[peku]

Bun gasit,
Ma numesc Mihaela, am (inca ) 32 de ani si...aspir la titlul de slabuta. Viata mi-a demonstrat ca nu slabesc cu dulciuri si alte...asemenea, asa ca m-am hotarat (sper ca definitiv) sa ating greutatea optima pentru inaltimea mea...pitica. Am destule kilograme, dar multumesc lui Dumnezeu, nu am probleme mari de sanatate, desi sunt asa de cand ma stiu. Totusi, sunt constienta ca aceasta stare (relativa) de sanatate nu va mai fi pentru multa vreme, tinand cont de anii pe care i-am acumulat si in care am carat muuuult prea multe kilograme in spinare. De-a lungul timpului am avut oscilatii de greutate, mai mici sau mai mari. In urma cu 2 ani am reusit sa ating geutatea de 83kg (de la 113), iar in urma cu vreo 8 ani, 75 de kilograme (de la 98). Cu dieta si sport, evident. In rest, am tinut diverse alte diete, cu care am slabit 1-2...10kg. Acum am atins greutatea de 120 kg, pe care as fi putut sa o depasesc cu mare usurinta cu putina ,,stradane". Dar, m-am hotarat...gata! Am inceput in urma cu 2 luni o dieta care mie mi se pare foarte buna, usor de tinut, care a dat roade. Scarsdale se numeste. Rezultatele se pot vedea pe sticker-ul meu. Ma mai abat uneori, cam de 2 ori pe luna, imi aleg o zi in care sa mananc ceva bun, ce am eu pofta. Dar atat. Fac fitness de 2 ori pe saptamana si merg zilnic 10km. Sper ca aceasta va fi reteta suucesului meu, in lupta c kilogramele. Poate prind curaj si deschid un jurnal, va dau de veste cand se a intampla sta. Sper ca nu v-am plictisit, va doresc spor la slabit si...sa fiti sanatoase!

[lucia ely]

Anterior postat de peku

Bun gasit,
Ma numesc Mihaela, am (inca ) 32 de ani si...aspir la titlul de slabuta. Viata mi-a demonstrat ca nu slabesc cu dulciuri si alte...asemenea, asa ca m-am hotarat (sper ca definitiv) sa ating greutatea optima pentru inaltimea mea...pitica. Am destule kilograme, dar multumesc lui Dumnezeu, nu am probleme mari de sanatate, desi sunt asa de cand ma stiu. Totusi, sunt constienta ca aceasta stare (relativa) de sanatate nu va mai fi pentru multa vreme, tinand cont de anii pe care i-am acumulat si in care am carat muuuult prea multe kilograme in spinare. De-a lungul timpului am avut oscilatii de greutate, mai mici sau mai mari. In urma cu 2 ani am reusit sa ating geutatea de 83kg (de la 113), iar in urma cu vreo 8 ani, 75 de kilograme (de la 98). Cu dieta si sport, evident. In rest, am tinut diverse alte diete, cu care am slabit 1-2...10kg. Acum am atins greutatea de 120 kg, pe care as fi putut sa o depasesc cu mare usurinta cu putina ,,stradane". Dar, m-am hotarat...gata! Am inceput in urma cu 2 luni o dieta care mie mi se pare foarte buna, usor de tinut, care a dat roade. Scarsdale se numeste. Rezultatele se pot vedea pe sticker-ul meu. Ma mai abat uneori, cam de 2 ori pe luna, imi aleg o zi in care sa mananc ceva bun, ce am eu pofta. Dar atat. Fac fitness de 2 ori pe saptamana si merg zilnic 10km. Sper ca aceasta va fi reteta suucesului meu, in lupta c kilogramele. Poate prind curaj si deschid un jurnal, va dau de veste cand se a intampla sta. Sper ca nu v-am plictisit, va doresc spor la slabit si...sa fiti sanatoase!

buna Mihaela
felicitari pt kg date jos felicitari pt vointa si ambitie...si pt sport
ma bucur ca ti-ai ales sa slabesti de data asta sanatos si cu sport
iti doresc muult succes in continuare

[Tinky]

