O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2012, 08:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 08:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
m-am gandit,la tine cred ca ar trebui izolati restul vecinilor,nu intrusul ala
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 11:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Scumpele mele,
la ora asta tarzie apuc sa intru, apuc sa va scriu, pe ritmuri de folk, pe ritmuri de chitara, e superb!
Cum spuneam, e Tabara folk la noi, la Calafat, la hotel mai exact. Toata lumea canta folk, toata lumea e vesela si zambitoare
Azi nu am avut o zi foarte dietetica (iar). Mi-am cam facut de cap, stiu, sunt tare razna in ultimul timp. Ma uimesc si eu si ma intreb cum de ma pot comporta eu asa. Dar tot sper ca imi voi reveni definitiv. Trebuie, pentru ca trebuie sa reusesc sa intru in rochita pe care am cumparat-o azi si in 26 august, la nunta la care voi merge. Mi-am cumparat o rochita superba, turcoaza, cu un umar gol, cu un firicel auriu drept tiv in dreptul pieptului, lunga, draguta!Mi-am cumparat si niste balerini si un plic in ton cu rochita, am doua nunti ale unor verisori si nu trebuie sa lipsesc (asta daca imi vor face colegii schimb de tura) si am vrut sa imi cumpar ceva deosebit. Mi-am mai luat si o camasuta verde, pt serviciu.Cu alte cuvinte, am cheltuit intr-o veselie. Mai am sa ii cumpar lui iubi o camasa asortata cu rochita mea si pantaloni si am rezolvat cu nunta.
Astazi in sfarsit am primit aragazul cel nou si netbook-ul, sper sa fie intr-un ces bun si sa ne bucuram de ele, chiar daca 2 ani de aici incolo vom plati rata lunara de 140 de lei
Maine imi monteaza aragazul, parca vad ca o sa gatesc non stop de bucurie
In rest, eu sunt bine, destul de obosita, avem perioada de varf la hotel, din nou sunt receptionera-ospatarita-barman-camerista, trebuie sa facem fata cumva. De-asta nici nu mai intru prea des aici, la serviciu nu e timp,iar cand ajung acasa trebuie sa imi fac treburile si sa dorm si eu cateva ore/noapte. Plus ca dupa 12 ore de pc, de editat rapoarte, de incheiat contracte,emis facturi si fise de cazare, numai chef de pc-ul de acasa nu am
Pupici pentru toata lumea, imbratisari la fel!Merg sa va vizitez si sa vad ce mai faceti
|
Sa stapanesti sanatoasa noile achizitii... si stii ca vrem sa vedem poze cu noua rochita, nu?
Referitor la dieta, stii si tu ca atunci cand va veni vremea, vei avea acel imbold de care ai nevoie. Uita-te la mine, la Ralu, la Romina, am stat si am tot facut prostioare pana cand am simtit noi ca asta e momentul nostru si am zis gata. La ele a durat mai putin, la mine a durat 6 luni , dar a venit acest moment si sunt determinata sa ma vad acolo unde vreau pana la sfarsitul anului. Nu am planuri marete, am planuri realiste pe care stiu ca le voi putea duce la bun sfarsit
Te pup si poate diseara ne prindem online reciproc
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 12:03:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Scumpele mele,
la ora asta tarzie apuc sa intru, apuc sa va scriu, pe ritmuri de folk, pe ritmuri de chitara, e superb!
Cum spuneam, e Tabara folk la noi, la Calafat, la hotel mai exact. Toata lumea canta folk, toata lumea e vesela si zambitoare
Azi nu am avut o zi foarte dietetica (iar). Mi-am cam facut de cap, stiu, sunt tare razna in ultimul timp. Ma uimesc si eu si ma intreb cum de ma pot comporta eu asa. Dar tot sper ca imi voi reveni definitiv. Trebuie, pentru ca trebuie sa reusesc sa intru in rochita pe care am cumparat-o azi si in 26 august, la nunta la care voi merge. Mi-am cumparat o rochita superba, turcoaza, cu un umar gol, cu un firicel auriu drept tiv in dreptul pieptului, lunga, draguta!Mi-am cumparat si niste balerini si un plic in ton cu rochita, am doua nunti ale unor verisori si nu trebuie sa lipsesc (asta daca imi vor face colegii schimb de tura) si am vrut sa imi cumpar ceva deosebit. Mi-am mai luat si o camasuta verde, pt serviciu.Cu alte cuvinte, am cheltuit intr-o veselie. Mai am sa ii cumpar lui iubi o camasa asortata cu rochita mea si pantaloni si am rezolvat cu nunta.
Astazi in sfarsit am primit aragazul cel nou si netbook-ul, sper sa fie intr-un ces bun si sa ne bucuram de ele, chiar daca 2 ani de aici incolo vom plati rata lunara de 140 de lei
Maine imi monteaza aragazul, parca vad ca o sa gatesc non stop de bucurie
In rest, eu sunt bine, destul de obosita, avem perioada de varf la hotel, din nou sunt receptionera-ospatarita-barman-camerista, trebuie sa facem fata cumva. De-asta nici nu mai intru prea des aici, la serviciu nu e timp,iar cand ajung acasa trebuie sa imi fac treburile si sa dorm si eu cateva ore/noapte. Plus ca dupa 12 ore de pc, de editat rapoarte, de incheiat contracte,emis facturi si fise de cazare, numai chef de pc-ul de acasa nu am
Pupici pentru toata lumea, imbratisari la fel!Merg sa va vizitez si sa vad ce mai faceti
|
Sa le stapanesti cu placere... atat rochita cat si aragazul .,..netbook-ul..
