Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); si eu vreau sa slabesc.......dar cand nu am pe nimeni care sa ma sustina......si cand toti cei din jurul meu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2010, 23:17:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
si eu vreau sa slabesc.......dar cand nu am pe nimeni care sa ma sustina......si cand toti cei din jurul meu nu tin diete e mai greu.........
lucya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 23:33:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Buna Lucya
Tu cunosti care este limita inferioara sanatoasa a IMC-ului? Unde vrei tu sa ajungi este indice pt subponderala, stiai?! Ai de gand sa-ti distrugi sanatatea?! Ar fi bine sa citesti pe aici prin jurnalele fetelor cum s-au dereglat dupa infometari si dorinte aiurea de a slabi!!!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 10:07:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
 ........nu lua in seama chestia aia...............a fost facuta acum cateva luni in urma.....dar nu are nici o treaba cu mine ...........ca nu am mai tinut nici o dieta.......chiar am mai pus vreo 2-3 kg pe mine..... 
lucya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 12:32:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: unirea, Romania
Vârsta: 46
Date: 164cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
buna
fetelor
adina virvorin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 16:04:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: zaragoza, Spania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata(fructe,legume,carnita slaba si...sport)
Date: 174cm, 68kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Buna Paty,extrem de grasa nu esti,dar vreo cateva kilograme si un pic de tonifiere merg cu siguranta..
Ai putea sa ne arati niste pze cu tine sa ne dam cu parerea ca niste babe cu experienta ce suntem,nu-i asa Anes?Hahahaha.
Cum ai de gand sa slabesti?Si bine ai venit  |
Da,sa ziceam ca nu sunt extrem de grasa insa..nici slaba nu-s...Mai ales ca toata grasimea mi s-a pus pe fund,pe care si asa il am...enorm...si acum,mai nou,pe burta....Arat groaznic....Am inceput de vreo 2 zile o dieta,facuta de mine,cu legume,fructe si am inceput sa fac sport si sa beau aproape 2 l de apa pe zi...Incerc sa ma incadrez in 1000- 1100 kcal/zi.....cam atat...
La varsta ta te consideri baba?Doamne fereste...poate doar in sensul ca ai multe cunostine,ca se stie ca oamnenii in varsta au multe cunostinte,dar in rest....nici vorba... Momentan nu am poze dar am sa-mi fac cateva si am sa le postez....va pup pe toate si spor la slabit
|
13 dec 2010, 09:51:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Moldova Noua, C-S, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Neatza fetele  .Sa aveti o saptamana minunata  .
Emili, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2010, 06:53:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 40
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
buna dragilor am 1.63m, 78 de kg ,27 ani vreau si eu sa intrusa vb cu voi sa ne sfatuim cum sa devenim si noi slabutze care vrea dupa aceea sa intr in conversatie cu mine m-as bucura. acum tin o diata numita ,,din 2 in2 ore ,,si sunt in a5_a zi si cantarul arata in minus cu 2 kg . in data de 6 ianuarie vreu sa incep dieta daneza sa o respect cu strictete. dar pana in ajunul craciunului o tin aceasta.
rody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1857 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1340 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 15:07:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de adina virvorin
buna
fetelor
|
Buna Adina si bine ai venit la noi.Poate esti mai vorbareata data viitoare cand treci pe la noi,noi nu ne suparam
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 15:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de rody
buna dragilor am 1.63m, 78 de kg ,27 ani vreau si eu sa intrusa vb cu voi sa ne sfatuim cum sa devenim si noi slabutze care vrea dupa aceea sa intr in conversatie cu mine m-as bucura. acum tin o diata numita ,,din 2 in2 ore ,,si sunt in a5_a zi si cantarul arata in minus cu 2 kg . in data de 6 ianuarie vreu sa incep dieta daneza sa o respect cu strictete. dar pana in ajunul craciunului o tin aceasta. |
Rody,bine ai venit.Sincer ma gandes sa ne apucam iar de inca o tura de 15 kg,poate a treia va fi cu noroc,hahahah.
In legatura du dieta daneza eu te-as sfatui sa te gandesti de 3 ori inainte de a te apuca de ea,citeste si ce e scris aici pe forum despre ea si experientele fetelor.Si sper sa slabim impreuna 
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 15:12:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Emili
Neatza fetele .Sa aveti o saptamana minunata . |
Emili,de cand nu te-am mai intalnit pe aici,ce faci,cum merge treaba?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
