[curly.light]

De fiecare data cand o dau in abateri imi e atat de greu sa revin pe linia de plutire sunt prea perfectionista cred, si cand o dau in bara ma simt vinovata si mananc pana nu mai pot.. de asta cred ca m-am si ingrasat in ultimul an, probabil daca nu tineam nicio dieta acum eram mai slaba

Sunt atat de dezamagita de mine! Am fost weekend-ul asta intr-o excursie pana la moldoveni, peste prut..si o persoana din grup avea camera foto profesionala. Ah, ce bucurie pe mine, abia asteptam sa primesc pozele, sa mai pun si eu pe retele de socializare, ca deh, asa se poarta in ziua de azi

Doamne, dar chiar arat ingrozitor nu e doar ca sunt rotunjoara, am "falci" efectiv, toata fata imi e umflata, nici nu mi se mai recunosc trasaturile. Si chiar tot anul am avut abonament la sala, tot anul nu am facut decat sa ma chinui sa tin dieta si sa calc stramb.. Nu se mai poate asa!

In principiu am inceput sa ma ingras asa vertiginos dupa o despartire dureroasa de anul trecut. Nu, nu mi-a zis fostul prieten ca sunt prea rotunda, dar faptul ca si-a gasit imediat o prietena cu talie de viespie nu m-a ajutat prea mult cu stima de sine si se pare ca in ultimul an m-am asigurat ca o sa raman singura pana la adanci batraneti, am mai pus vreo 7kg.. de ce oare in toate momentele de tristete, stress, dezamagire, ajung sa ma refugiez in mancare? Va dati seama cum as fi aratat daca ma refugiam in sport?

Azi am avut o stare de 2 bani in principiu.. si bineinteles ca mi-am terminat bomboanele pe care le mai luasem de la moldoveni. Eu le luasem sa le dau cadou, dar na

Maine seara am o petrecere, si apoi gata, nu mai am dulciuri in casa, nu mai cumpar, nu mai vreau sa vad. Doar ca nu stiu, sunt asa debusolata, sper sa ajung si eu sa vad luminita de la capatul tunelului.

[curly.light]

Azi m-am trezit mai increzatoare.. am luat prima masa pe la ora 11, o salata mare cu un ou fiert, spanac, ardei, rosii, ceapa, o lingurita de ulei de masline (234 de calorii , pe calculatorul FatSecret).

Diseara am o petrecere cu niste amici, voi incerca sa fiu cumpatata

[adinico]

petrecere frumoasa diseara! fara excese culinare ,

[curly.light]

Anterior postat de adinico

petrecere frumoasa diseara! fara excese culinare ,

Multumesc, Adriana!

Indata plec, si tocmai ce mi-am facut o salata maare cu mozzarela, o mana de nuci, salata verde, rosii, morcov, masline, ca sa fiu satula si sa nu fac excese.

[curly.light]

Nu am facut excese aseara.. bine, nici mare dieta nu am tinut, dar sunt multumita. Am "pacatuit" doar cu vreo 2-3 pahare de vin, si o briosa. In rest, mancarea a fost conforma.

De acum gata, incep sa ma pregatesc pentru sesiune, gata cu iesirile, tentatiile.

[mika_me]

Anterior postat de curly.light

De fiecare data cand o dau in abateri imi e atat de greu sa revin pe linia de plutire sunt prea perfectionista cred, si cand o dau in bara ma simt vinovata si mananc pana nu mai pot.. de asta cred ca m-am si ingrasat in ultimul an, probabil daca nu tineam nicio dieta acum eram mai slaba

Sunt atat de dezamagita de mine! Am fost weekend-ul asta intr-o excursie pana la moldoveni, peste prut..si o persoana din grup avea camera foto profesionala. Ah, ce bucurie pe mine, abia asteptam sa primesc pozele, sa mai pun si eu pe retele de socializare, ca deh, asa se poarta in ziua de azi

Doamne, dar chiar arat ingrozitor nu e doar ca sunt rotunjoara, am "falci" efectiv, toata fata imi e umflata, nici nu mi se mai recunosc trasaturile. Si chiar tot anul am avut abonament la sala, tot anul nu am facut decat sa ma chinui sa tin dieta si sa calc stramb.. Nu se mai poate asa!

In principiu am inceput sa ma ingras asa vertiginos dupa o despartire dureroasa de anul trecut. Nu, nu mi-a zis fostul prieten ca sunt prea rotunda, dar faptul ca si-a gasit imediat o prietena cu talie de viespie nu m-a ajutat prea mult cu stima de sine si se pare ca in ultimul an m-am asigurat ca o sa raman singura pana la adanci batraneti, am mai pus vreo 7kg.. de ce oare in toate momentele de tristete, stress, dezamagire, ajung sa ma refugiez in mancare? Va dati seama cum as fi aratat daca ma refugiam in sport?

