O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Stiam eu ca iti trece repede ....Ma bucur ca nu mai esti supi....lasa cantarul...ca-si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2011, 18:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mi-a trecut, iubita, pentru ca asa cum am spus, sunt om, e normal sa apara si schimbari, nu putem fi la fel de-a lungul vietii. important e ca putem face ce modificari vrem noi asta cu limita. imi pare rau doar ca, in cazul in care chiar am 71 de kile, o sa trag echipa in jos in concurs
si eu tot la munca sunt, in 2 ore plec. sper sa am timp sa fac si sportul propus, trebuie sa fac o baie si sa merg la iubi, mai petrec timp si cu el
ce ma bucura foarte mult e faptul ca mi se regleaza tranzitul, incet incet. mi se curata colonul si asta e bine, sunt pe drumul cel bun.daca nu as fi umflata de atata apa, as avea burtica ceva mai plata
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 18:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
mi-a trecut, iubita, pentru ca asa cum am spus, sunt om, e normal sa apara si schimbari, nu putem fi la fel de-a lungul vietii. important e ca putem face ce modificari vrem noi asta cu limita. imi pare rau doar ca, in cazul in care chiar am 71 de kile, o sa trag echipa in jos in concurs
si eu tot la munca sunt, in 2 ore plec. sper sa am timp sa fac si sportul propus, trebuie sa fac o baie si sa merg la iubi, mai petrec timp si cu el
ce ma bucura foarte mult e faptul ca mi se regleaza tranzitul, incet incet. mi se curata colonul si asta e bine, sunt pe drumul cel bun.daca nu as fi umflata de atata apa, as avea burtica ceva mai plata
|
Nu m-am uitat la regulile concursului la care participi....nu am ce sa spun despre asta
Acum mi-a spus al meu ca vine si el aks cu mn la 10...deci iar sar peste sport...dar recuperez maine....o sa am o zi agitata...merg la cumparaturi...ma apuc de gatit pt sarbatori ..fac si curat si sport...poimaine merg la shopping sa-mi iau cate ceva de imbracat...o rochita pt sarbatori si vreau sa-mi iau perechea aia de blugi cu o marime mai mica...sa vad cat dureaza pana intru in ei....
Inseamna ca ai rezultate cu ceaiul verde...semintele de in si..ce ti-ai mai luat tu...bv...ma bucur sa aud asta....intr-adevar esti pe drumul cel bun....si eu am vazut schimbari la burta mea de cand am inceput dieta de doua saptamani...si asta ma bucura cel mai mult...ca asta e si problema la mn...burta...la picioare nu m-ar deranja sa raman la fel..
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 18:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
:d shoppinguiala, super!eu nu imimai cumpar nimic, m-am asigurat.mi-au trimis parintii 4 pulovere, 2 perecehi de cizme, eu mi-am luat 2 perechi de pantaloni si 2 helanci, so...i'm done!
eu tot sper sa ajung repede acasa, sa termin cu treaba repede sa am timp macar de 30 min de sport. abia apoi fug la iubi
dap,da roade. taratele le-am uitat la tara, dar aseara am luat seminte de in. si ele sunt super!am mai avut o perioada in care am luat dar nu le hidratam, poate de-astea nu am avut rezultate. acum au efect si ma bucur mult ca macar de problema asta scap
eu cu burta aveam probleme dar mai nou incep sa ma enerveze si picoiarele, cu toate ca nu vreau niste bete, merg si mai grosute dar nu ca ale mele in momentul de fata
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 18:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
:d shoppinguiala, super!eu nu imimai cumpar nimic, m-am asigurat.mi-au trimis parintii 4 pulovere, 2 perecehi de cizme, eu mi-am luat 2 perechi de pantaloni si 2 helanci, so...i'm done!
