[ras_cristalin]

Hello, girl !
Am venit la tine cu invitatie speciala in rubrica speciala a mireselor Ghid pentru o nunta perfecta pentru cerut si dat sfaturi

[ras_cristalin]

Buna pe unde umbli?
Ce mai faci?

[albu]

Buna tuturor,
Am mai fost pe aici si am plecat...Am plecat pe drumul anonimilor pentru ca nu ma consideram demna de voi...Am vazut ca sunt pe aici persoane care au slabit mult si eu continuam in felul meu sa imi fac rau...
Ce m-a determinat sa revin?
Am citit despre boala mea: DEPENDENTA DE MANCARE
Asta sunt, recunosc, o dependenta de mancare...Nu mananc pentru ca ma simt singura ci pentru ca nu ma simt frumoasa...Nu vars pentru ca nu vreau sa ma distrug...
Fiind o boala care se trateaza cu mult sprijin(criticile ma fac sa fug mancand pamantul) m-am gandit sa apelez(iar,stiu )la voi...
Azi e ziua 1...
Am nevoie de cineva care sa imi devina o prietena adevarata,care sa ma certe frumos si constructiv, care sa ma sprijine si indrume...
Voi scrie zilnic ce am mancat si ce fac...Chiar daca nu va citi nimeni, poate va fi ceva serios de vreme ce e scris aici, in vazul lumii...
Azi m-am trezit la 10...M-am culcat tarziu...M-am apucat sa-mi gatesc pranzul care e undeva pe la 12.30 pt ca apoi trebuie sa plec la munca(am pus ciuperci la cuptor cu sos de rosii si am facut piure de legume...am cantarit laptele si margarina...cred ca am adaugat vreo 200 kcal)Cred ca renunt la paine azi.
La munca nu am timp de mancare dar am o punga de M&M in geanta de care trebuie sa scap la primul tomberon pt ca voi fi tentata...
Termin munca la 18.30...Daca ati sti cate magazine sunt in drum spre casa...Cred ca voi lua o cola diet ca dac nu intru intr-un magazin sunt frustrata si ma port ciudat(cred ca imi fileaza si o lampa la mansarda)
Acasa...Va fi deja 20.30 si acum incepe lupta...Ce naiba sa mananc?Si apare frigiderul si tot ce a mai gatit sotul sau colegii de apartament...Si toate rontaielile posibile...
Ziua 1...Ce voi face?
Vorbim maine.
Va pup si va multumesc

[nicoleta100]

Salutare!
Bine ai venit !
Sunt sigura ca aici vei gasi sprijinul si sfaturile de care ai nevoie !
Multa bafta!!!!!

[deadcountess]

Anterior postat de albu

Buna tuturor,
Am mai fost pe aici si am plecat...Am plecat pe drumul anonimilor pentru ca nu ma consideram demna de voi...Am vazut ca sunt pe aici persoane care au slabit mult si eu continuam in felul meu sa imi fac rau...
Ce m-a determinat sa revin?
Am citit despre boala mea: DEPENDENTA DE MANCARE
Asta sunt, recunosc, o dependenta de mancare...Nu mananc pentru ca ma simt singura ci pentru ca nu ma simt frumoasa...Nu vars pentru ca nu vreau sa ma distrug...
Fiind o boala care se trateaza cu mult sprijin(criticile ma fac sa fug mancand pamantul) m-am gandit sa apelez(iar,stiu )la voi...
Azi e ziua 1...
Am nevoie de cineva care sa imi devina o prietena adevarata,care sa ma certe frumos si constructiv, care sa ma sprijine si indrume...
Voi scrie zilnic ce am mancat si ce fac...Chiar daca nu va citi nimeni, poate va fi ceva serios de vreme ce e scris aici, in vazul lumii...
Azi m-am trezit la 10...M-am culcat tarziu...M-am apucat sa-mi gatesc pranzul care e undeva pe la 12.30 pt ca apoi trebuie sa plec la munca(am pus ciuperci la cuptor cu sos de rosii si am facut piure de legume...am cantarit laptele si margarina...cred ca am adaugat vreo 200 kcal)Cred ca renunt la paine azi.
La munca nu am timp de mancare dar am o punga de M&M in geanta de care trebuie sa scap la primul tomberon pt ca voi fi tentata...
Termin munca la 18.30...Daca ati sti cate magazine sunt in drum spre casa...Cred ca voi lua o cola diet ca dac nu intru intr-un magazin sunt frustrata si ma port ciudat(cred ca imi fileaza si o lampa la mansarda)
Acasa...Va fi deja 20.30 si acum incepe lupta...Ce naiba sa mananc?Si apare frigiderul si tot ce a mai gatit sotul sau colegii de apartament...Si toate rontaielile posibile...
Ziua 1...Ce voi face?
Vorbim maine.
Va pup si va multumesc

