Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de oana Marina
Multumesc mult andra.. acum citeam p aici ce sa pap maine dim k numai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2011, 23:13:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de oana Marina
Multumesc mult andra.. acum citeam p aici ce sa pap maine dim k numai stiu..
|
Micul dejun e f important, trebuie sa fie consistent, sa iti dea energie
Sa citesti aici, mai furi cate o idee
Ce mananci la mic dejun?
|
05 mar 2011, 21:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 50
Dieta: bazata pe calorii
Date: 167cm, 73.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna seara! Vad ca inregistrez succese micute si ma bucur tare-tare! Si pentru mine e important micul dejun, dar cateodata il jonglez ca sa pap mai mult la pranz. Maine ies cu prietenii in oras, asa ca...putintel pana pe la 18...na!
Sa aveti spor la risipit kilogramele! A...am castigat marele premiu la un ziar local...concurs organizat de 8Martie... o impachetare cu aur (habar nu am cu ce se mananca) si masaaaaaaaaaaj! Luni ma duc si deja ma vad pe masa de masaj!
leutz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
leutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 13:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marina19
42 :o:o:o:o:o:o:o:oo:o ?!?!
|
da, 42 ca is micuta...si mie kg mi s-au dus pe fund si picioare..asta e idealul meu ca aratam tare bine si ma simteam bine la 42..acum sa vedem cata vointa am
Hatshepsut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 13:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Hatshepsut
da, 42 ca is micuta...si mie kg mi s-au dus pe fund si picioare..asta e idealul meu ca aratam tare bine si ma simteam bine la 42..acum sa vedem cata vointa am
|
pai 1`60 am si eu ..si nu sunt chiar asa micuta..mie mi se pare putin 42 de kg ....parerea mea acum
|
06 mar 2011, 16:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Salutare dragele mele slabute, ce mai faceti? Cum o duceti cu slabitu ? De miine 7 martie 2011 la noi se incepe postul pina de pasti adica pina pe 24 aprilie, si cu doamne ajuta vreau sa tin postul. La moment am 52.5 kilograme si pina de pasti am hotarit sa nu ma cintaresc deloc. Pe 24 aprilie va fi marea mea surpriza, va rog sa imi tine-ti pumnii. Va doresc o duminica frumoasa si fara ispite.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 mar 2011, 07:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 50
Dieta: bazata pe calorii
Date: 167cm, 73.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna dimineata, fetelor! Marinuta...felicitari pentru drumul pe care l-ai parcurs! Impresionant! O sa reusesti, sunt sigura!
Sunt super multumita si de rezultatul meu! N-am mai vazut greutatea asta de vreo 5 anisori!!! Da' am si doi copii frumosi, na!
2kg pe saptamana e multisor, da' nu m-am infometat deloc! In stilul asta, o sa-mi fixez in curand alt obiectiv! Andra, de-abia astept sa scrie si la mine "mentinere".
Sa aveti spor la risipit kg!
leutz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
leutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 08:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Salytate Lenutz, sa iti traiasca copilAasii, am si eu o fewtita Olivia care in mai implineste 2 anisori, in timpul sarcinii am adaugat de la 60 la 71 kilograme. , mincam tiot ce dorea inimioara mea, puteam sa maninc si cite 1 pizza singura, si pe linga asta nu e totul. Dupa ce am nascut fetita (cezariana), sotiorul la pat imi aducea piine alba, smintina si salam. Cind am intrat in sala de nasteri cintaream 71 kile, mam chinuit de la 3 dimineata pina la 18.40 seara si atunci de atita durere si chinuiala am ajuns in timp de citeva ore - 6 kile.Si mincatul salamului, smintinicai si a pinicai albe uite asa am adunat inapoi cele 6 kilograme.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 mar 2011, 11:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marina19
pai 1`60 am si eu ..si nu sunt chiar asa micuta..mie mi se pare putin 42 de kg ....parerea mea acum
|
si mie mi se par putine kg la inaltimea de 1,60
acum depinde de conformatia fiecareia, eu am cam aceeasi inaltime si mi se pare ca arat f bine la 50 kg, chiar si la 52 asa...
pupici
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 11:43:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
mi-am modificat si eu tiker-ele astazi
imi pusesem 53 de kg acum vreo saptamana, dar de cateva zile cantarul arata tot 54, asa ca mai bine nu ma imbat cu apa rece si accept ca am 54
vreau sa am vointa in continuare, pentru ca dupa ce am dat jos 5 kg am avut tendinta sa ma culc pe-o ureche... in weekend am cam exagerat, am mancat cam de toate, inclusiv dulciuri, sucuri, cartofi si nu ma simt tocmai bine
imi doresc f mult sa-mi fac cadoul de a avea 51 de kg de ziua mea ...tb sa pot
stiu ca alaturi de voi o sa reusesc sa am un stil sanatos de viata in continuare, de aceea o sa incerc sa comunic cu voi zilnic...imi oferiti multa motivatie si stare de bine
va doresc o zi frumoasa!
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2011, 11:57:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Salutare, draga Maneki cu siguranta vei reusi sa invingi cele 3 kilograme. Si eu vreo 4 zile mam culcat pe o ureche , dar cintarul nu imi arata in plus dar ma simteam grea de tot, si nici pe bici nu aveam putearea sa fac macar 1 ora. Acuma insa mam trezit si pot face 1 ora. De astazi la noi se incepe postul Pastelui si sunt hotarita sa tin tot postul. Se termina postul pe 27 aprilie si pina atunci nu ma voi cintari,la sfirsit voi vedea rezultatul pe cintar. Bafta vei reusi fii sigura.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|