Azi am avut o stare de 2 bani in principiu.. si bineinteles ca mi-am terminat bomboanele pe care le mai luasem de la moldoveni. Eu le luasem sa le dau cadou, dar na

Maine seara am o petrecere, si apoi gata, nu mai am dulciuri in casa, nu mai cumpar, nu mai vreau sa vad. Doar ca nu stiu, sunt asa debusolata, sper sa ajung si eu sa vad luminita de la capatul tunelului.

Ma uit la inaltimea ta..ma uit la kg tale si sunt convinsa ca nu e d****l asa de negru...Sunt convinsa ca arati bine dar esti foarte aspra cu tine...plus ca daca n ai o stare minunata, psihic ma refer, n ai cum sa fii obiectiva si sa ti dai seama ca nu e ataaat de grav...

Ai o greutate normala...evident insa ca mereu e loc de mai bine, deci pot intelege dorinta ta de a slabi...

Urasc sa citesc cat de tare te a afectat acea despartire si ai ajuns sa te razbuni pe propria ti persoana. Eu n am experimentat despartiri la un astfel de nivel (adica am suferit si eu dupa cineva mult...desi eram mai micuta de varsta, a fost ceva gen Carrie and Mr. Big..doar ca la noi n a fost cu happy end), dar la vremea respectiva singurul lucru a fost sa plang foarte mult...n aveam tendinte de astea nocive asupra-mi...Insa in timp, am dezvoltat si eu obiceiul de a manca compulsiv cand sunt trista, deprimata...din varii motive...Poate pentru asta ar fi indicat sa vizitez si un psiholog, nu doar un nutritionist...dar inca sper ca ma voi vindeca de asta, prin rabdare si disciplina impusa de un regim...

Echilibrul, cu tot ajutorul pe care il poti gasi in jur, tot inauntrul tau il gasesti. Esti singura care se poate ajuta pe sine 100%, asa ca trebuie sa incetezi sa te mai gandesti la aspecte negative din trecut sau din prezent. What's done is done...Concentreaza te pe aspectele pozitive si care iti produc bucurie...o sa vezi ca totul incepe sa curga de la sine...si ca abaterile vor fi din ce in ce mai rare...iar revenirea dupa astfel de scapari nu va mai fi o corvoada....

E foarte bine daca ai ajuns la concluzia ca ai nevoie totusi de un mic ajutor...uneori chiar si 0.5% din partea altcuiva poate ajuta fff mult..iar nutritionistul poate fi o idee buna atunci cand simti ca nu reusesti sa te tii de treaba asa cum ai vrea. N o sa faca minuni, dar iti va explica niste chestii si va face ca acest proces al slabitului sa nu puna presiune prea mare asupra vietii tale...Ceea ce e foarte important!

Anterior postat de curly.light

Nu am facut excese aseara.. bine, nici mare dieta nu am tinut, dar sunt multumita. Am "pacatuit" doar cu vreo 2-3 pahare de vin, si o briosa. In rest, mancarea a fost conforma.

De acum gata, incep sa ma pregatesc pentru sesiune, gata cu iesirile, tentatiile.

Bravo....cu pasi marunti...o sa ajungi unde iti doresti...
Spor la invatat si bafta la examene!!

[curly.light]

Anterior postat de mika_me

Ma uit la inaltimea ta..ma uit la kg tale si sunt convinsa ca nu e d****l asa de negru...Sunt convinsa ca arati bine dar esti foarte aspra cu tine...plus ca daca n ai o stare minunata, psihic ma refer, n ai cum sa fii obiectiva si sa ti dai seama ca nu e ataaat de grav...

Ai o greutate normala...evident insa ca mereu e loc de mai bine, deci pot intelege dorinta ta de a slabi...

Urasc sa citesc cat de tare te a afectat acea despartire si ai ajuns sa te razbuni pe propria ti persoana. Eu n am experimentat despartiri la un astfel de nivel (adica am suferit si eu dupa cineva mult...desi eram mai micuta de varsta, a fost ceva gen Carrie and Mr. Big..doar ca la noi n a fost cu happy end), dar la vremea respectiva singurul lucru a fost sa plang foarte mult...n aveam tendinte de astea nocive asupra-mi...Insa in timp, am dezvoltat si eu obiceiul de a manca compulsiv cand sunt trista, deprimata...din varii motive...Poate pentru asta ar fi indicat sa vizitez si un psiholog, nu doar un nutritionist...dar inca sper ca ma voi vindeca de asta, prin rabdare si disciplina impusa de un regim...