Bine ai venit
Mie imi place poza de la avatar. De ce sa nu te simti frumoasa? Doar pt ca ai cu cateva kilograme mai mult decat ti-ai dori? Cred ca aici va fi nevoie sa lucrezi, la atitudinea fata de fizicul tau. Am o idee, acum ca se apropie weekendul, iesiti in oras, imbraca-te cat mai frumos, aranjeaza-ti parul, macheaza-te si o sa-ti dai seama dupa privirile admirative pe care o sa le primesti ca esti frumoasa. Nu exista femeie eleganta si aranjata impecabil care sa nu fie frumoasa.
Nu te du in magazine alimentare decat cand ai de facut cumparaturi, daca vrei doar sa iti clatesti ochii incearca cu alte feluri de magazine. Cola light nu ingrasa dar nu e buna pt organism, mai bine cumpara-ti altceva de prin magazine, nu stiu, ceva mic, o agrafa o oja...
Nu cred ca e o idee buna sa te bazezi pe mancarea facuta de barbati, de regula nu e printre cele mai sanatoase sau dietetice.
Aaa si mi-a mai dat ceva acum prin cap, daca faptul ca nu te consideri frumoasa te face sa mananci schimba directia, in loc sa o iei spre frigider ia-o spre baie si pune-ti o masca, sau incearca o coafura sau machiaj nou de printr-o revista.

[VAmedeea]

Buna, draga albu!
Am citi e ai scris tu aici. Ai spus ca ai o problema cu mancarea, in ce sens? Mananci compulsiv? Ca asta e concluzia trasa de mine. Mananci si cand nu iti e foame sau mult peste nevoia organismului tau?
Detaliaza putin. Stii ca toate vin din creier, as vrea sa inteleg. Dar ca sa reusesc asta, am nevoie de mai multe indicii.
Pt ca tulburari de alimentatie sunt multe.
Din ce ai scris tu, practic ai doar 2 mese pe zi. Una la pranz, si una seara, dupa mai mult de 8 ore. Analizand treaba asta, e normal ca seara sa rupi frigiderul, oricine ar face asa.
Ai dreptate, sa incepi sa vomiti nu va face decat sa accentueze problema psihica si sa aduca si probleme de ordin fizic.
Ce muncesti?
Pt ca as vrea sa stiu de ce nu poti manca la munca. Nu aveti pauze, sau cum?
Apoi ai spus ca zilnic simti nevoia sa cumperi ceva. Asta nu e ceva anormal, si eu as cumpara mereu, dar nu cred ca e o boala. Daca in loc de cola ti-ai lua un iaurt de baut, te-ai simti frustrata?
Sau o mana de migdale, sau o ciocolata amara?
Asta cum suna?
Ca sa nu te mai arunci pe mancare seara e nevoie sa ai cel putin 2 mese principale si o gustare in timpul zilei. Sa mananci la un interval de 3, maxim 4 ore cate ceva.
Stiu, acum poate parea imposibil, dar e vb de obicei. Asa cum te-ai obisnuit pana acum, te dezveti. Si iti formezi noi deprinderi, alte obiceiuri.
E de munca, e adevarat, dar avem timpsi rabdare. Sa fim sanatoase si le vom face pe toate. Cu pasi mici, mici de tot, minusculi daca vrei. Sa nu fie nimic fortat sau impus. In cateva luni vei vedea cat de usor e sa ai un stil de viata sanatos.
Dar trebuie sa incepem cu psihicul. Si inca ceva, toate avem ceva probleme de alimentatie. Eu mananc compulsiv atunci cand nu sunt in regula cu mine. Am o trsitete, o depresie, sau, pur si simplu, vreau sa ma razvratesc. Si asta fac: mananc, mult, pana mi se face rau, pana simt ca dau pe-afara. Nu e ok. Si faca asta cateva zile pana imi revin psihic si atunci reiau stilul meu de viata.
Nu imi place ca mi se intampla asta, dar in acele momente parca pune stapanire pe mine si, desi stiu ca imi fac rau, mai mult vreau sa fac prostii.
Te astept cu detalii, cu povestea intreaga. Si voi fi alaturi de tine ata timp cat ma vei lasa.
Te pup!

[albu]

Anterior postat de ianna

Bine ai venit in gasca noastra

O data ce vei incepe sa slabesti se va duce si din grasimea de la burta. Incepe cu cate 10 abdomene din 2 in 2 zile si creste numarul cu 5 sau 10 la sapt. Adica sapt asta faci 10 abdomene din 2 in 2 zile. Sapt viitoare faci 15 ..din 2 in 2 zile.... Daca te tine zilnic si mai bine Eu zic totusi sa incepi usor ca vrei sa slabesti frumos si uniform

Vezi ca pe forum sunt o multime de retete gustoase si sanatoase... daca tot iti place sa stai in bucatarie..incearca-le

Succes

Voi incerca sa fac abdomene...Nu stiu daca voi reusi sa ma tin de program mai ales ca saptamana viitoare voi lucra cate 10 ore pe zi+naveta...uff...voi vedea
pt sfaturi

[albu]

Anterior postat de ras_cristalin

Buna, Albu!
In calitate de viitoare miresica si eu, te salut si te indemn sa ma insotesti la slabit
In ce priveste eliminarea prajelilor si a sosurilor, iti recomand aparatul de gatit la aburi. Eu il folosesc si sunt incantata de el
Asadar, iti ofer sprijinul meu si... iti urez slabit usor!
P.S. Tu cand ai nunta? Am vazut ca scrii deja despre "sotul tau"... V-ati casatorit deja sau urmeaza? Intreb pentru ca asta e rubrica de mirese...

