Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Draga Sand,ai multe treburi de facut azi...spor la munca...Dar la tine cat e ceasul?
Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2011, 21:44:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Draga Sand,ai multe treburi de facut azi...spor la munca...Dar la tine cat e ceasul?
|
Nu e mare lucru. Merci. Sunt cu 10 ore in urma orei Ro, adica daca la voi e acum ora 21:44 minute - la mine este 11:44 dimineata. 
|
09 mar 2011, 11:36:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
La multi ani!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 18:48:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Sper Sand..sper sa ma ajute! Sincer nu mi-a fost usor sa accept sa ma duc..nici nu am spus cuiva din jur ca ma duc..v-am spus voua..prietenelor mele neintalnite, nevazute!!
Sper..chiar sper pentru ca am nevoie de .."lumina"...macar imi dau seama deci mai pot sa cred c anu sunt un cas pierdut!
multumesc mult de incurajari!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 mar 2011, 19:07:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Sper..chiar sper pentru ca am nevoie de .."lumina"...macar imi dau seama deci mai pot sa cred c anu sunt un cas pierdut!
|
Aussie, draga mea, cred ca te subapreciezi  , probabil oboseala sau primavara (atita cit poate sa fie la voi  ). Nu esti un "caz pierdut"...poate esti doar foarte obosita  . Sus, sintem alaturi de tine 
|
10 mar 2011, 00:27:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
La multi ani!
|
Merci Anes, numai bine si tie!
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
multumesc mult de incurajari!
|
Nu ai pentru ce, o sa te ajute mult.
Sedintele respective te fac sa te echilibrezi, incetul cu incetul. Parerea mea este ca sunt cea mai buna investitie pe care poate cineva sa o faca in sine, si in plus ajuta pe termen nelimitat, pe viata.
|
11 mar 2011, 18:54:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Pauza de mentinere 3 zile. Sport zilnic si mancat super sanatos.
|
11 mar 2011, 19:26:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
sand, pai cum adica mentinere?? daca faci sport zilnic si mananci sanatos trebuie sa slabesti, nu?? Asa face sens in capsoru' meu!!
Altfel cum mai esti?? Cum e vremea la voi?? Noi avem warning cu tsunami asta.. 
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mar 2011, 20:53:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
sand, pai cum adica mentinere?? daca faci sport zilnic si mananci sanatos trebuie sa slabesti, nu?? Asa face sens in capsoru' meu!!
Altfel cum mai esti?? Cum e vremea la voi?? Noi avem warning cu tsunami asta..
|
Salut,
Pai eu mananc sanatos tot timpul dar nu slabesc cand sunt pe medicatie fiindca medicatia imi scade metabolismul. Acum de cand am inceput sa iau o doza mult mai mica de pastile...slabesc in sfarsit. Insa tin si un fel de dieta ca sa slabesc ceva de genul 2-3 Kg. pe luna si nu juma' de Kg. cum mi-a prezis medicul. Mananc o zi proteina, una carbo, una legume si alta fructe. Micul dejun e insa mereu la fel adica compus din fructe, in fiecare zi di astea 4. Recunosc ca la ziua de "numai fructe" trisez si mananc si salate ca nu pot altfel.
Fac regimul asta 3-4 zile si dupa aia alte 3-4 sunt la mentinere. Adica mananc sanatos, continui cu sportul (ca si pana acum, de ani de zile) dar nu mai slabesc ci ma mentin.
Altfel sunt bine, prinsa cu niste chestii pentru scoala, mereu cu un ochi pe forum ca am de scris la computer tot felul de teme.
Nu am apucat sa vad stirile, nici sa citesc ziarul azi, abia am vazut ceva la tv scurt de dimineata si am citit pe net ceva de cutremurul din Japonia. Aiurea de tot! Vad ca se anunta ceva valuri de tsunami si spre vestul Americii de sus si pana spre centru-vest, inclusiv California dar doar spre nord cred. Eu stau in sudul extrem, inspre Mexic. La noi e in regula, cald, cer senin...chiar a venit vara. Nu stau chiar la ocean, putin inauntru spre continent (vreo 30 de minute cu masina). Tre' sa ma uit la stiri la pranz cand am putin timp sa ma pun la curent cu situatia.
Nu cred sa fie probleme cu warning-ul de tsunami.
Te pup.
|
11 mar 2011, 21:27:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
M-am uitat putin la stiri si s-ar parea ca spre sudul Americii de Sud, spre Ecuador, Peru, Chile ar fi ceva sanse foarte mici de tsunami dar spre noi si mai in nord nu. Asa ca stai linistita Aussie.
|
11 mar 2011, 21:30:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
Salut,
Pai eu mananc sanatos tot timpul dar nu slabesc cand sunt pe medicatie fiindca medicatia imi scade metabolismul. Acum de cand am inceput sa iau o doza mult mai mica de pastile...slabesc in sfarsit. Insa tin si un fel de dieta ca sa slabesc ceva de genul 2-3 Kg. pe luna si nu juma' de Kg. cum mi-a prezis medicul. Mananc o zi proteina, una carbo, una legume si alta fructe. Micul dejun e insa mereu la fel adica compus din fructe, in fiecare zi di astea 4. Recunosc ca la ziua de "numai fructe" trisez si mananc si salate ca nu pot altfel.
Fac regimul asta 3-4 zile si dupa aia alte 3-4 sunt la mentinere. Adica mananc sanatos, continui cu sportul (ca si pana acum, de ani de zile) dar nu mai slabesc ci ma mentin.
Altfel sunt bine, prinsa cu niste chestii pentru scoala, mereu cu un ochi pe forum ca am de scris la computer tot felul de teme.
Nu am apucat sa vad stirile, nici sa citesc ziarul azi, abia am vazut ceva la tv scurt de dimineata si am citit pe net ceva de cutremurul din Japonia. Aiurea de tot! Vad ca se anunta ceva valuri de tsunami si spre vestul Americii de sus si pana spre centru-vest, inclusiv California dar doar spre nord cred. Eu stau in sudul extrem, inspre Mexic. La noi e in regula, cald, cer senin...chiar a venit vara. Nu stau chiar la ocean, putin inauntru spre continent (vreo 30 de minute cu masina). Tre' sa ma uit la stiri la pranz cand am putin timp sa ma pun la curent cu situatia.
Nu cred sa fie probleme cu warning-ul de tsunami.
Te pup. |
Sand, pai daca tu te simti bine asa cum papi, e ok! Mai ales daca te mentii!  Si sa stii ca pe de o pate e mai bine sa nu te uiti la stiri, pentru ca te incarci cu energie negativa!  Sper sa nu te afecteze acel Tsunami! E ingrozitor ce s-a intamlat in Japonia!!!
Cu mult drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