Echilibrul, cu tot ajutorul pe care il poti gasi in jur, tot inauntrul tau il gasesti. Esti singura care se poate ajuta pe sine 100%, asa ca trebuie sa incetezi sa te mai gandesti la aspecte negative din trecut sau din prezent. What's done is done...Concentreaza te pe aspectele pozitive si care iti produc bucurie...o sa vezi ca totul incepe sa curga de la sine...si ca abaterile vor fi din ce in ce mai rare...iar revenirea dupa astfel de scapari nu va mai fi o corvoada....

E foarte bine daca ai ajuns la concluzia ca ai nevoie totusi de un mic ajutor...uneori chiar si 0.5% din partea altcuiva poate ajuta fff mult..iar nutritionistul poate fi o idee buna atunci cand simti ca nu reusesti sa te tii de treaba asa cum ai vrea. N o sa faca minuni, dar iti va explica niste chestii si va face ca acest proces al slabitului sa nu puna presiune prea mare asupra vietii tale...Ceea ce e foarte important!




Bravo....cu pasi marunti...o sa ajungi unde iti doresti...
Spor la invatat si bafta la examene!!

Multumesc tare mult pentru urări și încurajări! Mă bucur tare mult că am avut ocazia să ne cunoaștem, chiar și virtual, mereu primesc așa un boost de motivație și încredere când îți citesc mesajele.

Eh, am avut probleme cu greutatea și în liceu, dar în primii 3-4 ani de facultate chiar mă stabilizasem așa. Nu eram slabă, mă fixasem undeva pe la 65 de kg, aratam ok, dar nici nu țineam dietă, mâncam de toate cu moderație. Voiam așa să mai slăbesc puțin, dar eram fericită în "bula mea roz", chiar eram multumita de mine cand ma uitam in oglinda. Anul trecut am pierdut directia insa...
Am lucrat mult la mine in ultimul an, pe toate planurile, sa ma redescopar si sa ma reinventez. Sunt inca tanara, mai e timp Mi-am luat un job part-time pe langa facultate, ca sa imi permit sa plec la vara intr-o experienta frumoasa, si poate si stresul a contribuit la esecul cu dieta..
Chiar am avut un an bun, cu multe realizari, am multe perspective pe viitor, simt ca daca as reusi sa ating un echilibru si cu greutatea totul ar fi ok.

Multumesc pentru deschiderea de a-mi recomanda si mie nutritionistul tau, am mare incredere! Bine, nu imi va permite mie bugetul sa ma duc periodic, la fiecare 2 saptamani, cum se face.. dar macar as incerca, cat pot. Ai dreptate, cu un plan mai clar in minte m-as gandi mai putin peste zi la ce sa mananc, cum sa mananc, cand sa mananc.. si poate ar face procesul mai usor.

Te pup, spor!

[mika_me]

Anterior postat de curly.light

Multumesc tare mult pentru urări și încurajări! Mă bucur tare mult că am avut ocazia să ne cunoaștem, chiar și virtual, mereu primesc așa un boost de motivație și încredere când îți citesc mesajele.

Eh, am avut probleme cu greutatea și în liceu, dar în primii 3-4 ani de facultate chiar mă stabilizasem așa. Nu eram slabă, mă fixasem undeva pe la 65 de kg, aratam ok, dar nici nu țineam dietă, mâncam de toate cu moderație. Voiam așa să mai slăbesc puțin, dar eram fericită în "bula mea roz", chiar eram multumita de mine cand ma uitam in oglinda. Anul trecut am pierdut directia insa...
Am lucrat mult la mine in ultimul an, pe toate planurile, sa ma redescopar si sa ma reinventez. Sunt inca tanara, mai e timp Mi-am luat un job part-time pe langa facultate, ca sa imi permit sa plec la vara intr-o experienta frumoasa, si poate si stresul a contribuit la esecul cu dieta..
Chiar am avut un an bun, cu multe realizari, am multe perspective pe viitor, simt ca daca as reusi sa ating un echilibru si cu greutatea totul ar fi ok.

Multumesc pentru deschiderea de a-mi recomanda si mie nutritionistul tau, am mare incredere! Bine, nu imi va permite mie bugetul sa ma duc periodic, la fiecare 2 saptamani, cum se face.. dar macar as incerca, cat pot. Ai dreptate, cu un plan mai clar in minte m-as gandi mai putin peste zi la ce sa mananc, cum sa mananc, cand sa mananc.. si poate ar face procesul mai usor.

