"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slabuta
Cum esti singura?
Ai rasfoit toate paginile subiectului?
daaaaaaaa, si am si strigat o adunare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2010, 22:44:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
 daaaaaaaa, si am si strigat o adunare ... si nu era nimeni pe aici
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 11:39:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna Anes, nu esti singura, chiar daca nu e afisat eu am 47 ani asa ca sa merghem inainte!!!
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 11:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna Anya ce mai faci? Eu am fost plecata cateva zile si nu am putut intra pe forum.
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 11:58:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Buna Anes, nu esti singura, chiar daca nu e afisat eu am 47 ani asa ca sa merghem inainte!!!
|
buna Corinna! ma bucur ca nu sunt singura ... pt ca la varsta de peste 40 cred ca slabitul are particularitoatile lui. hehe, nu mai merge ca la douazecisiceva ....
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2010, 12:18:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de anes
buna Corinna! ma bucur ca nu sunt singura ... pt ca la varsta de peste 40 cred ca slabitul are particularitoatile lui. hehe, nu mai merge ca la douazecisiceva ....
|
Buna Anes, poate ca ai dreptate cu slabitul la 40 de ani, dar eu ma conving pe zi ce trece ca numai de noi depinde.
Sa stii ca nu tin o cura de slubire consacrata. Eu am inceput de cateva zile sa tim un regim hypocaloric pe care mi-l fac eu.
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2010, 08:32:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 1.244
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Buna Anes, poate ca ai dreptate cu slabitul la 40 de ani, dar eu ma conving pe zi ce trece ca numai de noi depinde.
Sa stii ca nu tin o cura de slubire consacrata. Eu am inceput de cateva zile sa tim un regim hypocaloric pe care mi-l fac eu.
|
Buna dimineata! Ai foarte mare dreptate in privinta faptului ca de noi depinde,am simtit-o pe pielea mea.Dar tu Corina, mai precis ce mananci ?Eu incerc dimineata unul sau doua fructe,apoi la prinz un gratar cu salata iar seara depinde de ce am chef sa fac supa de legume sau legume la cuptor sau altceva mai usor.Recunosc ca in primele zile imi venea sa ma duc pe campii dar dupa 7-8 zile m-am obisnuit.Asa ca spor la slabit si cand simti ca clachezi gandeste-te cum vei arata cand iti vei atinge targetul.Pa ,, slabutelor" si sa aveti o zi frumoasa. 
danna03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2010, 12:46:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Buna Anes, poate ca ai dreptate cu slabitul la 40 de ani, dar eu ma conving pe zi ce trece ca numai de noi depinde.
Sa stii ca nu tin o cura de slubire consacrata. Eu am inceput de cateva zile sa tim un regim hypocaloric pe care mi-l fac eu.
|
ei, da! clar ca depinde numai de noi! ma refeream doar la viteza de disparitie a kilogramelor. faptul ca mie mi se pare ca se duc ceva mai greu (cel putin in cazul meu) decat acum ~8 ani cand dupa cele 2 nasteri m-am trezit la 95 de kg. in aprox 1 an si jumatate am scapat de 27 de kg. tot cu un regim hypocaloric si multa gimnastica.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 11:07:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: nord-vest, Romania
Vârsta: 57
Dieta: personala
Date: 165cm, 70.2kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna Corina, Salutare fetelor,
Nu am mai avut timp de forum,am mai intrat sa citesc dar n-am mai scris. Am avut o viroza care m-a cam scos din ritm. Nu am gresit foarte tare in alegerea mancarii, dar am avut cateva scapari, nu foarte mari, la cantitate. Rezultatul? Am stagnat  Am "poftit" la niste carnati de casa (nu foarte grasi pentru ca am adaugat la preparare si carne de vita) cu varza murata .M-a cam costat abaterea... Dar sunt hotarata sa nu abandonez. Cred ca e timpul sa incep sa fac si sport. Am acasa bicicleta si stepper si ma gandeam sa-mi aleg seara o emisiune TV care sa ma captiveze si sa nu mi se para un efort prea mare gimnastica. Sau poate pe muzica preferata, aleasa sa fie un pic mai ritmata.
Dati-mi va rog idei pt micul dejun. Pana acum am mancat 2 crenvusti micuti din piept de pui cu mustar,ketchup, 1 felie de paine si o cafea fara zahar. Incep sa ma cam plictisesc. La mine nu tine cu fructe, imi provoaca foame, iar dimineata e perioada in care munca mea e cea mai solicitanta.
Weekend placut! 
anya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 15:23:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna ziua,
Sunt o " tanara" aspiranta la titlul de slabuta, categoria 40+ Astazi implinesc o saptamana de dieta South Beach si maine dimineata ma cantaresc sa vad cat am slabit in aceste 7 zile. Din octombrie cand am inceput cu SB am slabit 8 kg cu un regim disociat, apoi de sarbatori am pus la loc aproape 2 kg de care am reusit sa scap pana la urma. Sper sa ma primiti alaturi de voi si sa ajungem unde ne dorim. Mult succes tuturor !
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 17:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de daniela67
Buna ziua,
Sunt o " tanara" aspiranta la titlul de slabuta, categoria 40+ Astazi implinesc o saptamana de dieta South Beach si maine dimineata ma cantaresc sa vad cat am slabit in aceste 7 zile. Din octombrie cand am inceput cu SB am slabit 8 kg cu un regim disociat, apoi de sarbatori am pus la loc aproape 2 kg de care am reusit sa scap pana la urma. Sper sa ma primiti alaturi de voi si sa ajungem unde ne dorim. Mult succes tuturor ! |
buna daniela! bine ai venit .... toate suntem aspirante la titlurile de slabuta ,,,, si e faza tare e ca titlurile nu se termina. fiecare dintre noi are titlul ei ... doar ca trebuie sa ni-l meritam. avem nevoie de ambitie, perseverenta, de motivatie si sustinere. AICI e locul unde le gasim pe toate.
abia astept rezultatul dietei SB de 7 zile ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
