[nicoleta30]

Bine ai venit ROXII . Hai, cu putina ambitie o sa dai jos si incapatanatele astea de 4 kilograme stai pe aproape si o sa avem grija sa reusesti!!!

[nicoleta30]

Si eu am exct acceasi problema cu coapsele si genunchii cu picioarele in general, vreau sa fie mai subtirele, ca parca sunt butuci cateodata...offffff. Nici eu nu stiu ce sa mai fac....

[Roxii]

Anterior postat de blonditza

foarte bine faci ca practici mult sport, si eu de saptamana viitoare ma duc la kangoo jumps.
iti urez mult succes si un cantar cat mai zgarcit !!! oricum 4 kg nu sunt multe dar niciodata sa nu te culci pe o ureche pt ca apoi tot o lasi asa....nu e mult nu e mult....dar mai bine sa nu fie deloc

Pai la mine dieta nu ajuta prea mult.Cel mai mult m`a ajutat sportul.Nu ma culc pe o ureche pentru ca mai am putine kilograme de dat jos.Vreau neaparat sa arat asa cum vreau eu!Sa fiu mandra in totalitate de mine cand merg pe strada,sa port fustite scurteDe cand ma stiu mi`am dorit asta dar niciodata n`am reusit

Anterior postat de nicoleta30

Bine ai venit ROXII . Hai, cu putina ambitie o sa dai jos si incapatanatele astea de 4 kilograme stai pe aproape si o sa avem grija sa reusesti!!!

Buna NicoletaMultumesc de primireSper sa scap cat mai repede de ele,si cel mai mult sper sa scap si de grasimea de pe picioare odata cu eleChiar nu stiu ce sa mai facCateodata asa ma apuca nervii de imi vine sa tai grasimea cu cutitu

[LicuriciColorat]

Hey Nico,cum iti ziceam si in celalat mesaj chiar ieri vroiam sa ma alaturi voua,cred ca e super termenu pana de Craciun,chiar imi convine,mai ales ca eu as vrea nu sa dau doar 5kg ci vreo 7-8,dar sigur ca vin aici sa ne suntinem reciproc
deci bine v'am gasit si sa va prezint si planu meu de bataie:

Dieta:
-fructe
-legume,doar cu ulei de masline
-cartofi/paste doar cu legume si foarte rar
-lactate
-carne slaba si peste
-fara dulciuri,fara paine,fara sucuri,fara prajeli,fara fast-food,fara mancaruri grase(eu oricum le evitam si cand nu eram la dieta...dar am o mare problema cu dulciurile)

+2l apa

+sport:
-sala,din care cardio 30-40min+antrenament greutati 20-30min
-tae-bo 25-30min
-hula-hoop cat pot de mult(intre 30-60min)


mult succes:*(si scuza-ti absenta,daca nu sunt foarte prezenta pe aici,dar am o perioada destul de aglomerata)

[LicuriciColorat]

Anterior postat de Roxii

Pai la mine dieta nu ajuta prea mult.Cel mai mult m`a ajutat sportul.Nu ma culc pe o ureche pentru ca mai am putine kilograme de dat jos.Vreau neaparat sa arat asa cum vreau eu!Sa fiu mandra in totalitate de mine cand merg pe strada,sa port fustite scurteDe cand ma stiu mi`am dorit asta dar niciodata n`am reusit




Buna NicoletaMultumesc de primireSper sa scap cat mai repede de ele,si cel mai mult sper sa scap si de grasimea de pe picioare odata cu eleChiar nu stiu ce sa mai facCateodata asa ma apuca nervii de imi vine sa tai grasimea cu cutitu

ia uite de cine dau eu aici

hello Roxi
azi m'am inscris si eu in grupu 'Slabute pana de Craciun'

[Roxii]

Anterior postat de LicuriciColorat

ia uite de cine dau eu aici

hello Roxi
azi m'am inscris si eu in grupu 'Slabute pana de Craciun'

HihiLicuriciuleBine ai venitSi mie mi se pare tocmai bine pana de craciun,desi sunt sigura ca scap mai repede de eleDar nu vreau un termen anumeOricum,la craciun trebuie sa fiu superba,mai ales ca pe 26 decembrie e ziua mea si vreau sa arat bine la majoratul meu

[Nick0612]

Buna slabutelor! Vreau si eu sa ma inscriu in concursul vostru. Chiar pana la Craciun era si termenul meu. Mi-am promis in noaptea de Anul Nou ca pana la sfarsitul anului voi ajunge la greutatea dorita

[ali_lumi]

Buna fetelor ce faceti ? ce ati papat voi pe ziua de azi ? sper ca numai bunataturi usoare si gustoase

[UluceanuAnaMaria]

Fetelor, mi-am dat eu seama ca trebuie sa slabesc prin sport, pentru ca, cu excpetia grasimii de pe burta, care se elimina numai prin alimentatie corecta, picioarele or sa ramana la fel (tocmai ele, care-s problema mea principala), numai in cazul in care refuz sa fac sport Deci sport, sport si iar sport! Pentru picioruse.. ca m-am saturat sa-mi acopar picioarele, tot timpul

[LicuriciColorat]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Fetelor, mi-am dat eu seama ca trebuie sa slabesc prin sport, pentru ca, cu excpetia grasimii de pe burta, care se elimina numai prin alimentatie corecta, picioarele or sa ramana la fel (tocmai ele, care-s problema mea principala), numai in cazul in care refuz sa fac sport Deci sport, sport si iar sport! Pentru picioruse.. ca m-am saturat sa-mi acopar picioarele, tot timpul

hey Ana da intradevar doar cu sport se pot avea picioare/corpul mult visat asta e clar
eu pot sa tin regim si sa ajung la 50kg dar daca nu continui cu sportu n'am facut nimic
eu iti recomand pt picioare dupa ce slabesti sa te apuci de sala(daca nu faci deja),eu desi inca sunt grasuna sunt multumita de picioarele mele,tocmai pt ca m'am axat mult la sala pe ex pt picioare