Anterior postat de peku

Bun gasit,
Ma numesc Mihaela, am (inca ) 32 de ani si...aspir la titlul de slabuta. Viata mi-a demonstrat ca nu slabesc cu dulciuri si alte...asemenea, asa ca m-am hotarat (sper ca definitiv) sa ating greutatea optima pentru inaltimea mea...pitica. Am destule kilograme, dar multumesc lui Dumnezeu, nu am probleme mari de sanatate, desi sunt asa de cand ma stiu. Totusi, sunt constienta ca aceasta stare (relativa) de sanatate nu va mai fi pentru multa vreme, tinand cont de anii pe care i-am acumulat si in care am carat muuuult prea multe kilograme in spinare. De-a lungul timpului am avut oscilatii de greutate, mai mici sau mai mari. In urma cu 2 ani am reusit sa ating geutatea de 83kg (de la 113), iar in urma cu vreo 8 ani, 75 de kilograme (de la 98). Cu dieta si sport, evident. In rest, am tinut diverse alte diete, cu care am slabit 1-2...10kg. Acum am atins greutatea de 120 kg, pe care as fi putut sa o depasesc cu mare usurinta cu putina ,,stradane". Dar, m-am hotarat...gata! Am inceput in urma cu 2 luni o dieta care mie mi se pare foarte buna, usor de tinut, care a dat roade. Scarsdale se numeste. Rezultatele se pot vedea pe sticker-ul meu. Ma mai abat uneori, cam de 2 ori pe luna, imi aleg o zi in care sa mananc ceva bun, ce am eu pofta. Dar atat. Fac fitness de 2 ori pe saptamana si merg zilnic 10km. Sper ca aceasta va fi reteta suucesului meu, in lupta c kilogramele. Poate prind curaj si deschid un jurnal, va dau de veste cand se a intampla sta. Sper ca nu v-am plictisit, va doresc spor la slabit si...sa fiti sanatoase!

Bine ai venit in comunitatea slabutelor Mihaela! Ai ales locul perfect pentru a-ti face prietene si pentru a primi sustinere in lupta cu kilogramele in plus! Iti recomand cu draga inima sa iti deschizi un jurnal, pentru a tine o evidenta mai buna, unde sa iti spui supararile si bucuriile, unde sa postezi meniul de zi cu zi pentru ca slabutele cu vechime sa te corecteze atunci cand gresesti. Te pup si iti doresc mult succes!

[Tinky]

P.S. Si eu sunt din Piatra Neamt! Nascuta si crescuta acolo, pana am terminat liceul, dupa care am plecat la facultate. In ultimii ani nu prea am stat pe acasa si de 1 luna si ceva sunt in Italia cu ai mei

[Alina82]

Anterior postat de peku

Bun gasit,
Ma numesc Mihaela, am (inca ) 32 de ani si...aspir la titlul de slabuta. Viata mi-a demonstrat ca nu slabesc cu dulciuri si alte...asemenea, asa ca m-am hotarat (sper ca definitiv) sa ating greutatea optima pentru inaltimea mea...pitica. Am destule kilograme, dar multumesc lui Dumnezeu, nu am probleme mari de sanatate, desi sunt asa de cand ma stiu. Totusi, sunt constienta ca aceasta stare (relativa) de sanatate nu va mai fi pentru multa vreme, tinand cont de anii pe care i-am acumulat si in care am carat muuuult prea multe kilograme in spinare. De-a lungul timpului am avut oscilatii de greutate, mai mici sau mai mari. In urma cu 2 ani am reusit sa ating geutatea de 83kg (de la 113), iar in urma cu vreo 8 ani, 75 de kilograme (de la 98). Cu dieta si sport, evident. In rest, am tinut diverse alte diete, cu care am slabit 1-2...10kg. Acum am atins greutatea de 120 kg, pe care as fi putut sa o depasesc cu mare usurinta cu putina ,,stradane". Dar, m-am hotarat...gata! Am inceput in urma cu 2 luni o dieta care mie mi se pare foarte buna, usor de tinut, care a dat roade. Scarsdale se numeste. Rezultatele se pot vedea pe sticker-ul meu. Ma mai abat uneori, cam de 2 ori pe luna, imi aleg o zi in care sa mananc ceva bun, ce am eu pofta. Dar atat. Fac fitness de 2 ori pe saptamana si merg zilnic 10km. Sper ca aceasta va fi reteta suucesului meu, in lupta c kilogramele. Poate prind curaj si deschid un jurnal, va dau de veste cand se a intampla sta. Sper ca nu v-am plictisit, va doresc spor la slabit si...sa fiti sanatoase!

