Locul noilor venite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Locul noilor venite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine v-am gasit!
chiar daca nu voi ajunge la greutatea ideala macar partea ce-mi sta printre nori si acopera gatul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2010, 12:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Bine v-am gasit!
chiar daca nu voi ajunge la greutatea ideala macar partea ce-mi sta printre nori si acopera gatul sa nu ploua in stomac sa o imbunatatesc
|
29 aug 2010, 22:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
|
30 aug 2010, 11:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Dieta: montignac
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mesaj de incepator!
Buna ziua tuturor!
Ca "grasuta" intru si eu pe acest site in speranta ca in colectiv motivatia de a slabi va fi mai mare.
Am emotii gandidu-ma ca citeste toata lumea ce scriu eu, in fine, asta e, o sa prind mai mult curaj in timp si "totul va fi bine".
Subiect nu am deocamdata de impartasit, sunt inca in cautare si documentare.
Va doresc o zi buna tuturor!
|
30 aug 2010, 12:05:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
buna tuturor !!! Am intrat si eu aici o grasuta si sper sa ajung o slabuta ...drumul va fi lung si greu dar sper ca atunci cand ma voi impiedica de vreun obstacol veti fi acolo si ma veti ajuta sa ma redreses ...asa cum voi incerca si eu sa fac pentru cine are nevoie de un sfat o vorba buna
creatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 13:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 158cm, 66kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Am gasit ce cautam
Buna. Va multumesc ca ati creat acest forum.intr-o garda stateam noaptea si cautam fel si fel de diete cind v-am gasit si va multumesc inca o data .nu pot sa zic ca tin o dieta stricta ca nu imi permite nici corpul si nici serviciile.am combinat mai multe diete(rina'90,apa calda dimineata si seara,apa cu lamaie in timpul zilei) si vreau sa zic ca s-au vazut efetele .e greu inceputul,dar merita.
sensi sensi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 20:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mesaj de incepator!
Citat:
Anterior postat de lucandmun
Buna ziua tuturor!
Ca "grasuta" intru si eu pe acest site in speranta ca in colectiv motivatia de a slabi va fi mai mare.
Am emotii gandidu-ma ca citeste toata lumea ce scriu eu, in fine, asta e, o sa prind mai mult curaj in timp si "totul va fi bine".
Subiect nu am deocamdata de impartasit, sunt inca in cautare si documentare.
Va doresc o zi buna tuturor!
|
Buna si bine ai venit
ei, majoritatea am ajuns aici ca "grasute". iar unele au devenit slabute asa ca si tu o sa reusesti. iti trebuie putina ambitie si rabdare. noi o sa fim alaturi de tine
ce dieta tii? sport faci? poate iti faci "curaj" si ne pove mai multe despre tine
iti doresc mult succes!
Am vazut ca esti din sb si eu tot de acolo sunt
|
30 aug 2010, 20:33:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
|
30 aug 2010, 20:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am gasit ce cautam
|
31 aug 2010, 13:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
pai de obicei dimineata un iaurt sau un crenvusti , dupamasa niste carne la gratar cu o garnitura sau o salata de fructe si pe seara daca nam mancat iaurt in ziua respectiva pap altfel pap o felie de paine cu cascaval sau branza ( nu ma prea pot desparti de branza) si ca si gustari ori fructe ori un biscuite. multa apa si macar 1 litru de ceai antiadipos pe zi .
Mai am si zile in care nu ma pot abtine si pap si cate un cubulet de cioco da incerc sa ma abtin....La capitolu sport nu stau prea bine acu am de invatat ca vin restantele, dar incerc macar jumatate de ora pe bicicleta stationara .... nu stau foarte bine la capitolu sport si mai am de lucrat la asta
creatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 31 aug 2010 at 22:19:53.
|
31 aug 2010, 22:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: disociata 90
Date: 170cm, 68.3kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
buna sunt o grasuta noua pe aici si sper cu ajutor sa ajung o slabuta cum ati ajuns multe dintre voi. nu prea ma impac bne cu sportul dar am inceput sa fac cate 20-30 min pe zi si ca dieta am incercat rina's 90. succes la slabit:*
titinitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|