Mailin-Planul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mailin-Planul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Pup si spor in ceea ce ti-ai planuit..apropo, planul cu barul in ce faza mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 19:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
inca stadiu de plan, cam intr-o luna, doua se va concretiza ceva, daca va fi cazul. Deocamdata astept sa ne mutam ca nu mai suport sa nu gasesc nimic pe 30 mp, ca toate sunt ca dupa razboi.
seara faina vento :*
|
30 iun 2010, 21:09:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Nu am facut sport azi si nu pot sa spun ca sunt foarte fericita de acest lucru, si mai rau este, ca nu cred ca apuc sa fac nici maine. Probabil ca vineri voi reusi sa gasesc iar o ora sa fac ceva, si sambata oricum e rezervata pentru 5 mile.
De mancat, azi am avut ceva gatit, si anume ciuperci la cuptor cu mozarella. Mi-a fost pofta de asa ceva. In rest salata de rucola cu rosii si ceapa rosie, cirese, si paine de secara. Dimineata rosii si ardei cu o felie de paine de secara.
|
30 iun 2010, 22:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Suna bine meniul pai vezi cum faci sa iti gasesti putin timp si pentru sport. hai ca se poate
Noapte buna
|
01 iul 2010, 06:56:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
Nu am facut sport azi si nu pot sa spun ca sunt foarte fericita de acest lucru, si mai rau este, ca nu cred ca apuc sa fac nici maine. Probabil ca vineri voi reusi sa gasesc iar o ora sa fac ceva, si sambata oricum e rezervata pentru 5 mile.
De mancat, azi am avut ceva gatit, si anume ciuperci la cuptor cu mozarella. Mi-a fost pofta de asa ceva. In rest salata de rucola cu rosii si ceapa rosie, cirese, si paine de secara. Dimineata rosii si ardei cu o felie de paine de secara.
|
Neataa.....Mailin,ieri ai avut meniul ideal.
O zi frumoasa.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 09:05:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Buna dimineata ce planuri ai pentru azi?
ai gasit putintel timp si pentru sport?
iti doresc un weekend placut
|
05 iul 2010, 22:52:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
buna fetelor, am fost plecata intr-o minivacanta de 4 zile la Brasov, Rasnov si la intoarcere am venit pe transfagarasan, balea, vidraru, Curtea de Arges. A fost bine, ca m-au relaxat peisajele, avem o tara superba. Nefiind planificat acest trip (am stat la niste prieteni) nu prea am putut controla alimentatia si nici sport nu am prea facut.
Dar azi am primit si eu detoxicolonul si de maine reiau programul de detoxifiere si sport si slabit. Ma asteapta Leslie la plimbari
noapte buna slabutelor,
|
05 iul 2010, 22:55:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Chiar frumos aer curat. am fost si eu la vidraru si tare mi-a placut. doar ca m-a cam luat ametelile pe la inaltimea aia.
ce sa mai te-ai relaxat bravo!! si spor la "plimbari" cu leslie.
|
05 iul 2010, 23:00:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
multumesc Andra , tu ce mai faci, ce mai e nou pe la Roma?
|
05 iul 2010, 23:02:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
Citat:
Anterior postat de mailin
multumesc Andra , tu ce mai faci, ce mai e nou pe la Roma?
|
Da uite ce sa fac. ma chinui sa scriu de pe stepper
la rma nu e nou decat caldura si iar calduraaa... m-am plans ca nu mai vine si m-a multumit
|
07 iul 2010, 22:19:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mailin-Planul meu
3 mile- done, saptamana asta trebuie sa o recuperez si pe cea trecuta. Mi-a fost destul de greu azi sa merg 3 mile, si eu imi planuisem chiar 5...nu-i nimic, maine merg 4 si vineri si sambata 5.
Astazi a fost a doua zi de DetoxiColon, si azi m-a trimis la baie chestia asta. Sunt curioasa daca va functiona si in continuare la fel.
Avand in vedere ca am tras chiulul 4 zile nu masor si nu cantaresc nimic pana luni.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|