O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Ce nasol sa lucrezi de Craciun si Revelion. Dar o sa treaca ca doua zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 oct 2011, 20:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da, e destul de nasol,ma deprima ideea Si tocmai ca o sa treaca ca doua zile oarecare nu imi convine In loc sa stau si eu cu iubi si cu sorela stau singura la serviciu.Dar trebuie sa rezolv cumva chestia asta.....Am un plan si sper sa iasa.Nu il spun de acum,spun dupa ce il pun in aplicare)
Am venit la datorie, dar de data asta nu mai am ton bun,[entru ca nu am dormit deloc azi si noaptea asta nu stiu ce ma fac.Nu am reusit sa dorm ca a sunat ba tel fix,ba nesimtitul de vecin de la 1 a ascultat manele si a chiuit intr-un hal, ba a fost cineva la usa,etc si mi-au venit nervii,m-am ridicat din pat si m-am uitat la tv,adormita cum eram.Si ma resimt acum....sper sa trec cu brio de noaptea asta, sa rezolv o problema cu niste rapoarte de ieri si sa intru sanatoasa in libere.
Iar maine ma las si eu cu pretentii si le spun gfetelor ca asa nu imi convine,cu programul asta.Cum ele m-au schimbat am si eu dreptul,este?Nu pot face fata.In primele 3 zile e ok,cele 2 de zi si prima de noapte, dar ce ma fac cu a doua noapte?ca nu reusesc sa fata oboselii.Asa ca au de ales,ori trecem pe 12 cu 24 ori iar pe 24 cu 48 si gata!
Nu mi-am mai adus nimic de mancare azi, am luat doar ceai energizant cu scortisoara si ginseng si o carte
Si sa nu uit, trebuie sa laud si rujul de la Elf, e superb!E atat de cremos si da un aspect superb buzelor!:X:X
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 07:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata si o duminica placuta sa aveti!
Eu am avut o noapte grea, foarte obositoare, dupa prima tura de noapte.Era de asteptat sa fie asa,mai ales ca ieri dimineata nu m-am odihnit.
O astept pe colega, o sa ii zic sa schimbam si presimt ca o sa iasa scandal.Pentru ca stiu ca nu o sa fie de acord.Dar stiu cum sa o conving.Chiar nu mai pot continua asa.Ori trecem la 12 cu 24 ori chiar la 24 cu 48, ca in felul asta avem 2 zile de odihna la interval de 24 de ore.Nu cum suntem acum, 2 zile libere la interval de 4 zile.....Nu vreau sa am probleme pentru ca adorm la serviciu sau mai stiu eu ce...
Acum, la 9 merg acasa si iau md apoi trec la somn,sper ca de data asta sa dorm.
In speranta ca nu plictisesc pe nimeni cu explicatiile mele, va urez o zi frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 07:25:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimi diana!
Bafta sa iasa totu bine cu colega si sa va puneti de accord cumva sa fie bine pentru toateDuminica placuta!
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 07:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Servus Diana !
O zi linistita si somnic pufos !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 12:32:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Succes la munca sa mearga cum vrei tu si sa ramana programul asa cum consideri tu ca te descurci mai bine. E bine ca ai ajuns la o concluzie. Te pup si o duminica frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 18:45:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
am avut parte de o duminica foarte urata!m-am certat cu una dintre colege foarte rau pentru ca s-a aprins cand am propus sa schimbam tura.a zis ca ea e veche acolo si conteaza cuvantul ei,eu nu am nimic de spus.si multe altele,acuze aduse la adresa mea si vorbe pe care nu le-am spus eu.dar ce m-a deranjat ce a zis prima data.frate.....cate mi-au auzit urechile....nu imi vine sa cred....ba chiar ma gandisem sa imi dau demisia.dar am reuntat.
am o stare oribila!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 19:23:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
am avut parte de o duminica foarte urata!m-am certat cu una dintre colege foarte rau pentru ca s-a aprins cand am propus sa schimbam tura.a zis ca ea e veche acolo si conteaza cuvantul ei,eu nu am nimic de spus.si multe altele,acuze aduse la adresa mea si vorbe pe care nu le-am spus eu.dar ce m-a deranjat ce a zis prima data.frate.....cate mi-au auzit urechile....nu imi vine sa cred....ba chiar ma gandisem sa imi dau demisia.dar am reuntat.
am o stare oribila!
|
Imi pare rau ca a decurs asa de prost "negocierea" si ca ti-a stricat si ziua. Fruntea sus si treci mai departe!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 16:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
salutari pe fuga!zi ocupata azi,si mai am treaba,mai amd e gatit,acum fug sa vad ce mancarica incropesc ma gandesc la o mancarica de dragavei cu un pic de orez si o ciorbiya de praz,ca am cumparat de la piata,e asa mare si frumos:X si trebuie sa pregatesc si pachetul pt maine ca sunt la munca.deseara sunt cu iubi,ne bagam la o cioco calda si o seara frumoasa petrecuta in 2.cred ca meritam,ca de mult nu ne-am mai rasfatat cum trebuie....revin cand termin cu treaba
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 17:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Spor la treaba si distractie placuta cu iubi diseara!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 18:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Merci,iubita mea Simi!
O sa mancam pizza Desi azi am mancat in rostie eugenii.Am 2 zile de cand nu am mai mancat mancare Chiar imi e rusine sa afirm asta dar asta e realitatea.Am mancat doar o data pe zi mancare,in rest numai porcarii dulci.Astaseara se lasa cu o pizza, dar am chef de regim.Jur ca am chef sa ma apuc iar de dieta Si de maine incerc iar,ma simt pregatita,ma simt in starea de spirirt necesara.Mi s-au intamplat niste chestii care m-au inveselit si am inceput sa vad si eu altfel totul.|Chiar daca mor de oboseala si nu am timp mai de nimic dupa serviciu:d Si nu,nu zic ca de maine ma apuc de regim ca sa fiu iertata ca mananc azi pizza, ci pentru ca chiar o sa ma apu,chiar o sa incerc.Pentru ca mi s-a taiat de mancare nesanatoasa.CHiar azi mi-am facut mancarica de dragavei,super yummy, cu un pic d eorez si rantas ca am pus prea multa apa am luat fructe pentru gustari si nu mai am ispite in casa.Si promt sa nu mai cumpar eugenii,am mancat cu gramada si e cazul sa ma opresc.Am vrut inisital sa iau crom iar,pentru ca de data asta chiar am mancat dulce de pofta,dar nu iau.Trebuie sa pot sa renunt si fara crom.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|