Te pup, spor!

Buna. ti am trimis mesaj privat. Sa imi spui te rog daca l ai primit si eventual imi scrii acolo, daca mai ai nelamuriri legate de doctorita mea nutritionist. Nu am intentia de a face reclama, nu as avea de ce (nu am nimic de castigat din asta)... dar daca pot ajuta, o fac cu mare drag.

Btw, numele meu e Anca...asta ca sa ne cunoastem mai bine

Ma bucur sa vad ca inspir si transmit buna dispozitie....in conditiile in care de fel, nu sunt nici pe departe o persoana optimista...Deci e un paradox...Insa incerc sa ma educ in acest sens, incerc sa ma gandesc ca viata e ...scurta si imprevizibila....si ca trebuie sa inteleg (atunci cand constientizez), ca anumite lucruri sunt prea marunte ca sa poarte o valoare atat de mare si sa ma afecteze iremediabil. Si chiar daca ma zbat sa fiu optimista....si sa privesc doar spre aspectele pozitive, nu inseamna ca nu am propriile batalii interioare de dus...Aici pe site insa chiar ma vad intre prieteni, chiar daca nu ne cunoastem....si e locul in care, chiar si dupa luni intregi de absenta, m am intors...cu aceeasi deschidere, fara frica de a fi judecata.(ca sa fiu realista, m am intors de la an la an mai grasa...well, as I say...s**t really happens)..Pentru ca impartim acelasi scop in principiu, si atunci n ai cum sa nu intelegi prin ce incercari trece fiecare dintre cele care scriu aici pe site...

Esti foarte tanara....si eu sunt foarte tanara...chiar daca la inceputul anului urmator schimb prefixul....Pana in ultima zi pe acest pamant, avem tot timpul din lume sa facem orice ne am propus...E o prostie sa ne limitam la ceea ce impune societate si sa traim cu impresia gresita ca dupa o anumita varsta e prea tarziu pentru anumite lucruri...Make the best of your life...each and every day!!!

Ma bucur sa "aud" ca a fost un an plin cu de toate pentru tine....si bune...Pana la urma Andra zice bine in melodia ei "dupa rau vine bine, intotdeauna"...Plus ca si episoadele astea nefericite, de a lungul vietii, au si ele rostul lor...Daca n ar fi ele...am mai putea aprecia ce avem in viata?Am mai putea identifica momentele cu adevarat fericite? Trebuie sa existe o scara de valori si in acest sens...Nu e placut, dar asa e construita viata...

All in all, sper sa te ajute ce ti am trimis pe privat si ....daca te hotarasti, chiar sunt curioasa sa imi povestesti cum a fost prima vizita

Spor!

[curly.light]

Anterior postat de mika_me

Buna. ti am trimis mesaj privat. Sa imi spui te rog daca l ai primit si eventual imi scrii acolo, daca mai ai nelamuriri legate de doctorita mea nutritionist. Nu am intentia de a face reclama, nu as avea de ce (nu am nimic de castigat din asta)... dar daca pot ajuta, o fac cu mare drag.

Btw, numele meu e Anca...asta ca sa ne cunoastem mai bine

Ma bucur sa vad ca inspir si transmit buna dispozitie....in conditiile in care de fel, nu sunt nici pe departe o persoana optimista...Deci e un paradox...Insa incerc sa ma educ in acest sens, incerc sa ma gandesc ca viata e ...scurta si imprevizibila....si ca trebuie sa inteleg (atunci cand constientizez), ca anumite lucruri sunt prea marunte ca sa poarte o valoare atat de mare si sa ma afecteze iremediabil. Si chiar daca ma zbat sa fiu optimista....si sa privesc doar spre aspectele pozitive, nu inseamna ca nu am propriile batalii interioare de dus...Aici pe site insa chiar ma vad intre prieteni, chiar daca nu ne cunoastem....si e locul in care, chiar si dupa luni intregi de absenta, m am intors...cu aceeasi deschidere, fara frica de a fi judecata.(ca sa fiu realista, m am intors de la an la an mai grasa...well, as I say...s**t really happens)..Pentru ca impartim acelasi scop in principiu, si atunci n ai cum sa nu intelegi prin ce incercari trece fiecare dintre cele care scriu aici pe site...

Esti foarte tanara....si eu sunt foarte tanara...chiar daca la inceputul anului urmator schimb prefixul....Pana in ultima zi pe acest pamant, avem tot timpul din lume sa facem orice ne am propus...E o prostie sa ne limitam la ceea ce impune societate si sa traim cu impresia gresita ca dupa o anumita varsta e prea tarziu pentru anumite lucruri...Make the best of your life...each and every day!!!

