[curly.light]

Anterior postat de mika_me

Ma bag si eu in seama pe subietul mancatului pe fond emotional..

In toti acesti ani presarati cu fel si fel de diete si "caderi", dar mai ales in ultimele luni...am sesizat mai multe obiceiuri ce caracterizeaza mancatul compulsiv. A fost o descoperire trista...Am realizat ca singura n am cum sa remediez acest aspect...si undeva...adanc zace o alta problema...pe care refuz sa o vad...si pentru a compensa..mananc...Ceea ce nu e normal...
Si pentru ca mi e frica de momentul in care voi ajunge la mentinere si va trebui treptat sa invat cum sa fac exceptii...sa jonglez cu alimente nepermise...astfel incat totusi sa nu ma ingras...am decis sa apelez la un psiholog pentru a face terapie in acest sens. Cat timp nu identific adevaratul motiv pentru care am mancat aiurea...nu voi putea duce cu adevarat la capat lupta cu kilogramele. Asa vad eu lucrurile!

Da, da, da! Si eu am ajuns la aceeasi concluzie. Am citit si eu cateva carti de dezvoltare personala peste vara, si am ajuns si eu la concluzia ca mai sunt cateva probleme nerezolvate, care se manifesta prin mancatul emotional. Mult spor sa ai, sper ca ai gast un psiholog bun si dedicat si ca totul merge bine!

Anterior postat de Zoe

roxi, felicitări pentru reuşită!! şi un proiect cât mai interesant îţi doresc!
tare mă bucur că eşti pe drumul cel bun, şi ştiu ce spun, pentru că la fel ca tine mă îngraş şi eu, din restul problemelor din viaţa mea. felicitări încă o dată, şi sus pe baricade cu tine! să ne trimiţi poze din mexic!

Multumesc din suflet, draga mea! A fost un proiect foarte interesant, si o tara de vis. Voi pune niste poze, daca doriti. Am profitat de weekenduri sa calatoresc, am vizitat niste locuri superbe.

Sper ca esti bine!

Anterior postat de adinico

Sper ca ești bine și totul este în regula cu tine acolo! Doamne ajuta când poți aștept un semn ca ești bine

Multumesc pentru gandurile bune, draga mea! Da, sunt bine.. am ratat cutremurele din Mexic "la mustata", am plecat fix cu o zi inainte de primul. Si da, am fost norocoasa, eu am locuit toata luna in orasul in care a fost primul afectat. Si am calatorit si in celelalte . Se pare ca cineva acolo sus ma iubeste, si m-a vrut in siguranta.
Sper ca esti bine, te pup!

[adinico]

Anterior postat de curly.light

Da, da, da! Se pare ca cineva acolo sus ma iubeste, si m-a vrut in siguranta.

Bine ai revenit draga meaaaaa Mă bucura nespus rândurile scrise și sa știi ca la știrile despre cutremur chiar m-am gândit numai.la tine sa Îți fie bine! Mă bucur bucur....Cu drag .

[lidiuta]

Da, Roxi, e clar ca Cineva te ocroteste si te-a ferit de ce e mai rau. Ne bucuram ca ai revenit si aici, nu numai acasa.

[Zoe]

ce bine c-ai revenit! şi noi ţi-am dus lipsa. şi da, pune-ne poze, sigur!

[curly.light]

Anterior postat de adinico

Bine ai revenit draga meaaaaa Mă bucura nespus rândurile scrise și sa știi ca la știrile despre cutremur chiar m-am gândit numai.la tine sa Îți fie bine! Mă bucur bucur....Cu drag .

Multumesc pentru gandurile bune!
Nu puteam sa patesc ceva pana nu apuc sa ma vad si eu slaba in viata asta

Anterior postat de lidiuta

Da, Roxi, e clar ca Cineva te ocroteste si te-a ferit de ce e mai rau. Ne bucuram ca ai revenit si aici, nu numai acasa.

Multumesc pentru gandurile bune!

Anterior postat de Zoe

ce bine c-ai revenit! şi noi ţi-am dus lipsa. şi da, pune-ne poze, sigur!

Multumesc Si da, o sa revin cu o postare in care voi pune si niste poze. Inca nu am apucat sa le descarc pe toate

[adinico]

cu drag asteptam pozici

[curly.light]

Pentru ca tind sa calc stramb tare si des..revin la postat meniuri. Poate asa ma mai responsabilizez nitel

Ieri:
MD- smoothie cu o banana, o cana lapte migdale, o lingura unt de alune fara zahar, seminte susan, scortisoara
G: 1 para
P: o salata mare cu carne de vita, spanac, rosii cherry, 1 cartof mediu copt
G: 100g telemea cu putin piure de spanac si rosii cherry
Spre seara, m-a lovit o foame teribila si pe fondul unor suparari de peste zi am dat iama in tot ce am prins. A rezultat un mic episod de binge eating cu: un baton proteic, un pachet de biscuiti fara zahar (200g!), o bucata de mozzarella, o bucata de telemea, 3 wasa cu unt de alune Da..ciudat, stiu, dar mai am asa momente cand de suparare mananc tot ce prind. Norocul a fost ca nu tin alimente complet interzise in casa.

Azi:
MD- smoothie cu o banana, o mana naut fiert, lapte migdale, o lingura unt de alune, seminte chia, scortisoara (iese buun, bun, recomand!)
G: 2 wasa cu hummus, jumatate de ardei gras, un mar
Atat pana acum... din pacate azi am o intalnire cu colegii, la un film, asa ca planuiesc sa iau masa principala fix inainte de plecare (daca merg satula mai limitez din "daune"). Am pregatit pt pranz o bucata de somon la cuptor, cu mazare, si eventual o mana de spanac pe langa.
Diseara colegii au in plan sa facem clatite.. cred ca o sa mananc si eu una, sa nu mor . Sper sa ma limitez la una, si sa fie ok in rest.

[happygirldiana]

Salut! Ce frumos si diversificat mananci ������ Buna treaba!
La mine s-au dus vremurile alea, ma bucur daca reusesc sa mananc ceva pe fuga, dar e bine si asa. Ma mir din ce sa imi iau vitamine si nutrienti

[lidiuta]

Da, Roxana, frumoase meniuri, mai ales smoothie!

[curly.light]

Anterior postat de happygirldiana

Salut! Ce frumos si diversificat mananci ������ Buna treaba!
La mine s-au dus vremurile alea, ma bucur daca reusesc sa mananc ceva pe fuga, dar e bine si asa. Ma mir din ce sa imi iau vitamine si nutrienti

Si eu mancam mereu pe fuga pana nu de mult..studenta, stres, etc. Gateam o singura chestie din care mancam o saptamana... era monoton, si automat o dadeam in bara in stil mare cand loveau poftele.

Acum e ultimul an de facultate..si programul e un pic mai lejer, imi permit sa ma rasfat nitel. Am investit intr-un cuptor electric, am si un aparat de gatit la aburi, si imi gatesc de 2 ori pe saptamana. Pregatesc pe 3-4 zile in avans, si pun mancarea in caserole, exact pe mese..pranz, cina. Incerc sa tot alternez legumele, tipul de carne... eu de fapt oricum le gatesc o data, in aceeasi tura, nu e mare branza Dar pentru papilele mele gustative e o mare diferenta.. incerc sa pun si diverse condimente. Am observat ca ma lovesc mai rar poftele daca sunt mai creativa