"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anya
Ziua buna!
Am rasfoit acest site de mai multe ori insa abia azi m-am hotarat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2010, 15:55:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de anya
Ziua buna!
Am rasfoit acest site de mai multe ori insa abia azi m-am hotarat sa ma inregistrez. Cate ceva despre mine: am inceput o dieta din 2 ianuarie si de la 78 kg am reusit sa ajung astazi la 71 kg. Nu mi s-a parut foarte greu. Desi am un serviciu solicitant,am scos din meniu tot ce e gras, prajit, dulce la minim(nu am reusit sa renunt de tot la dulciuri). Cred ca la mine problema era cantitatea alimentelor si alegerea lor nu prea inspirata.Ma astept de acum incolo sa nu mai scad in greutate atat de usor si constant asa ca de aseara am inceput sa fac stepper si de azi poate bicicleta. Si zilnic plimbari in pas alert. Sper sa ma inspir de la voi cu alte metode. Nu imi plac dietele restrictive, exact ce nu e voie ma tenteaza mai tare pentru ca sunt o pofticioasa! Si nici nu cred ca e sanatos. Pana acum nu m-am simtit slabita, dimpotriva sunt plina de energie, mai vesela si plina de viata decat inainte. Ca sa nu mai spun de satisfactia pe care am avut-o cand mi-am cumparat o pereche de jeans cu un numar mai mic...
|
Bun venit printre noi Anya! 
Felicitari pentru 7 kg slabite, bravo si tine-o tot asa
Si inca o data felicitari ca ai reusit sa scoti tot ce nu e sanatos, din meniul tau
Dieta combinata cu sport, dau rezultate tare frumoase
Nici noua nu ne plac dietele restrictive Deci, esti cu noi 
Cam ce papi tu intr-o zi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 feb 2010, 16:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: nord-vest, Romania
Vârsta: 57
Dieta: personala
Date: 165cm, 70.2kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
pentru hypo: cred ca vei reusi. trebuie sa analizezi foarte bine ce mananci zilnic, un jurnal de dieta foarte sincer ca sa observi unde exagerezi. nu cred ca ti-ai fixat o tinta imposibil de atins, e nevoie doar de putina vointa. daca alimentatia ta e corecta probabil ca e vorba de o problema de sanatate si atunci trebuie sa incepi cu o consultatie la medicul de familie.
faptul ca ai constientizat problema ta si doresti sa o rezolvi e deja un inceput bun. mult succes!
anya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anya; 04 feb 2010 at 16:02:55.
Motiv: pentru hypo
|
04 feb 2010, 20:39:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna fetelor ,
Am ajuns pe forum de 3 zile si cred ca numai ambitia si dorinta de a slabi pe care o vad la voi ma face sa cred ca de data asta voi reusi  .
Ma numesc Corina, am 47 de ani si am inceput sa tin un regim. Sper ca va da rezultate. Va astept sa povestim despre cum poti ajunge din nou slabuta dupa ce te-ai ingrasat . Deci slabutelor fiti ambitioase. Va pup!!!!
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 22:00:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Ajutor!!!! Cum pot sa-mi activez Ticker-ul sa-mi inregistreze cat am slabit. De exemplu am inceput cu greutatea initiala 80kg si am acum 79 si nu se inregistreaza pe ticker. De ce, ma puteti ajuta?
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 22:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Ajutor!!!! Cum pot sa-mi activez Ticker-ul sa-mi inregistreze cat am slabit. De exemplu am inceput cu greutatea initiala 80kg si am acum 79 si nu se inregistreaza pe ticker. De ce, ma puteti ajuta? |
Pai a inregistrat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 feb 2010, 11:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna fetelor,
Va doresc un week-end placut
Acum ma duc sa fac ceva papica pentru ca trebuie sa le dau ceva de mancare baietilor mei (sotul si fiul), ne vedem mai tarziu.
PUPICI
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 12:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Slabuta am o intrebare!
Cum sa-mi fac un jurnal de slabit?
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 12:25:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Corinna, mergi aici Cum imi fac jurnal?
|
09 feb 2010, 20:59:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
sunt tare trista ... chiar sunt singura de 40 si ceva de pe aici?! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 21:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de anes
sunt tare trista ... chiar sunt singura de 40 si ceva de pe aici?! |
Cum esti singura? 
Ai rasfoit toate paginile subiectului?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
