca nu mi-am comandat din State, a fost fratele lui iubi acum 2 luni... Am fost o fraiera!!! Cu 70$ imi luam o super pereche. La reduceri ce-i drept. Dar asa e cand nu ai cap.
Astept si eu salariul sa ma duc sa imi iau niste curcan, legume & fructe, cartofi dulci si orez. Momentan am un mic crush pt ei, dar mai bine asa decat pt cine stie ce alta bazaconie. Branza d-aia de zici tu nu am mancat. Desi ador branza grasa si tare.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|