[damo]

Anterior postat de rozica1965

Buna dimineata Sandule.......Ti-e dor de iarna?...hai la Craiova....ninge abundent...

Si pe-aici, dar noi ne-am obisnuit...

[anes]

Anterior postat de Sand

.... Ne vedem la finalul concursului....

Sa inteleg ca ai de gand sa faci o pauza?! ... Deja imi e dor de tine!

[Sand]

Anterior postat de anes

Sa inteleg ca ai de gand sa faci o pauza?! ... Deja imi e dor de tine!

Oarecum, daca tot sunt la mentinere saptamana asta... nu stiu ce as putea sa scriu aici, poate despre nemurirea sufletului? O sa intru sa mai citesc, pe tine in orice caz. O saptamana placuta si spor la treaba/slabit si ce mai ai nevoie.

Am inceput sa meditez in fiecare zi ca sa ma ajute la slabit si vad ca ma ajuta, la stres in orice caz e de mare ajutor, la tonus in general. Ma rog eu nu mananc la stres, de fapt nu am probleme cu mancarea, problema mea e cu ingrasatul cand urmez tratamentul ala. Acum o raresc cu el din ce in ce. Am avut perioade in care meditam zilnic cu lunile, anii, cu pauze mici sau mai mari etc. Am reluat acum si e foarte ca lumea. Recomand, mai ales celor care au deschidere spre chestii noi, spre schimbare. Mai ales spre schimbarea persoanala in bine. Dezvolta intuitia.

[Alexandra Andreea]

Anterior postat de Sand

Oarecum, daca tot sunt la mentinere saptamana asta... nu stiu ce as putea sa scriu aici, poate despre nemurirea sufletului? O sa intru sa mai citesc, pe tine in orice caz. O saptamana placuta si spor la treaba/slabit si ce mai ai nevoie.

Am inceput sa meditez in fiecare zi ca sa ma ajute la slabit si vad ca ma ajuta, la stres in orice caz e de mare ajutor, la tonus in general. Ma rog eu nu mananc la stres, de fapt nu am probleme cu mancarea, problema mea e cu ingrasatul cand urmez tratamentul ala. Acum o raresc cu el din ce in ce. Am avut perioade in care meditam zilnic cu lunile, anii, cu pauze mici sau mai mari etc. Am reluat acum si e foarte ca lumea. Recomand, mai ales celor care au deschidere spre chestii noi, spre schimbare. Mai ales spre schimbarea persoanala in bine. Dezvolta intuitia.

Buna Sand!! Te felicit pentu modul de viatza pe care il incerci sa il duci! Spune-ne mai multe despre aceasta meditatie...si mai exact daca te-ai inspirat de undeva sau daca combini cu yoga!!

Poopici,
Alexandra

[Sand]

Anterior postat de Alexandra Andreea

Spune-ne mai multe despre aceasta meditatie...si mai exact daca te-ai inspirat de undeva sau daca combini cu yoga!!

Buna,

Meditatia e din yoga, mai precis Kryia Yoga, unde se folosesc si tehnici de respiratie. (nu, nu are legatura cu yoga din Ro) In principiu stai pe ceva tare, un scaun spre exemplu, tii mainile in poala stanga dreapta cu palmele in sus, spinarea dreapta, capul normal si te concentrezi cu ochii spre al treilea ochi (punctul dintre sprancene) la Dumnezeu sub forma de lumina, o poiana cu flori sau ce vrei tu, caldura, dragostea bunicii (coneva care te iubeste/te-a iubit necarnal etc.). Pentru necredinciosi se poate face cu concentrarea pe un peisaj si atat. Inspiri si expiri natural, totul se intampla in liniste, fara muzica sau alte perturbari din mediul inconjurator pe cat posibil. Auzi linistea din poiana, pasarelele, incepi sa o vezi - poiana adica, ce verde este, iti imaginezi florile, ce bine miros, simti mirosul, soarele straluceste, ce cald si intim este, straluceste apa unui parau langa poiana, ce albastra e...etc. Orice vrei tu.

