Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ciao Mailin,Anes,ce faceti?
Felicitari Mailin pt scadere.
Anes,ai grija la lubenita,e buna stiu,si mie imi place,dar contine foarte mult zahar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 18:31:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Ciao Mailin,Anes,ce faceti?
Felicitari Mailin pt scadere.
Anes,ai grija la lubenita,e buna stiu,si mie imi place,dar contine foarte mult zahar 1-2 felii/zi eventual,eu prefer sa mananc dimineata.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 18:37:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Ciao Mailin,Anes,ce faceti?
Felicitari Mailin pt scadere.
Anes,ai grija la lubenita,e buna stiu,si mie imi place,dar contine foarte mult zahar 1-2 felii/zi eventual,eu prefer sa mananc dimineata.
|
ciao Iulia
si pt lubenita e valabil zicala lui Murphi?!?!??? deci zici ca e voie o felie?! eu stiu sa tai o felie cat juma de lubenita ... ... din 2 felii am gatat una
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 18:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de anes
ciao Iulia
si pt lubenita e valabil zicala lui Murphi?!?!??? deci zici ca e voie o felie?! eu stiu sa tai o felie cat juma de lubenita ... ... din 2 felii am gatat una
|
Ei Anes o lubenita intreaga .
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 19:12:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
si eu mananc lubenita Anes, mai ales cand mi-e foarte sete sau e cald afara, dar am aflat si eu intre timp ca are mult zahar si ma limitez la o bucata. Eu oricum prefer pepenele si din ala am mancat foarte mult anul asta.
Nu e asa greu sa mananc cruditati, imi fac salate cu varza si sunt foarte satioase, si cum scrie in cartea ai cu dieta vietii, nu ma simt obosita dupa, pentru ca sistemul digestiv digera mai usor legumele si fructele, si treaba asta ma incanta foarte tare. Plus ca mai scap si la gateli, dar cat de rar posibil. Ahh si am descoperit o paine de la Fropin, de secara, fara amelioratori si imi place la nebunie, dar doar cate o felie max 2 mananc. Ti-am mai povestit eu ca nu sunt fan carnuri si prajeli si asa e numai bine, ca nu mai pierd nici vremea cu gatitul. Sper sa ma tina stilul acesta, sa devina un stil de viata, pentru ca ma simt foarte bine cu el.
Iulia ce mai faci? Ai ales unde pleci in concediul?
|
29 iun 2010, 19:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
si eu mananc lubenita Anes, mai ales cand mi-e foarte sete sau e cald afara, dar am aflat si eu intre timp ca are mult zahar si ma limitez la o bucata. Eu oricum prefer pepenele si din ala am mancat foarte mult anul asta.
Nu e asa greu sa mananc cruditati, imi fac salate cu varza si sunt foarte satioase, si cum scrie in cartea ai cu dieta vietii, nu ma simt obosita dupa, pentru ca sistemul digestiv digera mai usor legumele si fructele, si treaba asta ma incanta foarte tare. Plus ca mai scap si la gateli, dar cat de rar posibil. Ahh si am descoperit o paine de la Fropin, de secara, fara amelioratori si imi place la nebunie, dar doar cate o felie max 2 mananc. Ti-am mai povestit eu ca nu sunt fan carnuri si prajeli si asa e numai bine, ca nu mai pierd nici vremea cu gatitul. Sper sa ma tina stilul acesta, sa devina un stil de viata, pentru ca ma simt foarte bine cu el.
Iulia ce mai faci? Ai ales unde pleci in concediul?
|
Foarte buna painea de secara de la fropin,uneori mai cumpar si eu cand nu apuc sa-mi fac acasa.
Concediul....din pacate nu am avut timp sa ma gandesc prea mult,sper zilele viitoare sa ne decidem.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 17:34:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Bravo Mailin, am crezut ca mi se pare, dar nu... tu chiar ai schimbat ticker-ul...
Tii ce bucurie
Si stil de viata sanatos, si multa miscare Ma inspiri ....
Pe curand, pe mult mai slabe...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 18:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de paulla
Bravo Mailin, am crezut ca mi se pare, dar nu... tu chiar ai schimbat ticker-ul...
Tii ce bucurie
Si stil de viata sanatos, si multa miscare Ma inspiri ....
Pe curand, pe mult mai slabe...
|
si tu ai schimbat , asa imi place de noi, pasi mici, dar siguri
|
30 iun 2010, 18:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Bau!Mailin ce mai faci tu dragalasha?Nu prea am mai avut timp sa intru in alte casutze decat la fetele peste 30 de ani, dar azi mi-a susurat o pasarica ca ai avut ceva schimbari la tickerSi iaca-ta-ma-s sa te felicit , bravo si tine-o tot asa, nu am timp sa vad cum ai reusit, dar orice ai fi facut functioneaza, continua!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 19:09:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
VENNTOOOO CE POZA AI tu esti?
Multumesc de vizita, si eu sunt la fel cu timpul...oare cand vom avea timp?? Parca tot mai scurt se face in ultima vreme. Nici eu nu prea am mai umblat prin alte casute , dar sper ca in curand sa bantui iar prin forum pe aici
Multumesc, si multumesc verii (cu toate legumele si fructele ei) ca pot sa ma tin de mancat sanatos si de sport. Trebuie sa ajung si eu cu un text verde la ticker, ca si tine
te pup ai grija de tine, si ne auzim pe aici
|
30 iun 2010, 19:13:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
VENNTOOOO CE POZA AI tu esti?
Multumesc de vizita, si eu sunt la fel cu timpul...oare cand vom avea timp?? Parca tot mai scurt se face in ultima vreme. Nici eu nu prea am mai umblat prin alte casute , dar sper ca in curand sa bantui iar prin forum pe aici
Multumesc, si multumesc verii (cu toate legumele si fructele ei) ca pot sa ma tin de mancat sanatos si de sport. Trebuie sa ajung si eu cu un text verde la ticker, ca si tine
te pup ai grija de tine, si ne auzim pe aici
|
As vrea eu..dar asa vreau sa arat(daa, in visele mele)Mi-am pus poza asta la avatar sa-mi aduc aminte mereu ca tre sa continui cu sportul pt tonifiere acum..cam greut pt o lenesa ca mine da tot am reusit sa ma tin pana acum de juma de ora pe zi de sport
Exact asa ma plangeam si eu pe undeva pe aici, ca parca as vrea sa fie ziua mai elastica, sa trag de ea sa o lungescEu cred ca la iarna in loc in fata sobei cu andrelele o sa avem timp atunci de chatting mai mult, acum chiar nu se mai poate, e vreme frumoasa, nu se mai sta in casa(cel putin aici la mine)
Si eu sunt fericita de fructe si legume, profit cat pot in fiecare zi
Pup si spor in ceea ce ti-ai planuit..apropo, planul cu barul in ce faza mai e?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|