[sandra24]

Buna fetelor!mi-am schimbat tickerul...iar am 59....ramasese setat pe 56...kg pe care le-am avut in vara...sa speram k recuperez pana la revelion.Totusi o sa pun si niste poze cu mine sa vedeti ca se poate slabi .Nici sport n-am mai facut..sa-mi fie rusine!

[Andra D]

salut fetele
eu azi am inceput prima zi de mentinere ) am mancat omleta (1,5 oua)+ putin cascaval (o felie de cam 15grame) +zacusca
si ca desert o felie de paine+ o lingura de miere
si cafea
ioa, si o felie de salamior, dar am uitat de ea! acuma o trec in meniu

stiu ca am amestecat proteine cu carbo..da mi-era pofta

Marinuta oare ce spui tu nu or fi crenvursti?? e asa ca un carnacior? si se fierbe?
ma pun sa caut pe net, ca m-ai facut curioasa ce e crenwursca aia

O zi frumoasa, fetelor v-am auzit de ploi! aici e soae, frumusel (acasa, la Baia Mare)..
va pup!

[sarah daniela]

buna fetelor sunt noua p site si as vrea sa ma ajute cineva sa ma integrez in grupul vostru.va poop

[sarah daniela]

Anterior postat de sandra24

Buna fetelor!mi-am schimbat tickerul...iar am 59....ramasese setat pe 56...kg pe care le-am avut in vara...sa speram k recuperez pana la revelion.Totusi o sa pun si niste poze cu mine sa vedeti ca se poate slabi .Nici sport n-am mai facut..sa-mi fie rusine!

as vrea sfaturi cum sa dau jos cam 10 kg .am o fetita de 9 luni si nu prea reusewc sa slabesc pentru ca si alaptez .stiti vreo metoda fara sa mi dispara laptele ?

[silviadm]

Andra bvospor la mentinere...
cred ca Marinuta la crenwusti se refere intradevareu asta am inteles mereu knd spunea ca a papat "crenwusticà"

Daniela bn ai venit in grupul nostru...esti integrata deja,nici nu se pune vb>

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi In primul rand, cat timp alaptezi, nu e ok dieta. Singurul lucru care poti sa il faci este sport si alimentatie sanatoasa. elimini sucuri, dulciuri, grasimi, snacksuri,etc.
Si mananci sanatos. ai sa vezi ca o sa fie bine atat la kg cat si cu lapticul

[silviadm]

Anterior postat de sarah daniela

as vrea sfaturi cum sa dau jos cam 10 kg .am o fetita de 9 luni si nu prea reusewc sa slabesc pentru ca si alaptez .stiti vreo metoda fara sa mi dispara laptele ?

daniela...sa'ti traiasca fetitza si s creasca mare si sanatoasa
cat alaptezi nu este recomandat sa urmezi o dieta, dar poti manca sanatos, sa limitezi dulciurile, sa eviti alimentele cu multi aditivi :mezeluri, branza topita, iaurturi cu fructe,snackuri : saratele, chipsuri, bauturi carbogazoase, fast-food si altele de genu.ar trebui s mananci multe legume fierte , fructe carne de pui si peste.(carne alba s fie) cele care contin si mult colesterol si calorii.knd gatesti s nu faci cu prajeli grasimi unturi
asta ealimentatie sanatoasa si credema ca nu am copil dar eu evit in totalitate prajelile si asa mananca si prietenul meudoar ca el mai are permis cate o friptura etc el nu tine diete si nici n'are nbev de mentinere ca nu se ingrasa.....dar vroiam s zic k a gati fara prajeli nui doar dietetic ci e si sanatosbafta aici pe site sunt munte subiecte despre mamici in situatia ta

[sarah daniela]

Anterior postat de sandra24

Buna fetelor!mi-am schimbat tickerul...iar am 59....ramasese setat pe 56...kg pe care le-am avut in vara...sa speram k recuperez pana la revelion.Totusi o sa pun si niste poze cu mine sa vedeti ca se poate slabi .Nici sport n-am mai facut..sa-mi fie rusine!

multumesc pentru sfaturi fetelor va poop

[Polux]

Anterior postat de Asistenta81

Ce mai faci Polux draga? cum mai stai cu kg?....ce alimentatie mai ai?...

Buna,draga Sorina

Am intrat un pic mai rar pe Slabute, ca am avut mult de munca, plus alte obligatii si ajungeam f. tarziu acasa.
Cu kg inca nu stiu, joi mi-au venit si mie musafirii dupa aproape 2 saptamani de intarziere, dupa o sa ma cantaresc.
Cum a fost la interviu? Pupici

[Polux]

Anterior postat de Andra D

multumesc pt cuvintele frumoase nu arat asa super ) am album de poze, daca vrei sa ma vezi.. nu sunt asa slaba, chiar daca am doar 49 kg.. inca mai am sunculite pe tot corpul..dar e in regula, sa zicem

of.. pai cat de mult sari calul? asa tare...sau doar putintel?

Buna, Andra!
Unde ai pozele? Cum gasesc pozele care sunt la privat?
Trebuie sa imi pun si eu pozele pentru conrcursul 6 month journey, dar le-am facut cu o zi inainte sa imi vina musafirii, ma gandeam sa fac altele.

Pai, de ex 5 zile pe saptamana mananc de 1100-1200 calorii, 1 zi pe saptamana de 1400-1600 si se mai intampla 1 zi pe saptamana sa mananc si peste 2000 - 2200.

Nu inteleg de ce se intampla asa, cand mananc putin nu ma fortez sa mananc asa putin, adica sunt zile cand ma fortez sa trec de 1000 calorii.
la fel cand mananc mult nu e binge, mananc doar sa ma satur, doar ca ma satur greu.

Asa eu nu prea mananc prostii, adica patiserie, prajituri, cipsuri, covrigi, etc.
Azi de ex pana la ora asta am 1276 calorii ca la pranz am mancat cam multa mamaliga, plus 2 lg zdraveme de dulceata de visine dietetica, cu fructoza.

A, si mai sar calul cu 1-2 pahare de vin pe care le beau 1 data pe saptamana.
Ai vreun sfat pentru mine sau trebuie sa merg la psiholog? Ca altfel nu imi explic ce e cu mine.