eu tot sper sa ajung repede acasa, sa termin cu treaba repede sa am timp macar de 30 min de sport. abia apoi fug la iubi
dap,da roade. taratele le-am uitat la tara, dar aseara am luat seminte de in. si ele sunt super!am mai avut o perioada in care am luat dar nu le hidratam, poate de-astea nu am avut rezultate. acum au efect si ma bucur mult ca macar de problema asta scap
eu cu burta aveam probleme dar mai nou incep sa ma enerveze si picoiarele, cu toate ca nu vreau niste bete, merg si mai grosute dar nu ca ale mele in momentul de fata
|
Deci eu cred ca sunt mai obsedata de shopping decat de dieta...daca ma lasi intre haine...n-as mai pleca de acolo nici dupa o zi de alergat din magazin in magazin...abia astept sa vina marti....ma duc de dimi...ca sa nu fie mare aglomeratie..cel putin asa sper....eu niciodata nu voi fi "done"....tot timpul imi lipseste cate ceva....este ca un drog....si nu mai scap ever
Macar tu sa faci sport azi...eu imi relaxez muschii...ii pregatesc pt ce urmeaza
Cu burta am probleme de cand ma stiu....la picioare mai trebuie dat jos nu zic nu...dar...nu prea mult...ca nu-mi plac prea slabe...si apoi ar trebuii sa-mi schimb iar toata garderoba
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 18:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eheeei, pai sunt done in sensul ca nu mai am banuti si trebuie sa ma limitez aici, m-am aranjat pentru o buna perioada. ca asa...si eu as cumpara haine intr-o veselie. mereu apare cate ceva ce imi placedar nah...dacanu sunt finante sificiente....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 19:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 19:18:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
poate pui poze cu ce ti-ai cumparat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 18 dec 2011 at 19:25:24.
|
18 dec 2011, 19:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da...chiar o sa pun poze...si o sa pun poze si cu mn de Craciun...sa ma vedeti in ce stadiu am ajuns acum....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 09:47:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
M-am cantarit si...cantarul asta al meu e nebunDupa cum am spus saptmana trecuta, aratase 71,3.Nu am crezut rezultatul ala pt ca era imposibil. In dimineata asta a aratat prima data 71,1 si am zis sa ma mai cantaresc o data.A fost 70,8. L-am mutat in mai multe locuri: 70,8.Deci cred ca asta e greutatea.Cu 100 in plus fata de ce am acum Nu imi convine prea mult, bineinteles, dar avand in vedere ce porcarii am facut saptamana asta... O sa trag tare sapt asta, poate poate cobor sub 70 pana la Sarbatori.Macar 69.9 sa fie.
Asadar mi-am aflat greutatea.Ma bucura ca e 70, nu e chiar asa grav. Fata de greutatea de astavara este grav, dar cum nu mai vreau sa ma leg de cum eram atunci, ma linistesc si ma prefac ca e prima runda de slabit si am slabit 13 kg pana acum. Stiu ca e aiurea sa am in plus, chiar si 100 de gr, pentru concurs, dar nu vreau sa mai fiu nebuna cu cantarul.Stiu ca sunt cuminte si ma tin de treaba, o sa am si rezultate...
Acum merg sa modific tickerul si apoi plec in oras, la banca, la cumparaturi iar la intoarcere ma bag la sport
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 18:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!
M-am cantarit si...cantarul asta al meu e nebunDupa cum am spus saptmana trecuta, aratase 71,3.Nu am crezut rezultatul ala pt ca era imposibil. In dimineata asta a aratat prima data 71,1 si am zis sa ma mai cantaresc o data.A fost 70,8. L-am mutat in mai multe locuri: 70,8.Deci cred ca asta e greutatea.Cu 100 in plus fata de ce am acum Nu imi convine prea mult, bineinteles, dar avand in vedere ce porcarii am facut saptamana asta... O sa trag tare sapt asta, poate poate cobor sub 70 pana la Sarbatori.Macar 69.9 sa fie.
Asadar mi-am aflat greutatea.Ma bucura ca e 70, nu e chiar asa grav. Fata de greutatea de astavara este grav, dar cum nu mai vreau sa ma leg de cum eram atunci, ma linistesc si ma prefac ca e prima runda de slabit si am slabit 13 kg pana acum. Stiu ca e aiurea sa am in plus, chiar si 100 de gr, pentru concurs, dar nu vreau sa mai fiu nebuna cu cantarul.Stiu ca sunt cuminte si ma tin de treaba, o sa am si rezultate...
Acum merg sa modific tickerul si apoi plec in oras, la banca, la cumparaturi iar la intoarcere ma bag la sport
|
Buna Dia!...heiii este o veste buna...ai vazut ca se rezolva...sigur era de la tranzit....acum daca ti-ai revenit ...ai sa vezi ce rezultate bune vei avea de aici in colo....si eu azi am fost numai intr-o fuga....cumparaturi....gatit sarmale pt al meu...carne porc prajita...eu am fost cumintica am papat piept de pui gratar...si am mai facut si o ora taebo+zumba....saptamana asta vreau sa tin si eu si mai intens...si cu alergatura ...de dinaintea sarbatorilor+sport...sigur mai scad un pic...dar...este posibil si sa nu ca tb sa-mi vina rusii...acum ce o fi o fi...nu este o tragedie.....o seara frumoasa!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|