"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de damo
Acum plec si eu, si daca tu Crissa numeri trenurile, eu numar vacile, pentru ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2010, 21:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
|
05 iul 2010, 22:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Acum plec si eu, si daca tu Crissa numeri trenurile, eu numar vacile, pentru ca marshul meu trece pe linga un cimp cu vaci. Iar daca ma intilnesc pe drum si cu taurul comunal, sa vezi ce scintei prind adidasii mei . O seara buna
|
am ras cu zgomoteee...si eu oare ce sa numar?? ahh daaa eu numar pescarusii de la faleza Pacificului!!
venim toate, toate cu up-date la numarul vacilor, trenurilor si pescarusilor..curand!!
Lolita tu ce 'numeri draga mea??
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iul 2010, 22:52:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
|
06 iul 2010, 07:10:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Alynuta, unde va duceti voi la pescuit? Mi s-a facut dor de Ro...
Noi mergem la Mandra,pe langa Sibiu,sunt mai multe lacuri.Mergem mai multi.Barbatii pescuiesc ,femeile se relaxeaza.
Va spun eu, nu am nici o indoiala, il dam gata pe Mr. C .... e doar vorba de timp...incet-incet si-l punem in genunchi [/QUOTE]
Sunt convinsa ca ingenunchiati voi cantarul pana la urma.Ori el ori voi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 07:14:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Nici nu accept sa nu-l ingenunchez pe Mr.C, dupa ce ca ma plimb toata ziua pe scari pt toata lumea, ma plimb si seara, de stiu si trenurile de seara pt ca drumul meu trece prin...gara, mananc cat mai conform, atat ar trebui, sa indrazneasca sa nu se miste in directia buna!
Alynutza, e greu si pt cei cu multe kg, poate slabim un pic mai alert, dar e de durata si kg sunt multe! Nu te impacienta, uneori ritmul incetineste.
O seara placuta, eu ies la...consumat grasimi din rezerva proprie!
|
Crissa ,la mine surplusul mare ,a trecut.Acum sunt multumita ca intru in hainele de anul trecut,chiar daca unele inca nu-mi vin asa bine.Important e sa nu mai pun chiar daca jos merge acum mai greu.Sunt convinsa ca reusiti si voi pana la urma ,pt. ca va vad ambitioase,hotarate si cum zici tu -BARBATE
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 07:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 79.7kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul redecorării casei convingerilor mele - MariaRosa
Bună dimineața dragi slăbuțe,
Iată cam ce mănânc:
Dimineața, de obicei, fulgi de ovăz cu lapte de soia. Aici cantitățile sunt ok. 50 cu 100.
La prânz grătar de pui cu salată de roșii. No problema cu cantitățile ......
După amiaza vine soțul meu de la serviciu și atunci se ia masa cea mai consistentă din cursul zilei. Nu are sens să dau detalii pentru că știu sigur că aici este greșeala(târziu, mult și combinat). In plus, sunt foarte pofticioasă deci dacă vreau să rezist trebuie clar să plec din încăpere și să nu gust deloc...
Alte motive: - mișcare puțină (cine nu se simte bine în zona de confort?)
- o constantă și îndelungată deprioritizare a poziției propriei persoane( copilul și soțul sunt importanți....știți voi...factorii psihologici
- sigur mai găsesc dar cam aici e buba
Ideea mea despre dietă, este cea in care nu este necesar să cântăresc alimentele și nici să le combin. Ceva de genul celei disociate.
Să fiți iubite!
Mariarosa
mariarosa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 07:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul redecorării casei convingerilor mele - MariaRosa
Neata Maria.
Introdu si 2 gustari, una intre mic dejun si pranz si una intre pranz si cina.
Asa nu o sa mai poftesti la cina atata si o sa mananci mai putin atunci. Incearca totusi sa ai o cina cat de cat echilibrata. Cea mai bogata masa ar trebui sa fie micul dejun apoi in ordine descrescatoare pranzul si cina.
La capitolul miscare, plimbarile sunt foarte bune pentru inceput. Incearca si niste exercitii usoare de gimnastica dimineata. 30 de minute sunt ok pentru inceput si asa o sa iti vina pofta de mai mult pe parcurs
Daca stii si iti face placere poti merge cu bicicleta, inotul este la fel foarte bun daca ai posibilitatea.
Poti iesi cu sotul in weekend la o plimbare prin parc, poti practica sporturi aparent usoare dar care consuma destule calorii si sunt placute: badminton, tenis, volei.
Daca stai la bloc incearca sa urci pe scari, sa nu mai folosesti liftul. Mici schimbari care se vor cunoaste in timp.
O dieta care nu implica cantarirea alimentelor este Montignac, este un stil de viata si multe slabute sunt foarte multumite de ea. Uite aici daca te intereseaza Dieta Michel Montignac
Mult succes in ceea ce ti-ai propus
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 09:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Bucureşti, Romania
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Aş vrea să fiu "slăbuţă" la 43 ani ! Sunt nouă pe aici şi cer ajutor !
Georgi Ana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 09:32:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Georgi Ana
Aş vrea să fiu "slăbuţă" la 43 ani ! Sunt nouă pe aici şi cer ajutor !
|
In primul rand- Bine-ai venit,Aici vei gasi sprijinul necesar si cu putina ambitie sunt convinsa ca kg. tale vor incepe sa faca pasi. Ti deja vreo dieta?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 10:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Acum plec si eu, si daca tu Crissa numeri trenurile, eu numar vacile, pentru ca marshul meu trece pe linga un cimp cu vaci. Iar daca ma intilnesc pe drum si cu taurul comunal, sa vezi ce scintei prind adidasii mei . O seara buna
|
'Neata! Ai grija cu...taurul!Poate are viziuni cu tine in viitor, cand vei fi super sexy!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|