[VentoFreddo]

Dee,ti-am lasat un mesaj pe pagina taIl poti vedea ducandu-te sus in coltul dreapta,sub username-ul tau,unde scrie "Notificari",faci clik acolo

[oxymiu]

Buna, numele meu este Roxana.. am 23 de ani. si de un an am luat aproape 15 kg in greutate..din diverse motive.. sa zicem ca m-am complacut.
In ultimul timp insa, a devenit deranjanta situatia.. pt ca pur si simplu nu mai incap in haine.Pana pe la 21 de ani nu am avut niciodata mai mult de 55 kg..insa in urma mai multor probleme, m-am refugiat in mancare.. multa, proasta, nesanatoasa..
De cateva zile insa v-am descoperit pe voi.. am citit destul de multe sfaturi,pareri, realizari.
As avea nevoie de ajutorul vostru, as dori sa tin o dieta hipocalorica, ceva cat mai aproape de South beach.. imi pare destul de permisiva... singura mea problema este ca as vrea sa vad un model clar de meniu pentru o zi din faza I.. ca sa imi pot forma o idee si pt ca apoi sa imi construiesc eu meniul.
Sportul l-am reluat de aprox. o luna.. dar trebuie sa lucrez clar la stilul meu de viata/mancat total haotic.
Sincer chiar am nevoie de sustinerea voastra.. unii ar spune ca nu sunt multe kg.. nu sunt, acum, dar daca voi continua in stilul asta..vor fi.. si mi-e frica de asta.
Va pup

[mariaaaa]

Anterior postat de andra_aly

Am vazut pozica esti scumpica ma uitam bine sa imi dau seama daca te-am vazut prin sb dar nu cred...
Pai ia sa fi cuminte si ai grija cu poftele

ms! si u esti foarte dragutza:-) am fost cuminte si nu m-am atins de nimic nepermis

[andra_aly]

Anterior postat de mariaaaa

ms! si u esti foarte dragutza:-) am fost cuminte si nu m-am atins de nimic nepermis

Foarte bine ai facut Asa te vreau

[andra_aly]

Anterior postat de oxymiu

Buna, numele meu este Roxana.. am 23 de ani. si de un an am luat aproape 15 kg in greutate..din diverse motive.. sa zicem ca m-am complacut.
In ultimul timp insa, a devenit deranjanta situatia.. pt ca pur si simplu nu mai incap in haine.Pana pe la 21 de ani nu am avut niciodata mai mult de 55 kg..insa in urma mai multor probleme, m-am refugiat in mancare.. multa, proasta, nesanatoasa..
De cateva zile insa v-am descoperit pe voi.. am citit destul de multe sfaturi,pareri, realizari.
As avea nevoie de ajutorul vostru, as dori sa tin o dieta hipocalorica, ceva cat mai aproape de South beach.. imi pare destul de permisiva... singura mea problema este ca as vrea sa vad un model clar de meniu pentru o zi din faza I.. ca sa imi pot forma o idee si pt ca apoi sa imi construiesc eu meniul.
Sportul l-am reluat de aprox. o luna.. dar trebuie sa lucrez clar la stilul meu de viata/mancat total haotic.
Sincer chiar am nevoie de sustinerea voastra.. unii ar spune ca nu sunt multe kg.. nu sunt, acum, dar daca voi continua in stilul asta..vor fi.. si mi-e frica de asta.
Va pup

Bine ai venit printre noi Roxana
Pai ai facut o alegere buna in ceea ce priveste dieta Poti sa intri in gasca fetelor ce tin sb si sa te uiti pe acolo la meniurile lor
sau sa le intrebi Ce sa zic.. eu te sfatuiesc sa ai 3 mese pe zi si 2 gustari, sa mananci cat de cat la ore fixe - in sensul ca sa nu iei pranzul la 4 seara
neaparat un mic dejun consistent, care iti va da energie
seara ceva mai lejer, dar in nici un caz 2 mere sau un iaurt. alea se mananca la gustari iti zic asta pentru ca multe fete inteleg prin mancare mai usoara, asa ceva
Bravo pentru sport ai sa vezi ca incet incet o sa reusesti
Succes in continuare

[roxanik]

Buna fetelor,
sunt noua aici pe forum si sunt una dintre acele fete care isi doresc sa slabeasca.
M-am ingrasat in mai putin de un an cu 12 kg ...ceea ce e foarte mult.
nu stiu de ce nu am facut nimic, cred ca m-am complacut.
am un job in care stau 8 ore pe scaun, iar cand ajung acasa sunt fosrte obosita si nu mai am chef de nimic.
sper sa reusesc alaturi de voi sa mai slabesc cateva kg.
va pup.

[andra_aly]

Anterior postat de roxanik

Buna fetelor,
sunt noua aici pe forum si sunt una dintre acele fete care isi doresc sa slabeasca.
M-am ingrasat in mai putin de un an cu 12 kg ...ceea ce e foarte mult.
nu stiu de ce nu am facut nimic, cred ca m-am complacut.
am un job in care stau 8 ore pe scaun, iar cand ajung acasa sunt fosrte obosita si nu mai am chef de nimic.
sper sa reusesc alaturi de voi sa mai slabesc cateva kg.
va pup.

Buna si bun venit in gasca viitoarelor slabute
Pai ceva trebuie sa fi facut sau mai bine zis nu ai facut... sport mai ales ca stai atat de mult pe scaun, trebuie sa profiti si sa faci miscarica. sa urci scarile, deci sa nu mai iei liftul, sa mergi cat mai mult pe jos si eventual si ceva miscarica acasa
stiu ca nu e usor, mai ales la inceput. dar cu timpul, te vei obisnui
Cu mancarica cum stai? poate ne zici si nuoa cam ce mananci intro zi
Iti doresc mult succes!

[Deviliz]

Buna slabutelor! Sunt noua pe aici si as vrea sa imi spuneti si mie niste sfaturi poate legate si de meniul pe care il am pentru astazi! Multumesc Anticipat

[jolye79]

Pai...sa vedem meniul. Dar tu de ce vrei sa slabesti? Nu crezi ca deja esti suficient de slaba?

[mariaaaa]

buna fetelor!ce mai faceti?n-am mai avut timp sa intru...sapt trecuta am avut musafiri 5 zile si din cauza asta n-am mai putut sa ma tin d dieta mea si am mankat haotic...dimineata si la amiaza mankam kum trebuie,iar seara mankam cu ei si am mankat prajituri,cornulete etc. ce imi este interzis...imi e si frik sa ma urc p cantar...oricum nu o sa renuntz la slabit...o sa imi modific tickerul si o sa mai adaug 2 sapt la timpul in care trebuie sa slabesc....pusiiii:*