Nu are nimeni pretentia sa incepi cu 30 de minute de meditatie. 5 minute e destul, dupa o luna 10 si tot asa. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara = super bine. Ideal este ca dupa meditatie sa incerci sa ramai in starea de introspectie/calmitate cat mai mult posibil. Nu poti sa sari repede si sa te duci la televizor sa o vezi pe tantzica Marghioala cum povesteste isterizata de nea Gigel sotul ei adorat care...el insusi i-a administrat o scatoala in falca femeii lui fiindca ea insasi i-a ars pranzul (creier macelaresc eventual). (scuze pentru exprimarea intentionat deliranta)

Pe urma in timp incepe sa te ajute la introspectie si self-esteem. Si la intuitie. Cum un obicei prost se formeaza in medie cam in 7 ani de zile (si dupa aia e din ce ince mai greu sa scapi de el cu cat trece timpul) asa si cu meditatia...cere timp pana sa se formeze un sant pe creier - ca obicei bun, sa te faca sa vrei sa-ti dedici timpul pentru putina liniste si pace, pentru sufletul tau.

[Alexandra Andreea]

De mult imi doream sa cunosc pe cineva care face acest lucru! Ai toata admiratia din partea mea pentru acest lucru! Stiu ca practicand meditatia iti gasesti linistea interioara mult mai repede si iti rezolvi probleme intr-un mod mult mai calm!! Daca mai ai de adaugat vreun detaliu sunt pe aici! Multumesc frumos pentru detalii, esti o scumpa!!

Cu drag,
Alexandra!

[Nemo]

Anterior postat de Sand

Buna,

Meditatia e din yoga, mai precis Kryia Yoga, unde se folosesc si tehnici de respiratie. (nu, nu are legatura cu yoga din Ro) In principiu stai pe ceva tare, un scaun spre exemplu, tii mainile in poala stanga dreapta cu palmele in sus, spinarea dreapta, capul normal si te concentrezi cu ochii spre al treilea ochi (punctul dintre sprancene) la Dumnezeu sub forma de lumina, o poiana cu flori sau ce vrei tu, caldura, dragostea bunicii (coneva care te iubeste/te-a iubit necarnal etc.). Pentru necredinciosi se poate face cu concentrarea pe un peisaj si atat. Inspiri si expiri natural, totul se intampla in liniste, fara muzica sau alte perturbari din mediul inconjurator pe cat posibil. Auzi linistea din poiana, pasarelele, incepi sa o vezi - poiana adica, ce verde este, iti imaginezi florile, ce bine miros, simti mirosul, soarele straluceste, ce cald si intim este, straluceste apa unui parau langa poiana, ce albastra e...etc. Orice vrei tu.

Nu are nimeni pretentia sa incepi cu 30 de minute de meditatie. 5 minute e destul, dupa o luna 10 si tot asa. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara = super bine. Ideal este ca dupa meditatie sa incerci sa ramai in starea de introspectie/calmitate cat mai mult posibil. Nu poti sa sari repede si sa te duci la televizor sa o vezi pe tantzica Marghioala cum povesteste isterizata de nea Gigel sotul ei adorat care...el insusi i-a administrat o scatoala in falca femeii lui fiindca ea insasi i-a ars pranzul (creier macelaresc eventual). (scuze pentru exprimarea intentionat deliranta)

Pe urma in timp incepe sa te ajute la introspectie si self-esteem. Si la intuitie. Cum un obicei prost se formeaza in medie cam in 7 ani de zile (si dupa aia e din ce ince mai greu sa scapi de el cu cat trece timpul) asa si cu meditatia...cere timp pana sa se formeze un sant pe creier - ca obicei bun, sa te faca sa vrei sa-ti dedici timpul pentru putina liniste si pace, pentru sufletul tau.

Partea aia deliranta a fost absolut...deliranta.
Poate ar trebui sa ma apuc si eu macar de programul de 4 saptamani de tai-chi...am luat cartea, am citit-o si acum meditez
Cred ca partea de respiratie (cu asta incepe si tai chi) pot s-o fac si cu soacra pe aici, daca ma apuc si de partea de miscare, chiar ca o sa zica ca am luat-o razna.
O zi buna sa ai in continuare.

[Nemo]

Aaaa, era sa uit
1 Martie

[Alexandra Andreea]

Buna dimineatza Sand!!! Un ! Martie placut si plin cu tot ceea ce iti doresti tu cel mai mult!!!

Si un ghiocel de la mine pt o floricica!

[nicoleta100]

Primavara minunata!