[danie]

Da o sa incerc...sa-mi fac integrala...sotului nu-i prea place...dar vad ca n-am alta solutie...sper acum ca vb aici cu voi sa fiu mai motivata

[maria gabriela]

buna seara fetele! ce mai faceti? cum mai merge?? la mine e cam greu sa renunt la popcorn si ceva dulce...mai gust cate putin, da' doar gust
In rest intru aproape zilnic si verific cat am papat, cat am consumat, mai postez un meniu, de-astea....
Da imi era dor de voi; asa ca va pupik pe toate si spor la slabit!!
Danasonrisa, ce mai zici?

[danasonrisa]

Anterior postat de mara_merkel

Neata fetelor! va invit la un ceai
Sunt f fericita in dimineata asta,m-am cantarit si am mai slabit 1 kg
Va doresc o zi minunata!

Felicitari si la mai mare!

Anterior postat de erikutza

Buna fetelor.....eu deja am inceput program de slabit ....am pornit de la 80 de kg si am ajuns la 67.7.....mai vreau sa slabesc pana la 56....cred ca o sa-mi fie mult mai usor sa slabesc alaturi de voi.....

Bravo pt kg pierdute, cu siguranta o sa iti fie mult mai usor, asa mi-a fost si mie!

Anterior postat de andra_aly

Da, la un magazin. am inceput marti Si inainte am lucrat tot la un magazin 4 luni jumate dar am plecat ca nu mi-a prea convenit...mai multe. in fine
Si aici ploua destul de des. dar cel mai mult ma omoara umezeala asta am iesit ca tre sa inchid pe aici. mai vob
Pune-te la un film, stai cu slabutele, fa sport daca tot ploua
O seara frumoasa

Iti doresc sa iti fie bine la noul loc de munca, te pup!

Anterior postat de mara_merkel

neata fetelor!!!
Eu acum fug la sala
Sa aveti o zi frumoasa!

Felicitari pt sport, bravo tie!

Anterior postat de Crysa

a scazut de la 64 la 63kg....dar nu am mai schimbat tikerul

Bravo Crysa!

Anterior postat de danie

Buna fetele, sunt noua...eu am reusit sa slabesc din iunie pana in oct de la 75 la 65kg, doar pt ca nu am mai papat dupa ora 6...acum insa se vede ca nu mai merge asa...am ajuns la 67kg...problema mea este PAINEA...sunte dependenta de ea...nu am cum sa o elimin din casa, am un bebe care ma oboseste de nici nu vad bine patul la ora 22 asa ca nici exercitii nu prea am cand face...nu stiu ce dieta sa urmez..nu ma prea pricep...nu am avut probleme cu greutatatea pana sa raman insarcinata...sper ca ma puteti ajuta cu idei...ms frumos

Bine ai venit! Sa iti traiasca bebe si sa fie sanatos! Cum il/o cheama, ca varsta are? Incearca sa papi doar paine integrala si doar la micul dejun Totul este sa mananci sanatos, sa ai mese regulate, sa bei apa suficienta, sa faci miscare

Anterior postat de danie

Da o sa incerc...sa-mi fac integrala...sotului nu-i prea place...dar vad ca n-am alta solutie...sper acum ca vb aici cu voi sa fiu mai motivata

O sa ii placa ce ii faci tu, doar daca nu vrea sa o faca el

Anterior postat de maria gabriela

buna seara fetele! ce mai faceti? cum mai merge?? la mine e cam greu sa renunt la popcorn si ceva dulce...mai gust cate putin, da' doar gust
In rest intru aproape zilnic si verific cat am papat, cat am consumat, mai postez un meniu, de-astea....
Da imi era dor de voi; asa ca va pupik pe toate si spor la slabit!!
Danasonrisa, ce mai zici?

Buna Maria! Tu ce mai faci? Bataita mare mare, stii tu de ce Eu zic multe, poti sa vezi pe larg in sectiunea 30-40 de ani, am scris mult acolo... acum nu am timp, trebuie sa invat Pupici

[andra_aly]

Multumesc Dana

[athena]

Buna ziua!
Ma alatur si eu grupului vostru.Ca fiecare ma lupt cu niste kg in plus.Momentan alaptez si usor usor vreau sa imi schimb stilul de a manca.
Cel mai important pt mine e acum alaptatul,baietelul meu face pe 20,6 luni.
Pana acum mancam haotic,cateodata doar o data pe zi,De vreo 3 saptamani am incept sa mananc de 3 ori pe zi,incerc sa mananc cat mai sanatos.

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi
In primul rand trebuie mare grija cu dieta in timp ce si alaptezi
Uite, sa citesti putin aici:
Dieta si alaptarea
Cam ce papi pe zi? Ce inseamna sanatos?
Iti doresc mult succes! si sa iti traiasca baietelul sa creasca frumos si sanatos

[athena]

Multumesc,am sa citesc topicul dat de tine.
In primul rand inainte mancam o data pe zi,daca apucam (mai am un baietel de 3 ani) si atunci mult,prajeli.....
Am noroc ca nu ma impac cu paine dar in schimb dupa fiecare masa simt nevoia de ceva dulce.
Nu vreau sa tin o cura drastica,sa slabesc 10 kg intr-o luna,vreau ca usor sa renunt la lucrurile care nu imi fac bine,pentru ca nu ma simt bine.
Beau in fiecare zi cate 3-4 litri de apa,ma ajuta si la alaptat,mai nou in fiecare dimineata,obligatoriu iau micul dejun (care inainte lipsea) Mai am o masa pe la 14 si inca una pe la 19-20.

[andra_aly]

O..super. o mamica tanara Tre sa fii mandra Pai atunci bravo ca ai reusit sa iti schimbi modul de a papa Nu e bine... stiu ca si eu inainte manancam 1 data pe zi... poate 2 cateodata. dar mancam total dezordonat si aiurea m-am ales cu probleme la stomac si kg in plus. Ai grija de tine, sa papi cat, cum si ce trebuie mai ales acum ca si alaptezi Si foarte bine ca mananci la md acum Pentru ca e foarte important. Md trebuie sa fie destul de bogat, iti da energie pentru toata ziua
Te-am pupat si inca o data succes!

[athena]

In fiecare dmineata imi fac 2 oua,ori fierte ori omleta in tigaia de teflon cu un strop de ulei de masline.Ocazional mai mananc un iaurt.Inca sunt in faza de a culege informatii,trebuie sa vad ce inseamna gustari ieri la ora 14 am mancat piept de pui la gratar(cam 200gr) cu conopida putin fiarta si smantana deasupra.Seara nu am mai apucat sa mananc nimic,doar un mar si inainte de culcare o cana de lapte cu miere.

[athena]

Multumesc pentru incurajare.
Am descoperit acest forum acum dimineata,am vazut o mamica care si-a creat un jurnal in perioada de alaptere,o sa caut feluri de meniuri pe la ea.