Regina - model sau colacel ?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Regina - model sau colacel ?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; nu l-am folosit. merge prost netul si ma conectezz si eu destul de greu
sa vedem cum merge. cantarul era ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2009, 21:08:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu stiu ce sa mai aleg
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
nu l-am folosit. merge prost netul si ma conectezz si eu destul de greu
sa vedem cum merge. cantarul era unul bun. la haine deja simteam ca ma strang, mai ales la burta si la sutien 
Regina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 22:08:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
Nu e asa de mare tragedie, abia te-ai ingrasat asa ca dai mai usor kg jos. Pune mana si mananca mai multe calorii ca iti incetinesti metaboluismul.
|
02 oct 2009, 05:32:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu e asa de mare tragedie, abia te-ai ingrasat asa ca dai mai usor kg jos. Pune mana si mananca mai multe calorii ca iti incetinesti metaboluismul.
|
eu la sutien, dejail sit largut..adevarul e ac am dat vreo 2cm la bust  ...nu ma deranjeaza, dar in rest slaesc foarte greu..adica pe cantar e ok dar in cm, e tae greu ..rabdare, rabdare 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 12:07:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
Sa ai o zi frumoasa Regina 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 oct 2009, 23:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
Citat:
Anterior postat de mika_me
eu la sutien, dejail sit largut..adevarul e ac am dat vreo 2cm la bust ...nu ma deranjeaza, dar in rest slaesc foarte greu..adica pe cantar e ok dar in cm, e tae greu ..rabdare, rabdare |
Asa e si la mine, mai greu la cm. Si nu ma incalzeste cu nimic ca pe cantar apar multe kg in minus. Si tinta e fixata dupa felul in care am aratat cel mai bine. Mai bine cu cm in mana decat tot timpul pe cantar.
Eu sper sa nu slabesc prea tare de pe sani si de pe fund ca arata bine rau acum.
|
07 oct 2009, 10:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu stiu ce sa mai aleg
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
buna fetelor
nu stiu ce e e cu mine ca tot urc si urc. tocma ce vin de la policlinica si acolo imbracta si incaltata zicea ca am 62,7. sa fac soc nu altceva . daca scad hainele cam 1 kil si ceva tot iese peste 60. Mai am cam o saptamana pana la ciclu. cred ca e prea devrene sa fie vorba de apa sau nu ????
sap trecuta am fost plecata cateva zile la tara si am cam mancat de toate si bune. 
Vreau si eu sa ma apuc de o dieta ca altfel bag in gura tot ce nimeresc. Aveti sugestii?
slabuta,  ms ca ai trecut si pe la mine.
Regina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 14:01:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regina - model sau colacel ?
Citat:
Anterior postat de Regina
buna fetelor
nu stiu ce e e cu mine ca tot urc si urc. tocma ce vin de la policlinica si acolo imbracta si incaltata zicea ca am 62,7. sa fac soc nu altceva . daca scad hainele cam 1 kil si ceva tot iese peste 60. Mai am cam o saptamana pana la ciclu. cred ca e prea devrene sa fie vorba de apa sau nu ????
sap trecuta am fost plecata cateva zile la tara si am cam mancat de toate si bune.
Vreau si eu sa ma apuc de o dieta ca altfel bag in gura tot ce nimeresc. Aveti sugestii?
slabuta, ms ca ai trecut si pe la mine. |
Regina trebuie sa iti iei un cantar al tau, cu care sa iti controlezi greutatea in fiecare dimineata, pe stomac gol (dupa ce ti-ai facut toate nevoile) si numai in slip. 
Eu iti propun sa te uiti aici: Ce inseamna slabit sanatos?! si aici: Dieta destul de bunicica
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
