Haideti sa slabim impreuna
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Haideti sa slabim impreuna, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; poi pap cam 2 batoane pe zi...o cana de lapte ...fructe legume si tot ce nu ingrasa..uffff ce frumos era ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2010, 11:53:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
poi pap cam 2 batoane pe zi...o cana de lapte ...fructe legume si tot ce nu ingrasa..uffff ce frumos era la 56 de kg  eram ok eram aporoape de ceea ce imi doresc si am dat cu piciorul
|
26 ian 2010, 12:20:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
o sa reusesti sa ajungi acolo din nou cu multa ambitie!Eu zic sa iti faci un meniu aici pe site  o sa te ajute enorm 
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 12:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
aaa...sinecr nu stiu cum se face meniul pe site
|
26 ian 2010, 12:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
te duci la meniuri si vezi ca sub numele tau apare meniu...si meniuri salvate..tu ai 0 meniuri salvate,apoi cand socotesti caloriile unul aliment pe care il papi..iti apare sub aliment adauga la meniu si apoi iti setezi tu gramajul si la care masa ai consumat alimentu..mic dejun gustare etc e simplu,incearca 
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 14:42:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: tarnaveni, Romania
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
hello!Numele meu este Diana,am 18 ani...1,70 si 68 de kg,multisor...stiu.Tocmai de aceea m`am inscris aici,fac aerobic la sala,in fiecare seara cate o ora,dar sunt momente in care vin acasa si ma simt lesinata de foame...mananc,dupa care regret!...Cum sa`mi alung foamea.Sunt sigura ca prin vointa se poate inca n`am descoperit cum...
gambutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1922 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 373 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 13:18:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
Citat:
Anterior postat de gambutzyka
hello!Numele meu este Diana,am 18 ani...1,70 si 68 de kg,multisor...stiu.Tocmai de aceea m`am inscris aici,fac aerobic la sala,in fiecare seara cate o ora,dar sunt momente in care vin acasa si ma simt lesinata de foame...mananc,dupa care regret!...Cum sa`mi alung foamea.Sunt sigura ca prin vointa se poate inca n`am descoperit cum... |
 si eu pateam la fel ...singura metoda de a nu mai manca atat de mult este sa mananci foarte putin si sa te opresti..chiar dak inca iti este foame sau mai ai pofta si de altceva ...fa exercitiul asta de cateva ori si ai sa vezi k nu ai ce s mai regreti..o sa capeti incredere in tine si ai sa vezi ca nu ai sa mai calci stramb te pupzz sper sa incerci si sa functioneze si la tine asta.:*
|
27 ian 2010, 13:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
te duci la meniuri si vezi ca sub numele tau apare meniu...si meniuri salvate..tu ai 0 meniuri salvate,apoi cand socotesti caloriile unul aliment pe care il papi..iti apare sub aliment adauga la meniu si apoi iti setezi tu gramajul si la care masa ai consumat alimentu..mic dejun gustare etc e simplu,incearca |
mersi liviutzza:* 
|
28 ian 2010, 13:56:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
ma primiti si pe mine printre voi?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2010, 15:35:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
Buna fetelor!!!!!!!!!  Vreau si eu sa slabesc k voi.....
Sunt sigura k vom reusi 
angel22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2010, 23:13:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu am o dieta anume...
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Haideti sa slabim impreuna
vreau sa slabesc ,ce dieta mi-ati recomanda,adevarul este ca am cam multe kg de dat jos,am 163 cm si 67 de kg.....
ramy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
