Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Sand!!
Nu ai mai trecut pe aici! Cred ca esti ocupata! Am trecut sa vad ce faci si sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2011, 14:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna Sand!!
Nu ai mai trecut pe aici! Cred ca esti ocupata! Am trecut sa vad ce faci si sa iti spun ca imi place foarte mult cartea recomandata! Daca mai ai vreo recomandare sunt bucuroasa sa o urmez !! Esti o persoana deosebita si imi pare bine ca am de unde invata cate ceva!!! Un sfarsit de weekend minunat!
Cu mult drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 19:04:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
...imi place foarte mult cartea recomandata! Daca mai ai vreo recomandare sunt bucuroasa sa o urmez !! Esti o persoana deosebita si imi pare bine ca am de unde invata cate ceva!!! Un sfarsit de weekend minunat!
Cu mult drag,
Alexandra
|
Buna Alexandra,
Ma bucur ca-ti place cartea, poti sa cauti carti de acelasi autor, a scris mai multe. Toate foarte, foarte ca lumea. Mie imi plac mult de tot.
Cred ca fiecare om e deosebit in felul lui. Fiecare cu sharmul lui.
O saptamana placuta si numai bine! (stau mai rar la computer in weekend, nu prea stau pe casa de fapt, oricum zilele astea nu prea am avut ce sa mai scriu in jurnal).
|
07 mar 2011, 18:06:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
nu prea stau pe acasa de fapt
|
Asta am vrut sa scriu in mesajul anterior. Mai greu sa stau chiar pe acoperisul casei.
Merge bine dieta, sunt multumita, totul e OK. I'm a fat burning machine!...asta este afirmatia pe care o sa o spun in gand de fiecare data cand imi aduc aminte de ea, asta in fiecare zi de mai multe ori. Afirmatiile pozitive nu pot decat sa ajute.
Nu am putut sa meditez in dimineata asta ca am bagat rufe la spalat la masina si asta foarte devreme, acum se aude masina si nu pot sa stau in pozitia lotus sa ma reculeg ca e zgomot.
In orice caz o sa fac asta inainte de pranz, fiindca (am uitat sa scriu) meditatia se face pe stomacul gol...nu cu burta plina.
Azi = zi de proteina (cu fructe la micul dejun) si tras de fiare pentru pectorali. Plus program de invatat de dimineata si pana dupa-amiaza, plus un examen seara, plus relaxare apoi prin sport si dupa niste tricotat. Si dupa aia serialul meu preferat, "Doctor House".
Maine = 8 martie, sarbatoare mai mult comunista si de trista amintire pentru cei care au crescut in epoca de aur. E singura zi din an in care conducatoarele auto din Ro (orasele mari) primesc flori de la militieni...pardon politisti. In timp ce se filmeaza ca sa dea seara la stiri, an de an la fel. Tin minte ca la institut primeam un spray oribil si o pereche de ciorapi bej parca (din productia autohtona, atat de competitiva pe piata mondiala!) cu ocazia acestui eveniment maret. Si ne dadeau drumul acasa mai devreme cica sa facem mancare si tort. Si daca nu vroiam sa fac mancare si tort, ce? Multumeam din inima partidului oricum pentru gestul sensibil si fin, de neuitat.
............
Cu ocazia martisorului, chestie foarte draguta care chiar imi place...mi-am luat o geaca de primavara sa o port cand plec in concediu in luna mai. E kaki deschis, semi-cambrata, cu buzunare aplicate pe piept si sub talie, are cusaturi duble peste tot si e ceva de genul de deshert, foarte cool - ica. Am luat-o intentionat sa-mi fie fixa acum ca sa-mi vina perfect peste...4-5 Kg. Kaki-ul merge cel mai bine cu rosu ca sunt opuse asa ca o sa o imbrac cu un tricou rosu inchis, pantaloni kaki o tenta mai inchisa, o esarfa sport cu dungi verticale mici (grena, rosu, bleumarin, albastru si kaki) si cu balerinii bleumarin. Am o geanta sport gen traista cu bareta lunga care se poarta in diagonala peste corp si merge perfect in avion si in calatorii. Ma gandesc deja la Kg pe care o sa le am la finalul lui mai si nu pot decat sa sper ca o sa-mi iasa figura cu slabitul pana atunci. Cat de lento o fi, sa fie!