Bun venit Mihaela!!!!
Felicitari pt kg pierdute si pt decizia de a slabi sanatos...asa e din pacate cu dulciuri si alte prostii nu ajungem nicaieri...sau mai bn zis ajungem..la gabarit depasit....Un mod de alimentatie sanatos e singura cale prin care putem slabi si ne putem si mentine dupa...pt k in fond mai important decat slabitul este mentinutul...si eu am mai slabit cu fel si fel de diete dar dupa puneam la loc...de data asta sper k mi-am invatat lectia si nu o sa mai pun nik la loc....si wow 10km de mers pe jos...bv tie

[peku]

Multumesc din suflet pentru primire si incurajari. Imi voi deschide un jurnal in curand.Inca ma mai gandesc la...titlu. Tocmai m-am intors de la fitness, am mers pe banda juma' de ora la viteza 5.7 si sunt fooarte mandra ca am reusit. Am lucrat toate grupele de muschi. Cand ma mai obisnuiesc, voi merge intr-un program de 5 minute scazut, 30sec ritm alert. Am auzit ca este mult mai eficient asa. Inca nu aleg, ca sa nu imi nenorocesc incheieturile. Desi...am vazut ca cei de la emisiunea TV (nu stiu daca am voie sa spun care anume...) aleargau pe banda, chiar la peste 140kg.

[cris17]

Anterior postat de peku

Multumesc din suflet pentru primire si incurajari. Imi voi deschide un jurnal in curand.Inca ma mai gandesc la...titlu. Tocmai m-am intors de la fitness, am mers pe banda juma' de ora la viteza 5.7 si sunt fooarte mandra ca am reusit. Am lucrat toate grupele de muschi. Cand ma mai obisnuiesc, voi merge intr-un program de 5 minute scazut, 30sec ritm alert. Am auzit ca este mult mai eficient asa. Inca nu aleg, ca sa nu imi nenorocesc incheieturile. Desi...am vazut ca cei de la emisiunea TV (nu stiu daca am voie sa spun care anume...) aleargau pe banda, chiar la peste 140kg.

Daca sti sa inoti si ai unde (ori aquagym), sau bicicleta, sunt cele mai bune moduri de a face miscare si a slabi, fara sa-ti fortezi articulatiile.
Aia de la emisiune, o fac ptr show nu se gandesc la articulatiile alora, bietii de ei

[peku]

Anterior postat de cris17

Daca sti sa inoti si ai unde (ori aquagym), sau bicicleta, sunt cele mai bune moduri de a face miscare si a slabi, fara sa-ti fortezi articulatiile.
Aia de la emisiune, o fac ptr show nu se gandesc la articulatiile alora, bietii de ei

Multumesc pentru sfat, voi merge la aqua. Bicicleta nu stiu de ce nu reusesc sa fac, ma doare laba piciorului f tare dupa vreo 5 minute de pedalat, desi stau pe scaun.

[elenamihai]

salut fetelor..sunt Elena si sunt incepatoare ,ieri am inceput dieta (si sper din tot sufletul sa am vointa si o duc la capat) ,vroiam sa intreb tabelul cu kg slabite trebuie sa-l modificam noi?ca asta nu am prea inteles..va multumesc..si mai am o problema:ce se intampla cand familia nu te incurajeaza,adica mama imi zice mananca nu ai nevoie de dieta ,hai mananca..ce pot sa fac?va multumesc

[robaciu]

Buna elena, bine ai venit ! Imi pare rau sa aud ca mama ta te incurajeaza sa amanci , cand tu iti doresti atat de mult sa slabesti...dar asa sunt parintii grijulii si nu ne inteleg inrodeauna, tu incearac sa ajungi la greutatea dorita ( atata timp cat nu exagerezi ca sa slabesti prea mult din punctul meu de vedere e ok ) si incearca sa-i explici mamei tale de ce iti doresti atat de mult sa slabesti;daca din pacate tot nu o sa te inteleaga noi suntem alaturi de tine si te sustinem ca sa reusesti.

PS : calculatorul trebuie sa-l modifici singura acolo unde sunt trecute datele tale din profil