Ma bucur sa "aud" ca a fost un an plin cu de toate pentru tine....si bune...Pana la urma Andra zice bine in melodia ei "dupa rau vine bine, intotdeauna"...Plus ca si episoadele astea nefericite, de a lungul vietii, au si ele rostul lor...Daca n ar fi ele...am mai putea aprecia ce avem in viata?Am mai putea identifica momentele cu adevarat fericite? Trebuie sa existe o scara de valori si in acest sens...Nu e placut, dar asa e construita viata...

All in all, sper sa te ajute ce ti am trimis pe privat si ....daca te hotarasti, chiar sunt curioasa sa imi povestesti cum a fost prima vizita

Spor!

Inca o data, multumesc pentru detaliile de pe privat, sunt foarte optimista in legatura cu consultatia..cand va fi ea . Eu am asa cunostiinte despre cum ar trebui sa arate un stil de viata sanatos, dar imi lipseste asa un plan mai "pas cu pas". Nu prea am rabdare sa numar calorii, dar cand o mai fac observ ca uneori la mine zi conforma inseamna 500 de calorii (gen mananc doar salate, un ou, si nu prea se aduna), si alteori zi conforma inseamna 2300 de calorii (conform, dar rup tot ce prind). Cred ca m-ar ajuta sa am un plan de urmat, sa nu ma mai gandesc mereu ce pot si ce nu pot sa mananc, cand sa mananc, ce sa imi cumpar, etc.
Sunt si foarte influentabila asa, daca vad undeva recomandari bune despre ceva, imediat imi vine sa incerc si eu, si ajung sa mananc mult mai mult decat ar trebui..am patit asa cu shake-uri proteice, fructe uscate, batoane dietetice etc.
M-ar ajuta sa consult si un profesionist, mai ales ca am ocazia sa apelez la o persoana cu recomandari atat de bune!


Eu sunt Roxana, incantata de cunostiinta. Cand revii pe meleaguri, eventual dupa ce termin si eu cu sesiunea si stresul, neaparat ne vedem la o cafea! Dar mai incolo..sa fiu si eu mai libera, si nu de alta, sa ne intalnim direct cu talie de viespie Si cu butterfly, si ea e ieseanca.


Si da, stiu ce zici, nici eu sunt optimista "de la mama natura", dar fac un efort zilnic sa vad partea buna in orice. Pana la urma si lucrurile negative care ni se intampla ne ajuta sa experimentam situatii noi, sa ne dezvoltam, sa cunoastem persoane care altfel nu ne ieseau in cale. Chiar si referitor la problema cu greutatea, dupa ce voi reusi sa ajung la o greutate ok (atentie, nu am spus "daca", sunt optimista), voi fi o persoana trecuta prin experienta asta, voi sti sa ma mentin mai bine, voi avea mai mare grija de mine in momentele vietii cand majoritatea femeilor pun kilograme in plus, voi fi obisnuita sa am un stil de viata activ, si mai mult de cat atat, voi sti sa lupt pentru ceea ce imi doresc, sa fiu rabdatoare si consecventa, sa vad mereu dincolo de infatisarea oamenilor, sa nu fiu superficiala si sa empatitez mai bine.
Ce nu ne omoara sigur ne face mai puternici

Spor!

[curly.light]

Meniu 05.05.2017

MD- un bol mic de fulgi de ovaz simpli, cu apa
Gustare - pate vegetal din seminte de floarea soarelui si rosii (un deliciu gatit de gazda de ieri, a vazut ca imi place si mi-a dat sa am si pe astazi)
Pranz- o salata mare cu rosii, ceapa, spanac, ulei de masline, ardei gras
Gustare - 50g de seminte de floarea soarelui

Nu prea am avut structurate mesele, dar recunosc ca nici nu mi-a fost foame, dat fiind ca ieri seara am avut petrecere si am mancat pana mai tarziu.

Miscare nu am facut saptamana asta din pacate, si pana luni nu apuc, am un test pentru care trebuie sa ma pregatesc in forta. Eh, partea buna e ca nu am decat chestii conforme in camera (nu aveam timp de gatit si am cerut pachet de acasa doar cu lucruri conforme, i-am instruit bine pe ai mei ), si timp de iesit sa cumpar alte prostii sigur nu am. Prin urmare nu voi fi foarte activa peste weekend, dar macar meniurile vor fi ok.

Va pup, un sfarsit de saptamana minunat tuturor!