Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna fetelor,eu sunt noua pe aici.Am mai scris 2 mesaje dar nu am primit raspuns .mi-e putin mai greu cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2011, 19:13:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: toplita, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 161cm, 66kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna fetelor,eu sunt noua pe aici.Am mai scris 2 mesaje dar nu am primit raspuns .mi-e putin mai greu cu jurnalul dar o sa ma obisnuiesc.Eu am 43 de ani probabil de aceea merge mai greu cu slabitul,tin dieta rina iardin 6 ianuarie si pina acum am slabit doar 5kg.daca mai tine cineva dieta rina o rog sa-mi scrie poate gresesc eu cu ceva la dieta.va pup  ,noapte buna!
|
15 feb 2011, 19:17:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de cifu
Buna fetelor,eu sunt noua pe aici.Am mai scris 2 mesaje dar nu am primit raspuns .mi-e putin mai greu cu jurnalul dar o sa ma obisnuiesc.Eu am 43 de ani probabil de aceea merge mai greu cu slabitul,tin dieta rina iardin 6 ianuarie si pina acum am slabit doar 5kg.daca mai tine cineva dieta rina o rog sa-mi scrie poate gresesc eu cu ceva la dieta.va pup ,noapte buna! |
Buna si bine ai venit 
Ti-a raspuns aici o slabuta http://forum.slabute.ro/intre-60-kg-...tml#post523959
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 feb 2011, 19:24:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
ce faceti? eu sapt asta o cam dau in bara cu tortul de valentin. e super delicios, mama cand am gustat prima data eram in extaz. hahah ma gandesc sa mananc cate putin zilnic, ca asa nu se depune prea repede daca mananc mult deodata. nu? si sa mananc la md ca sa am energie pt toata ziua, si evident o sa fac sport cu 30 min in plus. alte idei,? apa cu lamaie, dupa ? sau sfaturi sa nu ma ingras de la el? presupun ca e inevitabil ca are cam multe calorii.
|
15 feb 2011, 20:18:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta balerina(2 sapt)...in rest mancare sanatoasa..plus ceai antiadipos frecvent :)
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
eu iti recomand un ceai antiadipos caldut...poti adauga putina zeama d lamaie daca iti place ca asa simplu e cam rau la gust...apropo mai consuma cineva ceai antiadipos?as vrea niste detalii ...
bun venit cifu
danielarot, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 23:00:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
hello fetele... eu sunt super obosita asa ca azi nu stau la calc//... Eric inca nu doarme asa ca cum a adormit sar si eu in pat
|
15 feb 2011, 23:11:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna seara fetelor slabutelor! Ce faceti? 
|
15 feb 2011, 23:15:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara dulciuri,fainoase albe,grasimi rele
Date: 164cm, 60.8kg
Mesaje: 210
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna ftle!!!! stiu k e off topic dar am o rugamite...roxyyc cand ai timp lasa-mi niste sfaturi legate de direea la bebe k sarei i s-a pornit un ff urataaaaa fix la ora asta...  nush d la ce???sa fie de la masea sa se fi racit nush!!!!
alessia87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 23:19:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de cifu
Buna fetelor,eu sunt noua pe aici.Am mai scris 2 mesaje dar nu am primit raspuns .mi-e putin mai greu cu jurnalul dar o sa ma obisnuiesc.Eu am 43 de ani probabil de aceea merge mai greu cu slabitul,tin dieta rina iardin 6 ianuarie si pina acum am slabit doar 5kg.daca mai tine cineva dieta rina o rog sa-mi scrie poate gresesc eu cu ceva la dieta.va pup ,noapte buna! |
buna cifu... si felicitari ca desi ai varsta pe care o ai, ai decis sa faci ceva ptr tine si corpul tau... multe femei dupa ce se cas si fac copii, se delasa, nu se mai preocupa de aspectul exterior... probabil de aceea sunt o gramada de femei care in ciuda varstei (destul de tinere) arata cu 20 de ani mai batrane...  tot respectul... in legatura cu rina... si eu tin tot rina si sa stii ca ai slabit foarte bine... ideea la rina este ca slabesti lent dar sigur si sanatos... deci nu iti face probleme ca ai slabit putin... kg date jos in mod lent nu se vor mai intoarce asa usor la tine 
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 23:21:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alessia87
Buna ftle!!!! stiu k e off topic dar am o rugamite...roxyyc cand ai timp lasa-mi niste sfaturi legate de direea la bebe k sarei i s-a pornit un ff urataaaaa fix la ora asta... nush d la ce???sa fie de la masea sa se fi racit nush!!!! |
eu sunt aici alessia... ia spune-mi cum e scaunul? apos? cu mucisori? cu firicele de sange?da-mi detalii..... ce a papat?
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2011, 23:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
hello fetele... eu sunt super obosita asa ca azi nu stau la calc//... Eric inca nu doarme asa ca cum a adormit sar si eu in pat
|
noapte buna patratel... eu am dormit bine la pranz si maine sunt free.. pleaca baietii mei de acasa de dim si se intorc seara asa ca.... in seara asta sunt prezenta pe aici..
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
