Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); am urmarit toata discutia din nicol si "toata lumea".. sunteti super ok toate!
Eu am o problema - cum ziceam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2010, 12:15:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 153cm, 56.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
 am urmarit toata discutia din nicol si "toata lumea".. sunteti super ok toate!
Eu am o problema - cum ziceam pe la inceputuri - cu excese de papat.
Azi dimineata m-am cantarit si erau 57 , sper sa mearga tot mai jos acul cantarului.
Citeam ieri ca merele si morcovii fac mult bine cand vine senzatia necontrolata de foame, asa ca azi noapte aveam pe noptiera 3 morcovi  - si azi dimineata ma simteam mult mai bine.
DariaBlue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 17:14:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de DariaBlue
am urmarit toata discutia din nicol si "toata lumea".. sunteti super ok toate!
Eu am o problema - cum ziceam pe la inceputuri - cu excese de papat.
Azi dimineata m-am cantarit si erau 57 , sper sa mearga tot mai jos acul cantarului.
Citeam ieri ca merele si morcovii fac mult bine cand vine senzatia necontrolata de foame, asa ca azi noapte aveam pe noptiera 3 morcovi - si azi dimineata ma simteam mult mai bine. |
E super okey sa mananci atunci cand simti ca iti este foame un morcovel sau un mar acrisor!eu cel putin asa fac sau beau un pahar cu apa si uit de foame
Insa daca stai sa te gandesti intr-una la mancare si la frigideru ala si ce o mai fi prin el nu o sa slabesti niciodata,pentru ca asta reprezinta stresu'
Pup,si la kg cat mai putine
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 17:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Ahhh sa va dau vesteaaaaaa!!!!!
M-am cantarit azi ca nu am mai rezistat si am slabit in jur de 3 kg:Xacum am 61
Ahhh si am inceput sa pap mai bine asa cum mi-ati spus voi!
pup pup pup!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 17:27:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de DariaBlue
am urmarit toata discutia din nicol si "toata lumea".. sunteti super ok toate!
Eu am o problema - cum ziceam pe la inceputuri - cu excese de papat.
Azi dimineata m-am cantarit si erau 57 , sper sa mearga tot mai jos acul cantarului.
Citeam ieri ca merele si morcovii fac mult bine cand vine senzatia necontrolata de foame, asa ca azi noapte aveam pe noptiera 3 morcovi - si azi dimineata ma simteam mult mai bine. |
ah eu asa chiar n-am patzit nicodata ... ti-ai facut cumva un control la stomacel? nu ai cumva aciditatea ridicata... si ptr ca lichidul gastic "mananca" peretii stomacului ...iti provoaca senzatia de foame... asa din ce stiu eu...s-ar putea sa ma insel ca nu am pregatire medicala ...
oricum atitudinea cu morcoviorii este foarte sanatoasa si buna..felicitari!
ps: cand ne spui kilogramele ...sa ne zici si cat ai pierdut sau nu din greutatea ca sa ne dam seama care este evolutia ta... ca fiind asa multe slabute nu retinem toate info cum trebuie...nici eu nu le stiu bine pe ale mele daca nu le notez 
felicitari nicol dar in jur de 3 kg in cat timp? o sapt? daca o sapt atunci e prea mult! sa ziceam ca ar fi acceptabil ca esti la inceput si poate ai si pierderi de apa... dar ..te rog... sa papi un minim de 1000kcal/zi..nu doar sa zici ca papi mai mult ca sa scapi de gurile noastre ca pana la urma nu pe noi ne pacalesti ci pe tine... si o sa-ti para rau tie sa nu te poti mentine la greutatea dorita 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 17:45:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Ianna,am mancat intr-adevar mai bine
si ma incadrez in alea 1000 poate chiar cu 100 peste
voi ce exercitii ati facut mai in special asa ca sa slabiti?de la solduri,picioare?
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 17:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
in 2 saptamani si ceva,cam asa
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 18:11:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 153cm, 56.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
[QUOTE=ianna;96305]ah eu asa chiar n-am patzit nicodata ... ti-ai facut cumva un control la stomacel? nu ai cumva aciditatea ridicata... si ptr ca lichidul gastic "mananca" peretii stomacului ...iti provoaca senzatia de foame... asa din ce stiu eu...s-ar putea sa ma insel ca nu am pregatire medicala ...
oricum atitudinea cu morcoviorii este foarte sanatoasa si buna..felicitari!
ps: cand ne spui kilogramele ...sa ne zici si cat ai pierdut sau nu din greutatea ca sa ne dam seama care este evolutia ta... ca fiind asa multe slabute nu retinem toate info cum trebuie...nici eu nu le stiu bine pe ale mele daca nu le notez
 da, corect si normal , pai am aveam 58 si acum sunt 57.
Cat despre aciditate, da este.. ma deranjeaza des senzatia asta, dar am o fobie de medici asa ca tind sa ma dreg singura cat se poate .
O sa incerc si seara/noaptea asta cu morcovi! O sa fiu asa fericita cand o sa slabesc cele 9 kg care ma supara.
Te pupic!
DariaBlue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 18:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
[QUOTE=DariaBlue;96352]
Citat:
Anterior postat de ianna
ah eu asa chiar n-am patzit nicodata ... ti-ai facut cumva un control la stomacel? nu ai cumva aciditatea ridicata... si ptr ca lichidul gastic "mananca" peretii stomacului ...iti provoaca senzatia de foame... asa din ce stiu eu...s-ar putea sa ma insel ca nu am pregatire medicala ...
oricum atitudinea cu morcoviorii este foarte sanatoasa si buna..felicitari!
ps: cand ne spui kilogramele ...sa ne zici si cat ai pierdut sau nu din greutatea ca sa ne dam seama care este evolutia ta... ca fiind asa multe slabute nu retinem toate info cum trebuie...nici eu nu le stiu bine pe ale mele daca nu le notez
da, corect si normal , pai am aveam 58 si acum sunt 57.
Cat despre aciditate, da este.. ma deranjeaza des senzatia asta, dar am o fobie de medici asa ca tind sa ma dreg singura cat se poate .
O sa incerc si seara/noaptea asta cu morcovi! O sa fiu asa fericita cand o sa slabesc cele 9 kg care ma supara.
Te pupic! |
Succes in continuare!
si eu cam la fel mi-as dori sa dau jos inca vreo 9 kg dar ma multumesc sa le dau si pe cele 7 deocamdatamacar pana in aprilie de paste
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 18:40:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Hey nicol.....ce faci??
Ce ai papat azi??
|
23 feb 2010, 18:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de nicol
in 2 saptamani si ceva,cam asa
|
eh asa e mai acceptabil si ptr sport...mersul pe jos; start walking program (vezi ca e pe site pe undeva sau la mine in jurnal); pilates, dans gen hip hop sau cel indian/arabesc ca supune mult talia si soldurile si cardio gen tae bo ca sa antrenezi toti muschiuletii
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, exercitii, jurnal, kilograme, meniu, sanatos, slabire, slabire 9 kg, slabit, slabit 9 kg, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