Succese tuturor si sa ne auzim cu bine!
|
07 mar 2011, 18:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna, Sand
Mersi si aici pentru articol, dureros de adevarat.
Chestia cu gandurile pozitive functioneaza bine, norocul meu ca sunt asa programat de cand ma stiu.
In rest, ma bucur ca treaba s-a pus in miscare in sfarsit, erai un reper de stabilitate in privinta greutatii aici pe forum.
Cat despre haine si culori, aici nu ma bag, barbatii cred ca nici nu percep anumite culori cum ar fi...grena
Numai bine in continuare.
PS. 8 Martie parca e sarbatoare internationala, ca la noi a fost complet deviata de la esenta, asta e alta poveste.
Ieri la Marsilia a avut loc o defilare a motociclistilor si motociclistelor cu ocazia "Zilelor Femeii"
Era chiar haios sa vezi un ditai Harley-Davidson impodobit cu baloane roz.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 18:21:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Sand, eu inca ma mai documentez in legatura cu meditatia si ma apuc si eu in postul asta! Dr House e un serial superb! L-am vazut pana la ultimul episod aparut!! Daca ti-a placut acesta, inseamna ca iti va place "grey's anatomy" !
Cu mult drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 18:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna ,
Articole interesante si haioase mai scrie Razvan Exarhu in Evenimentul Zilei. Sunt foarte bune. Nu te sfatuiesc sa citesti comentariile la articol din josul paginii, facute de cetateni. Sau citeste-le cand ti-e dor de Romania.
Ma bucur ca esti programat pe pozitiv, dealtfel chestia asta reiese si din mesaje. M-am prins de la inceput.
Grena e ca sangele coagulat, adica rosu foarte inchis.
Motor cu balonase roz, dragut. Da, stiu ca e sarbatoare internationala, si aici se serbeaza. Chiar citisem mai deunazi in ziar ca se fac niste trasee de alergat pentru gagici, semi maraton - curse in cistea zilei femeii. Si alerga in disperare cine vrea, gagici adica. Si alte chestii.
Reper de stabilitate pe forum zici...tare de tot.
O zi placuta si tie.
|
07 mar 2011, 18:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Alexandra merci si te .
|
08 mar 2011, 18:28:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
|
08 mar 2011, 18:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Merci Rozica draga, la multi ani si tie si o seara foarte placuta iti doresc! Si o saptamana buna si linistita!
Eu azi ma ocup de mine, chestii femeiesti...vorba reclamei, pentru ca merit. Dupa aia o sa fac si ceva bun de papa dar musai sanatos. Niste oua umplute cu hummus si mustar picant, niste salata cu de toate, legume prajite cu quinoa, si ma bate gandul sa incerc reteta Slabutei sefe aia cu prajiturele mici cu nuca, postata pe portal pe prima pagina ca bine mai arata.
Dupa aia tre' sa continui cu tricotatul ca am un proiect mai largit pentru nepotii mei, niste jachetele colorate ... sa ma ocup putin si de curatenia din sufragerie ca am lasat totul balta cu exameul asta de ieri, sa citesc un curs pentru scoala si alte prostioare mici. Azi am o zi mai placuta, nu ca e 8 martie ci ca asa s-a nimerit.
E o vreme foarte placuta afara, soare si cer senin, aerul e clar si curat dar e putin recisor. Ma incearca o raceala nesuferita si azi nu o sa ies. Zilele trecute ar fi trebuit sa stau in casa dar...
Uite niste floricele pentru cine mai citeste pe aici, sunt de la mine din vaza, proaspete.
|
08 mar 2011, 19:04:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Draga Sand,ai multe treburi de facut azi...spor la munca...Dar la tine cat e ceasul?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|