Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; eu acum incerc sa imi culc bestiuta.... sper sa reusesc repede ca apoi vreau sa ma intind si eu in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2011, 14:51:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
eu acum incerc sa imi culc bestiuta.... sper sa reusesc repede ca apoi vreau sa ma intind si eu in pat
|
11 feb 2011, 15:10:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
inainte aceste 6 kg dispareau in maxim 10 zile... bineinteles ori cu pastile, ori prin infometare... chiar ma mir ca am slabit 6 kg cu 3 mese pe zi, cu gustari, mai cu un biscuite, mai cu o bombonica, cu 2 feliute de paine pe zi.... si crede-ma ca nu am facut deloc foamea... uite iti dau un ex de papa azi... pana la ora asta... la 10 MD 1 banana, o mandarina, un kiwi, 2 felii ananas (ananasul la mine e baza) si 3 biscuiti bell vita... la pranza ora 14 (dupa ce l-am culcat pe bebe) am papat cam 200 g file de somon la teflon cu o salata (salata verde, ceapa verde, 5 rosii cherry, un ardei capia, 1/2 castravete) la care am facut un dresing din iaurt cu oregano, o lingurita otet balsamic, o lingurita ulei masline, sos de soia (eu folosesc sosul de soia in locul sarii) si piper, plus o felie de paine prajita la toster... o sa mai iau o gustarica (ori un iaurt ori 2 mere coapte cu scortisoara) pe la 16 si apoi cina 100 g somon la teflon cu aceeasi salata dar fara dresingul de iaurt si fara ceapa verde ... doar cu ulei de masline si o lamaie stoarsa... si cam asa pap in fiecare zi... deci de infometat nu ma infometez...
banuiesc ca organismul meu are arderile destul de rapide de am slabit asa repede... ori sunt eu ca un titirez (nu stau locului decat cand vb cu voi aici) si nu are timp papica sa se depuna...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 15:13:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
hello fetele...sper ji io sa ajung la 60 in curand...  sa fiu ji io slabutza
|
11 feb 2011, 15:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
eu acum incerc sa imi culc bestiuta.... sper sa reusesc repede ca apoi vreau sa ma intind si eu in pat
|
bestiuta mea doarme ca un ingeras... mai are o ora si apoi daca nu se trez sg il trezesc eu.. ca altfel nu mai doarme la noapte... intre timp, vreau sa mai strang prin casa ca e ca la nebuni
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 15:14:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madd
hello fetele...sper ji io sa ajung la 60 in curand... sa fiu ji io slabutza |
multa bafta madd... iti tinem pumnii  suntem alaturi de tine
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 15:17:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
inainte aceste 6 kg dispareau in maxim 10 zile... bineinteles ori cu pastile, ori prin infometare... chiar ma mir ca am slabit 6 kg cu 3 mese pe zi, cu gustari, mai cu un biscuite, mai cu o bombonica, cu 2 feliute de paine pe zi.... si crede-ma ca nu am facut deloc foamea... uite iti dau un ex de papa azi... pana la ora asta... la 10 MD 1 banana, o mandarina, un kiwi, 2 felii ananas (ananasul la mine e baza) si 3 biscuiti bell vita... la pranza ora 14 (dupa ce l-am culcat pe bebe) am papat cam 200 g file de somon la teflon cu o salata (salata verde, ceapa verde, 5 rosii cherry, un ardei capia, 1/2 castravete) la care am facut un dresing din iaurt cu oregano, o lingurita otet balsamic, o lingurita ulei masline, sos de soia (eu folosesc sosul de soia in locul sarii) si piper, plus o felie de paine prajita la toster... o sa mai iau o gustarica (ori un iaurt ori 2 mere coapte cu scortisoara) pe la 16 si apoi cina 100 g somon la teflon cu aceeasi salata dar fara dresingul de iaurt si fara ceapa verde ... doar cu ulei de masline si o lamaie stoarsa... si cam asa pap in fiecare zi... deci de infometat nu ma infometez...
banuiesc ca organismul meu are arderile destul de rapide de am slabit asa repede... ori sunt eu ca un titirez (nu stau locului decat cand vb cu voi aici) si nu are timp papica sa se depuna... |
Suna foarte bine ce spui acolo Asta trebuie sa fie. arderi bune - esti o norocoasa
Atunci stau linistita, ca vad ca papi bine, bravo
Felicitari inca o data. in curand o sa ajungi o mamica slabutica
|
11 feb 2011, 15:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
de sport ti-am spus acum nu prea am timp... fac cate 25 min de bicicleta dar le fac la 1 noaptea dupa ce termin de strans prin casa dupa terorist... si cateodata mai fac si abdomene.... sa se faca bebe putin mai maricel ca sa il pot lasa la mama si sa ma duc sa alerg prin parc... sau sa imi fac un abonament la un bazin... pe mine miscarea aeroba ma modeleaza cel mai frumos.... nu prea imi place sa stau intr-un loc si sa fac exercitii... eu trebuie sa alerg in spatiu deschis, sa innot intr-un bazin mare, sa dau la pedale in jurul unui lac (pe o bicla normala nu statica) ... mie sporturile astea care ma tin intr-un loc nu imi plac...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2011, 15:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Lasa ca e bine si putin acolo. cand mai creste bebele scump o sa ai mai mult timp de sport. pana atunci mergi inainte asa. ca din ce zici, e ok
|
11 feb 2011, 15:32:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
bestiuta mea doarme ca un ingeras... mai are o ora si apoi daca nu se trez sg il trezesc eu.. ca altfel nu mai doarme la noapte... intre timp, vreau sa mai strang prin casa ca e ca la nebuni
|
l-am culcat si eu dar numa mai pun in pat... stau la poivesti cu voi.... eu am temrinat curatenia sus... jos fac cand vine Raul,m el sta cu Eric si intr-o ora temrin si jos
|
11 feb 2011, 15:33:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
de sport ti-am spus acum nu prea am timp... fac cate 25 min de bicicleta dar le fac la 1 noaptea dupa ce termin de strans prin casa dupa terorist... si cateodata mai fac si abdomene.... sa se faca bebe putin mai maricel ca sa il pot lasa la mama si sa ma duc sa alerg prin parc... sau sa imi fac un abonament la un bazin... pe mine miscarea aeroba ma modeleaza cel mai frumos.... nu prea imi place sa stau intr-un loc si sa fac exercitii... eu trebuie sa alerg in spatiu deschis, sa innot intr-un bazin mare, sa dau la pedale in jurul unui lac (pe o bicla normala nu statica) ... mie sporturile astea care ma tin intr-un loc nu imi plac...
|
mie nu imi place in general sportul... dar daca trebuie trebuie
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
