[BantiQ]

deci salut
eu numai ce mi-am luat cina
nu e chiar ok
am papat lapte cu cereale si o banana

[jess]

Cine cumpara fructele in casa? Esti singura care papa multe fructe sau si restu familiei?

Jess te inteleg perrfect cu fructele, pt ca si eu mancam asa... si acuma is instare sa pap intr-o singura sedinta, un ananas si 2 pepeni galbeni + ceva cirese
Un sfat ar fi, sa nu iti mai faci salate de fructe, ca tinzi sa faci prea multa si normal sa o papi pe toata ca e buna.
Alt sfat ar fi sa incerci sa mananci doar un tip de fructe odata..daca alegi mar, papa unu sau doua, dar ai sa vezi ca nefiind diversificat gustu, nu vei putea manca prea mult[/QUOTE]

mama cumpara fructele di cumpara multe si eu nu ma pot abtinema gindeam sa tin south beach dar am examene peste 1 luna si nu vreau sa-mi privez organismul de carbohidrati buni in preajma examenelor.imi diresc neaparat pina in august sa slabesc pina la 50 kg insa south beach pot sa tin doar in iulie cind nu voi mai avea exameneuneori maninc asa de frumos si tot pocnesc hainele pe mine. nu pot sa amun regim stabil. maninc prea multi carbohidrati . chiar daca sunt din fructe si cereale oricum trebuie sa am o limita. iar seara la cina daca nu maninc un fruct nu ma simt in apele mele.

[BantiQ]

Anterior postat de jess

Cine cumpara fructele in casa? Esti singura care papa multe fructe sau si restu familiei?

Jess te inteleg perrfect cu fructele, pt ca si eu mancam asa... si acuma is instare sa pap intr-o singura sedinta, un ananas si 2 pepeni galbeni + ceva cirese
Un sfat ar fi, sa nu iti mai faci salate de fructe, ca tinzi sa faci prea multa si normal sa o papi pe toata ca e buna.
Alt sfat ar fi sa incerci sa mananci doar un tip de fructe odata..daca alegi mar, papa unu sau doua, dar ai sa vezi ca nefiind diversificat gustu, nu vei putea manca prea mult

mama cumpara fructele di cumpara multe si eu nu ma pot abtinema gindeam sa tin south beach dar am examene peste 1 luna si nu vreau sa-mi privez organismul de carbohidrati buni in preajma examenelor.imi diresc neaparat pina in august sa slabesc pina la 50 kg insa south beach pot sa tin doar in iulie cind nu voi mai avea exameneuneori maninc asa de frumos si tot pocnesc hainele pe mine. nu pot sa amun regim stabil. maninc prea multi carbohidrati . chiar daca sunt din fructe si cereale oricum trebuie sa am o limita. iar seara la cina daca nu maninc un fruct nu ma simt in apele mele.[/QUOTE]

deci jess
uite eu tot cam consum prea multi carbo
si de la inceput pina acum vad ca slabesc
na nu exagerez
dar pap multi carbo
organismului ii trebuie de toate si carbo si proteine si grasimi
incearca pe toate sa le tii la o limita

[jess]

mai fac meniul aici pe net dar uneori ma satur.sau mama mai face cite o supica de a ei si nu am ideee de cantitatea calorica si nu mai pun.azi am mincat 2 mere rosii,1 mar verde, cirese,1 piersica si un morcov(morcovul si 1 mar rosu la cina am papat dupa supica de legume).

[BantiQ]

Anterior postat de jess

mai fac meniul aici pe net dar uneori ma satur.sau mama mai face cite o supica de a ei si nu am ideee de cantitatea calorica si nu mai pun.azi am mincat 2 mere rosii,1 mar verde, cirese,1 piersica si un morcov(morcovul si 1 mar rosu la cina am papat dupa supica de legume).

pai uite cam cum ai putea sa faci
axeazate mai mult pe brinzeturi lactate
carne
si la gustari fructe
hai ca putem ce ma mai mare de cit noi este un kg de cirese
sau zii lui mamai
gata ajunge nu mai cumpara atit de multe fructe

[jess]

ador lactatele doar ca vezi.. cind mincam fruxte la cina ma uitam cu ochii la lactate,acum ca pot minca lactate la cina tinjesc dupa fructe

[BantiQ]

Anterior postat de jess

ador lactatele doar ca vezi.. cind mincam fruxte la cina ma uitam cu ochii la lactate,acum ca pot minca lactate la cina tinjesc dupa fructe

ia odata lactate odata fructe
eu tot asa spuneam nu pot nu pot
...daca tre doresti POTI cu litere mari

[jess]

trebuie neaparat sa slabesc pina in august. daca pierd ocazia asta imi va parea rau pru toata viata.

[andra_aly]

Buna fetele
O sa reusesti jess, fi optimista

[marinuta]

Buna seara ce faceti fetele astazi ati fost cumintele?Eu da