Vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni, parte din categoria Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg); Citat:
Anterior postat de simyna
Multumesc pentru accesul pe acest forum,am nevoie de sustinere si m-am gandit ca pot apela ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2010, 12:58:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
Citat:
Anterior postat de simyna
Multumesc pentru accesul pe acest forum,am nevoie de sustinere si m-am gandit ca pot apela la voi.Ma numesc Simyna,am 38 de ani,si 1 an si 3 luni de cand m-am lasat de fumat,dar am facut o mare greseala,...m-am apucat de mancat,si am asimilat 25 de kg
|
Simyna si bine ai venit printre noi 
Multi ani inainte si felicitari pentru lasarea de fumat, sunt multe slabute pe aici care s-au lasat si ele si se simt foarte bine
Intr-adevar, fumatul deseori este asociat cu o ocupatie, in loc sa duci mancarica la gura duci o tigara, iar dupa ce te lasi, inevitabil mananci mai mult ca inainte si de aici surplusul de kilograme. 
Eu iti recomand sa citesti jurnalul lui Anes, este si ea o slabuta, aproape de varsta ta care s-a lasat de fumat si acum este in lupta cu kg acumulate
Uite-l aici: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...oare-2713.html
Mult succes si o zi frumoasa ! 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 09 apr 2010 at 20:35:47.
|
08 apr 2010, 20:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
multumesc pentru indrumare,am citit jurnalul lui Anes,...inca nu sunt obisnuita cu forumul,nu mi-am calculat bine IMC,nici tickerul,dar incet incet o sa ma descurc
|
09 apr 2010, 20:35:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: vreau sa slabesc 32 kg in 5 luni
Citat:
Anterior postat de simyna
multumesc pentru indrumare,am citit jurnalul lui Anes,...inca nu sunt obisnuita cu forumul,nu mi-am calculat bine IMC,nici tickerul,dar incet incet o sa ma descurc |
Pentru putin, daca mai ai intrebari suntem aici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 iun 2010, 14:27:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: sinaia, Romania
Vârsta: 59
Dieta: LEGUME LA ABURII, SALATE CARNE LA GRATAR
Date: 162cm, 95kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal mierlita mariana bombonica
va imbratisez.Stiti eu sunt noua pe forum si ma descurc mai greu.Dar sper totusi sa ma descurc.Imi doresc din inima sa slabesc 30-32km in 1-2 ani.O SA REUSESC!
mierlita mariana bombonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 32 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -6453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 14:39:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Citat:
Anterior postat de mierlita mariana bombonica
va imbratisez.Stiti eu sunt noua pe forum si ma descurc mai greu.Dar sper totusi sa ma descurc.Imi doresc din inima sa slabesc 30-32km in 1-2 ani.O SA REUSESC! |
Mult succes, tine-ne la curent cu progresele pe care le vei face 
|
03 iun 2010, 15:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 15:13:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Bine ai venit printre noi si iti urez mult succes in drumul pe care ti l-ai propus fii sigura ca aici vei avaea parte de tot sprijinul necesar
Bun venit
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 15:48:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Buna si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si spor sigur vei reusii
urmezi vreo dieta?
sport faci?
cu rabdare si perseverenta sunt sigura ce vei fii o slabuta,asa cum ai spus si tu in timp,e bina ca ti-ai dat 1-2ani pana sa ajungi unde vrei
|
03 iun 2010, 20:29:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Citat:
Anterior postat de mierlita mariana bombonica
va imbratisez.Stiti eu sunt noua pe forum si ma descurc mai greu.Dar sper totusi sa ma descurc.Imi doresc din inima sa slabesc 30-32km in 1-2 ani.O SA REUSESC! |
Buna mariana si bine ai venit imi place ca nu te grabesti, lucrul facut la repezeala e degeaba. cu ajutorul fetelor si putina ambitie o sa reusesti. ai un drum lung de parcurs, iar noi o sa fim alaturi de tine
|
04 iun 2010, 10:31:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: sinaia, Romania
Vârsta: 59
Dieta: LEGUME LA ABURII, SALATE CARNE LA GRATAR
Date: 162cm, 95kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mierlita mariana bombonica
Va multumesc din inima pentru primirea calduroasa si pentru incurajari.Multumesc.Vorbim 
mierlita mariana bombonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 32 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -6453 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
-30 kg, aerobic, dieta, dieta disociata, disociata, femei, fitness, inot, jurnal, minus 30 kg, slabire, slabit, slabit sanatos, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