Lasa ca scapi tu si de orarul asta urat.. si de multi jobul tau Doamne dar la toate hotelurile se intmpla asta? Am mai auzit si la alte pesroane ca lucreaza ca ceva la hotel dar fac 1000 de alte chestii pe langa..
O zi minunata...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2012, 23:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2012
Locaţie: Budapesta/Cluj-Napoca, Ungaria
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 173cm, 63.2kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Scumpele mele,
la ora asta tarzie apuc sa intru, apuc sa va scriu, pe ritmuri de folk, pe ritmuri de chitara, e superb!
Cum spuneam, e Tabara folk la noi, la Calafat, la hotel mai exact. Toata lumea canta folk, toata lumea e vesela si zambitoare
Azi nu am avut o zi foarte dietetica (iar). Mi-am cam facut de cap, stiu, sunt tare razna in ultimul timp. Ma uimesc si eu si ma intreb cum de ma pot comporta eu asa. Dar tot sper ca imi voi reveni definitiv. Trebuie, pentru ca trebuie sa reusesc sa intru in rochita pe care am cumparat-o azi si in 26 august, la nunta la care voi merge. Mi-am cumparat o rochita superba, turcoaza, cu un umar gol, cu un firicel auriu drept tiv in dreptul pieptului, lunga, draguta!Mi-am cumparat si niste balerini si un plic in ton cu rochita, am doua nunti ale unor verisori si nu trebuie sa lipsesc (asta daca imi vor face colegii schimb de tura) si am vrut sa imi cumpar ceva deosebit. Mi-am mai luat si o camasuta verde, pt serviciu.Cu alte cuvinte, am cheltuit intr-o veselie. Mai am sa ii cumpar lui iubi o camasa asortata cu rochita mea si pantaloni si am rezolvat cu nunta.
Astazi in sfarsit am primit aragazul cel nou si netbook-ul, sper sa fie intr-un ces bun si sa ne bucuram de ele, chiar daca 2 ani de aici incolo vom plati rata lunara de 140 de lei
Maine imi monteaza aragazul, parca vad ca o sa gatesc non stop de bucurie
In rest, eu sunt bine, destul de obosita, avem perioada de varf la hotel, din nou sunt receptionera-ospatarita-barman-camerista, trebuie sa facem fata cumva. De-asta nici nu mai intru prea des aici, la serviciu nu e timp,iar cand ajung acasa trebuie sa imi fac treburile si sa dorm si eu cateva ore/noapte. Plus ca dupa 12 ore de pc, de editat rapoarte, de incheiat contracte,emis facturi si fise de cazare, numai chef de pc-ul de acasa nu am
Pupici pentru toata lumea, imbratisari la fel!Merg sa va vizitez si sa vad ce mai faceti
|
Ciao Dia ,
Felicitari pentru noile achizitii Sa le stapaniti sanatosi si sa le folositi cu placere E asa draguta chestia asta, cand va cumparati impreuna chestii prin casa, e un sentiment unic . Eu imi amintesc cand am luat-o de la 0 si cum tzopaiam amandoi de fericire dupa primele chestii de casa cumparate de la ikea de zici ca era aur
In ceea ce priveste dieta nu iti face griji prea mari ca fiecare are in viata momente de astea cand ii piere cheful de dieta si sport. Dar conteaza mult sa iti pastrezi o atitudine optimista si vointa si puterea o sa revina cu siguranta o sa vezi
Sunt convinsa ca e superba rochita ta dupa cum ai descris-o De abia astept sa te vad si in poze Turcoazul e o culoare foarte faina si cica e culoarea anului Si nasa mea va avea o rochie de genu'.
Te cred ca esti super obosita cu serviciul Asa e cu perioadele astea de varf si eu d-abia mai exist uneori Dar ai mai incercat sa iti cauti altceva intre timp?
Te pupacesc & griji de tine
cris85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 06:51:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza Diana! Sa ai o zi de vineri minunata!
Hai cu ambiția la interval și vino sa te lauzi cu ceva sport!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:18:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Morning Di!!!!un weekend cat mai light sa ai!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 07:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ciao DiushSA ai o zi de vineri super relax si un week-end la fel!
Ceva planuri pentru sambata-duminica? sau lucrezi?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2012, 08:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neata Di
sa stapanesti sanataoasa noile achizitii si sa va bucurati de ele
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
03 aug 2012, 08:34:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza Diana!
O zi frumoasa iti urez!
Ai prea multe pe cap momentan si cum zicea si Mi, nu -s aprodus declick-ul ala de care ai nevoie sa o iei de la capat.. Dar te si inteleg, ptr ca muncesti mult.. Ai atatea pe cap! Important e sa nu pui pe tine.. Daca faci sport de 2 ori pe sapt si incerci sa mananci cat de cat ok nu ai de ce sa iti faci griji
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|