Buna,
Si eu gatesc la aburi desi nu am aparat...Ma descurc cu 2 oale si o sita(romanul e inventiv)
Nunta era programata la anu dar a murit soacra(viitoarea) si nu avem voie sa facem nunta(suntem in doliu) .
La noi e chestie de acte ...Suntem impreuna de 10 ani si de aceea ii spun sot ...Mai vedem noi.(intre noi fie vorba, cred ca va fi undeva prin toamna nunta)
pentru sustinere

[albu]

Anterior postat de deadcountess

Bine ai venit
Mie imi place poza de la avatar. De ce sa nu te simti frumoasa? Doar pt ca ai cu cateva kilograme mai mult decat ti-ai dori? Cred ca aici va fi nevoie sa lucrezi, la atitudinea fata de fizicul tau. Am o idee, acum ca se apropie weekendul, iesiti in oras, imbraca-te cat mai frumos, aranjeaza-ti parul, macheaza-te si o sa-ti dai seama dupa privirile admirative pe care o sa le primesti ca esti frumoasa. Nu exista femeie eleganta si aranjata impecabil care sa nu fie frumoasa.
Nu te du in magazine alimentare decat cand ai de facut cumparaturi, daca vrei doar sa iti clatesti ochii incearca cu alte feluri de magazine. Cola light nu ingrasa dar nu e buna pt organism, mai bine cumpara-ti altceva de prin magazine, nu stiu, ceva mic, o agrafa o oja...
Nu cred ca e o idee buna sa te bazezi pe mancarea facuta de barbati, de regula nu e printre cele mai sanatoase sau dietetice.
Aaa si mi-a mai dat ceva acum prin cap, daca faptul ca nu te consideri frumoasa te face sa mananci schimba directia, in loc sa o iei spre frigider ia-o spre baie si pune-ti o masca, sau incearca o coafura sau machiaj nou de printr-o revista.

pentru timpul tau
De ce nu ma simt frumoasa?
Pentru :parul alb,nasul coroiat, cosuri, picioarele prea grase,burta prea mare, inaltime si...si...nu stiu, o fi criza adolescentina care la mine s-a permanentizat...Niciodata nu m-am placut.Mi-am regasit de curand o prietena de acum 15 ani si imi spunea ca arat exact ca atunci si gandesc exact ca atunci...
Aseara nu mi-am mai luat cola...Dar eram ca un drogat care trece prin fata vanzatorului de vise...
sper sa ma tin tare
multumesc de sprijin

[albu]

Ziua 2...
Vreau sa incep prin a multumi tuturor celor care si-au facut timp pentru a citi ce am scris.Multumesc pentru sfaturi,faceti cat 100 de doctori.
VAmedeea
Ca sa iti raspund: sunt in Londra si sunt nanny 5 ore pe zi sau 10(in functie de ceva treburi)Nu pot manca la ei pentru ca cel mic are diabet tip 1 si trebuie sa avem grija ce mancare primeste si mai ales cat,iar pe furis nu vreau sa mananc...Fac naveta si asta imi ia aprox 3 ore pe zi si in metrou sau autobuz mi-e rusine sa mananc+ ca incerc sa ma feresc de toate fast-food-urile ce te sufoca aici(nici nu ma dau in vant dupa mancarea ambalata pentru ca nu stiu ce au pus in ea si mai au si 1000 de sosuri care mie nu-mi plac)
Cand ajung acasa gasesc mancarea care imi place si trec de la gustat din aia si ailalta pana la durerea de burta si remuscarile aferente...Dar azi e ziua 2...Am mai avut eu un program de mancat sanatos care m-a tinut 2 luni dar eram acasa atunci si nu aveam alta ocupatie decat sa scriu in caiet ce si mai ales cat am mancat...Am slabit 6 kg, dar acum incep sa pun...
Asa cum am promis, voi scrie aici tot...(sper sa am curajul sa spun adevarul)
Ieri:
MD-1 cola diet
P-piure delegule+ciuperci la cuptor
G-1 biscuite de orez cu unt de arahide+M&M
C-5 chiftele(cat dopul de la sticla)+1 felie paine integrala+1 morcov
TOTAL=950Kcal

greseli? Desigur ca nu am aruncat punga de M&m si am adaugat 250 de kcal dar sunt mandra ca aseara mi-am luat o punga de piersici uscate pe care insa nu am deschis-o(sunt ciudata rau,ma simteam groaznic pana sa cumpar punga aia si apoi mi-a fost destul sa o stiu in geanta, nu ma sfatuiti sa iau oja si altele ca nu functioneaza, pot sa-mi iau 100 de cosmetice,daca nu mia-am luat cv de mancare am o stare ca cei nebuni... 0
Azi e ziua 2...
M-am trezit mai devreme si am mancat 1 crenvusti+1 iaurt cu cereale
Pranz?Nu stiu inca...
Va pup si va iubesc pentru ca sunteti alaturi de mine